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greentea000


珍珠宮

積分: 48302


41#
發表於 25-6-11 18:33 |只看該作者
Anka 發表於 25-6-11 18:27
這兩個多咗Zinc, 食咗幾耐 有冇食足份量呢

買咗幾年，如果每日食3粒，就滿足成年人正常攝取量。
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lovely-panda


伯爵府

積分: 19805


42#
發表於 25-6-11 19:18 |只看該作者
fundfund 發表於 25-6-11 17:47
如果平日食唔到鈣嘅食物，會唔會有D3都冇用呢？

D3 (5000 IU）要配埋 K2及鎂一齊食的。
私人傳訊回覆 引用

Anka


水晶宮

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43#
發表於 25-6-11 19:50 |只看該作者
lovely-panda 發表於 25-6-11 19:18
D3 (5000 IU）要配埋 K2及鎂一齊食的。

D3 5000 IU咁高劑量，是否個人特別需要或者要醫生指導下短期服食
私人傳訊回覆 引用

la7028


男爵府

積分: 5289


44#
發表於 25-6-11 20:15 |只看該作者
lovely-panda 發表於 25-6-11 19:18
D3 (5000 IU）要配埋 K2及鎂一齊食的。

請問有冇牌子介紹啊？謝謝。

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happylogin


伯爵府

積分: 17161


45#
發表於 25-6-11 20:35 |只看該作者
Anka 發表於 25-6-11 15:19
雌激素水平下降會影響好大，最好食啲乳製品，深綠色蔬菜，豆腐同小魚乾...之類， 做下負重運動步行都有幫 ...

我知道呀，不過有時真係好難從食物中攝取。
私人傳訊回覆 引用

happylogin


伯爵府

積分: 17161


46#
發表於 25-6-11 20:37 |只看該作者
orezo 發表於 25-6-11 15:47
會唔會好大粒好難吞呢？

我自己覺得都幾大粒。不過我自己就吞到
attach1/tmp/phpB018Y8
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Anka


水晶宮

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47#
發表於 25-6-11 20:51 |只看該作者
happylogin 發表於 25-6-11 20:37
我自己覺得都幾大粒。不過我自己就吞到

這粒21 Century中間有條坑，如果唔係緩慢釋放，覺得大粒可以滅開食， 不過唔知會唔會唔平滑斷口，有機會輕微整傷喉嚨
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Anka


水晶宮

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48#
發表於 25-6-12 10:17 |只看該作者
lovely-panda 發表於 25-6-11 19:18
D3 (5000 IU）要配埋 K2及鎂一齊食的。

D3 (5000 IU）超出成人每日建議最高攝取量600 IU 高達7倍，建議使用方法：謹遵照醫生使用服用，長期食用有無問題呢

維他命D幫助鈣質吸收 成人缺乏會致骨質疏鬆 營養師分享維他命D作用 - 鄭丹瑞《健康旦》英國註冊營養師 #陳玉儀 #營養素系列 Part 7

https://www.youtube.com/watch?v=FIJJE3CWlbQ
attach0/tmp/phpoHz5b8
attach1/tmp/phpNesm0v
attach2/tmp/phpS1BIOT
attach3/tmp/phpBLhaDh
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sagesage


大宅

積分: 3233


49#
發表於 25-6-12 10:21 |只看該作者
Anka 發表於 25-6-8 12:25
有無食過加拿大Jamieson

想問呢款而家買多少錢？專科生長醫生叫我小朋友食呢隻每日2粒！萬寧買緊$108
attach0/tmp/phpOb1Vq6
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Anka


水晶宮

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50#
發表於 25-6-12 10:32 |只看該作者
sagesage 發表於 25-6-12 10:21
想問呢款而家買多少錢？專科生長醫生叫我小朋友食呢隻每日2粒！萬寧買緊$108

...

$158
你小朋友食緊呢隻D3 1000 IU $148 500粒 Value Size（平行進口貨）
私人傳訊回覆 引用

orezo


子爵府

積分: 10851


51#
發表於 25-6-12 10:35 |只看該作者
Anka 發表於 25-6-11 20:51
這粒21 Century中間有條坑，如果唔係緩慢釋放，覺得大粒可以滅開食， 不過唔知會唔會唔平滑斷口，有機會輕 ...

我試過介喉呀，所以好驚太大粒又吞唔到，切開又介到。最好是細粒裝，一次食多幾粒的
私人傳訊回覆 引用

orezo


子爵府

積分: 10851


52#
發表於 25-6-12 10:36 |只看該作者
happylogin 發表於 25-6-11 20:37
我自己覺得都幾大粒。不過我自己就吞到

謝謝
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Anka


水晶宮

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53#
發表於 25-6-12 10:44 |只看該作者
orezo 發表於 25-6-11 18:15
tks,,望落都有點大

仲細粒過Extra Advance Panadol
attach0/tmp/phptJFZ0i
私人傳訊回覆 引用

sagesage


大宅

積分: 3233


54#
發表於 25-6-12 10:49 |只看該作者
Anka 發表於 25-6-12 10:32
$158
你小朋友食緊呢隻D3 1000 IU $148 500粒 Value Size（平行進口貨）

可否介紹我邊度買！佢哋而家食緊！
私人傳訊回覆 引用

Anka


水晶宮

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55#
發表於 25-6-12 10:57 |只看該作者
sagesage 發表於 25-6-12 10:49
可否介紹我邊度買！佢哋而家食緊！

TVmall或者網購，其他牌子iherb或者網購都有，謀人寺買實惠
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LedTV


琥珀宮

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56#
發表於 25-6-12 11:01 |只看該作者
Anka 發表於 25-6-8 12:25
有無食過加拿大Jamieson

政府醫生都係開呢個牌子維D 比我女食
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Anka


水晶宮

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57#
發表於 25-6-12 11:07 |只看該作者
orezo 發表於 25-6-12 10:35
我試過介喉呀，所以好驚太大粒又吞唔到，切開又介到。最好是細粒裝，一次食多幾粒的
...

以前食過Puritan's Pride好大粒，搣開食有時鎅到喉嚨
attach0/tmp/phpxoSzKE
私人傳訊回覆 引用

Anka


水晶宮

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58#
發表於 25-6-12 11:09 |只看該作者
LedTV 發表於 25-6-12 11:01
政府醫生都係開呢個牌子維D 比我女食

好醫生咁好嘅，你女兒什麼情況需要食
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orezo


子爵府

積分: 10851


59#
發表於 25-6-12 13:30 |只看該作者
Anka 發表於 25-6-12 10:44
仲細粒過Extra Advance Panadol

謝
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Anka


水晶宮

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60#
發表於 25-6-12 14:01 |只看該作者
fundfund 發表於 25-6-11 18:31
其實牛奶嘅鈣唔算多，豆漿都唔多鈣反而有骨嘅沙甸魚可能會多啲，總之我唔係經常食高鈣食物
...

屋企有罐沙甸魚但係佢又冇講寫鈣嘅成分，間中都會買啲小魚仔乾蒸飯食。
attach0/tmp/php6SRGN6
私人傳訊回覆 引用


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