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自由講場今日: 312|主題: 1359085

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樓主: 長毛免

大家有冇留意最近食物金字塔改左呢度有幾多人跟倒？

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1 234

Ritzmary

珍珠宮

積分: 44085

2025勳章蛇年勳章虎到金來勳章

41^#

發表於 26-1-13 08:51 |只看該作者

回覆樓主:

每人都有自己一套飲食，啱我的又未必啱你，啱你的又未必啱我。我覺得無一定標準。

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巴圖魯

大宅

積分: 2458

42^#

發表於 26-1-13 09:15 |只看該作者

變來變去, 過幾十年後可能又會話呢版金字塔唔啱
同埋呢版金字塔是為現時美國民眾的飲食問題而設計為美國服務, 我地未必啱用

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Jasmine-4711

翡翠宮

積分: 93463

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章

43^#

發表於 26-1-13 10:53 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 Jasmine-4711 於 26-1-13 10:59 編輯

不是說外國人食紅肉多易生癌嗎？

如吃多些肉, 都係食多些白肉（家禽、海鮮）較健康

我就多菜肉適中少飯, 戒甜品, 少甜飲

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Sherlock.Holmes

大宅

積分: 2924

44^#

發表於 26-1-13 11:16 |只看該作者

回覆樓主:

可以列出超加工食物嗎？

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observer

伯爵府

積分: 19645

2024年龍年勳章牛年勳章

45^#

發表於 26-1-13 11:25 |只看該作者

幾多年後，
又打倒＞＞
昨天的發現

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Carol999

珍珠宮

積分: 36035

牛年勳章

46^#

發表於 26-1-13 11:29 |只看該作者

長毛免發表於 26-1-12 15:19
大家接受嗎？
我出街時食嘢
好難喎

參考下好喇！我唔敢跟車太貼

至於我和我家，我們必定事奉耶和華。（書２４：１５）

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Carol999

珍珠宮

積分: 36035

牛年勳章

47^#

發表於 26-1-13 11:30 |只看該作者

Jasmine-4711 發表於 26-1-13 10:53
不是說外國人食紅肉多易生癌嗎？

如吃多些肉, 都係食多些白肉（家禽、海鮮）較健康

甜野真係唔好食咁多，適量就好，對身體冇乜益

至於我和我家，我們必定事奉耶和華。（書２４：１５）

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花生蘿蔔

男爵府

積分: 8093

48^#

發表於 26-1-13 23:03 |只看該作者

本帖最後由花生蘿蔔於 26-1-13 23:06 編輯

honthont 發表於 26-1-12 21:27
請問個食法/比重應該係點？

身體最需要嘅營養係澱粉質同糖，因為身體每一個細胞無時無刻都需要葡萄糖嚟提供能量運作，而蔗糖、澱粉質食物係最能夠簡單直接同快速提供到糖份。

油同蛋白質食物都可以最後分解成糖份，但過程係會產生有毒物質，叫酮。至於蔬菜可以提供些少嘅微量完素，但係佢嘅纖維會令人飽肚，阻礙人食更多澱粉質，令人吸收少咗糖份。

所以正確嘅食法係多食澱粉質同糖，食適量肉同油，只食少量菜，而且不進食寒涼嘅菜

澱粉質亦應該揀精製的，即係白飯、白麵包之類，因為容易消化，唔會增加腸胃負擔

以上我講嘅細胞運作情形係高中程度嘅生物學知識，你可以上維基查證真偽

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virgokaren

伯爵府

積分: 18919

牛年勳章

49^#

發表於 26-1-14 01:16 |只看該作者

回覆樓主:

由唔健康又变左健康？
我一向唔健康, 而家又正確？(emoji)

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Tobbyy

珍珠宮

積分: 36781

50^#

發表於 26-1-14 02:34 |只看該作者

是但啦，或者20年後又有新版本。人到中年想食就食，唔過量就得。

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野原美冴

水晶宮

積分: 50331

減齡達人勳章

51^#

發表於 26-1-14 05:30 |只看該作者

virgokaren 發表於 26-1-14 01:16
由唔健康又变左健康？
我一向唔健康, 而家又正確？(emoji)

都唔係第一次變來變去，成日都有新研究推翻之前嘅研究。

例如，以前話牛油唔好，要食植物油，近年又話植物油唔好。又例如雞蛋，之前又話食得多蛋黃會膽固醇超標，近年又話食多啲先好

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長毛免

侯爵府

積分: 20399

2011精緻種植勳章畀面勳章 BK Milk勳章

52^#

發表於 26-1-14 07:04 |只看該作者

本帖最後由長毛免於 26-1-14 07:06 編輯

野原美冴發表於 26-1-14 05:30
都唔係第一次變來變去，成日都有新研究推翻之前嘅研究。

例如，以前話牛油唔好，要食植物油，近年又話植 ...

做烘焙嗰班
之前已經話植物油差唔好
((大约廿幾年前同我講))
牛油好。
我做左食物敏感測試
對蛋白有敏感
只可食蛋黃。
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無限城

男爵府

積分: 5232

53^#

發表於 26-1-14 08:18 |只看該作者

我都今日咁啱睇左條片講
其實食物金字塔都錯左好多年

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分甘同味

子爵府

積分: 10482

54^#

發表於 26-1-14 08:56 |只看該作者

回覆樓主:

其實low carb diet ，whole food， 211法則，食少D加工無益野等等都講咗over 廿年，新版本將D重點加埋響入面而已

食原型食物對於無乜入廚嘅人來講就比較難執行，以前講low sugar low fat，宜家marketing 講high protein gluten free，商家自然識調整玩法