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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 返shift，有方法可以幫助入睡？

自由講場今日: 461|主題: 1371043

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樓主: luck8888

返shift，有方法可以幫助入睡？ [複製鏈接]

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發表於 25-10-6 00:36 |只看該作者

應該有補品買到黎食, 留毛等好介紹.

全都是你卑鄙卑鄙
Woo 卑鄙卑鄙
Ooo oo ooo oo oo oo

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積分: 4625

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發表於 25-10-6 01:23 |只看該作者

之前我shift , 睇中醫會好啲

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發表於 25-10-6 06:21 |只看該作者

本帖最後由 akachanman 於 25-10-6 06:25 編輯

Nbs 發表於 25-10-5 17:40
間房要全黑同靜

仲有房內溫度

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發表於 25-10-6 06:21 |只看該作者

本帖最後由 akachanman 於 25-10-6 06:21 編輯

9594 發表於 25-10-5 17:58
食退黑色素果啲supplements

我食過係冇用

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發表於 25-10-6 06:24 |只看該作者

Anka 發表於 25-10-5 18:24
寧靜舒適嘅睡眠環境，曾經試過返通宵更，個人比較燥熱氣，容易上火，要煲返啲湯水滋潤，點都冇夜晚瞓覺咁 ...

無錯內熱、肝火重
飲下涼茶（夏枯草、雞骨草、五花茶）之類
我返通宵嗰晚返住工飲一枝

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發表於 25-10-6 06:36 |只看該作者

仲有放工唔好食太飽
飽得滯好難瞓

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發表於 25-10-6 08:14 |只看該作者

佢屋企人會唔會好鍾意大聲睇電視/玩ipad

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發表於 25-10-6 08:27 |只看該作者

檸檬檸檬發表於 25-10-6 08:14
佢屋企人會唔會好鍾意大聲睇電視/玩ipad

自己本身瞓前都唔好玩/睇電話
唔係愈睇愈精神

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馬年勳章 2025勳章蛇年勳章

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發表於 25-10-6 08:33 |只看該作者

食褪黑色素

香蜂草茶

https://hk.iherb.com/pr/frontier-co-op-organic-cut-sifted-lemon-balm-leaf-16-oz-453-g/31157

我老公試過兩隻都得

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發表於 25-10-6 09:59 |只看該作者

akachanman 發表於 25-10-6 08:27
自己本身瞓前都唔好玩/睇電話
唔係愈睇愈精神

有日半夜2點醒咗，訓唔返，打機打到4點幾再訓

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發表於 25-10-6 13:20 |只看該作者

Nbs 發表於 25-10-5 17:40
間房要全黑同靜

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發表於 25-10-6 17:36 |只看該作者

瞓覺前拉下筋會有幫助。

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發表於 25-10-7 03:31 |只看該作者

自己調節時差

氣宇軒昂

清爽旋風

神采飛揚

赤馬飛馳

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