可以逆轉。
晴天霹靂....呢個形容詞同幾年前醫生同我講確診糖尿病我的感受一樣呀。我第一次聽醫生咁講都拒絕食藥，但幾個月後覆診我D指數無降到，就都接受現實食藥，我仲記得那天係我50歲生日前幾日，我喊住過咗個好唔開心嘅入伍生日。不過我後來發現呢個糖尿病可能係上天給我的入伍禮物，因為感受好痛，我下決心改變飲食習慣+運動，之後這幾年完全有 new me 嘅快樂感覺。
了解引起糖尿病原因（二型糖尿病主要都係因為肥啦），我戒咗添加糖嘅食物，做運動（由最輕嘅運動量開始慢慢再加強度、加長時間）。我跟足營養師餐單，都有參考好多減肥方法（168呀、211呀、低碳、優質碳水, etc.），每日篤手指自我監測血糖數字。我每次睇醫生都有交自己記錄嘅數據，加上驗血報告，每次見醫生都同佢講畀我減藥，由兩粒藥減到一粒減到唔使食，前後一年多D 。
改變飲食習慣+運動，第一個見到效果就係瘦咗，當時我想就算減唔到藥，瘦咗已經好開心。
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直頭係血糖過山車
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