自由講場 今日: 2152 | 主題: 1368288

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發表於昨天 09:30 |只看該作者

我試過長啲嘅斷食，一星期一次30鐘頭唔食嘢

其實都唔算太肚餓，反而社交上難啲

我而家都慣咗唔食早餐，根本食唔落咁多嘢。其實冇乜科學根據一定要食早餐的。

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Beauty222

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2025勳章蛇年勳章

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發表於昨天 10:46 |只看該作者

k_wong7 發表於 26-6-24 07:49
因為疫情個時，無出街，咁係屋企唔係食，就訓，我又無運動，又鍾意食飯，又鍾意撈汁，全部都係致肥野，所 ...

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發表於昨天 10:51 |只看該作者

k_wong7 發表於 26-6-24 07:49
因為疫情個時，無出街，咁係屋企唔係食，就訓，我又無運動，又鍾意食飯，又鍾意撈汁，全部都係致肥野，所 ...

謝謝分享，我都要試吓，我要減5kg但年紀大咗真係比較難啊，我要努力跟大家學習

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發表於昨天 10:53 |只看該作者

k_wong7 發表於 26-6-24 07:29
最初係唔慣，口痕就唔會，因為我平時都唔食零食，肚餓感就一定有，但要堅持。
...

我睇電視鍾意食零食

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BarbaraX

公爵府

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發表於昨天 11:11 |只看該作者

k_wong7 發表於 26-6-24 01:18
午餐後即係2：00pm後就唔食。早餐，我食大家樂/大快活，火腿，太陽蛋，多士（有牛油），午餐有時帶飯，有 ...

真係好勵志

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k_wong7

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虎到金來勳章

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發表於昨天 11:27 |只看該作者

CCY22 發表於 26-6-24 10:51
謝謝分享，我都要試吓，我要減5kg但年紀大咗真係比較難啊，我要努力跟大家學習
...

我年紀都大架，試吓，有決心，肯堅持，就得架啦。老實講，我人生無咩成就，所以好想堅持做一件成功既事，所以，加油，堅持，一定得

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k_wong7

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虎到金來勳章

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發表於昨天 11:29 |只看該作者

CCY22 發表於 26-6-24 10:53
我睇電視鍾意食零食

慢慢黎，嘗試慢慢一步一步食少d。我本身唔鍾意零食，但就好鍾意白飯，初初唔食，都好唔慣，我係要食兩碗飯既人，所以慢慢，唔好急

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k_wong7

積分: 18063

虎到金來勳章

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發表於昨天 11:30 |只看該作者

BarbaraX 發表於 26-6-24 11:11
真係好勵志

謝謝

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wyl

珍珠宮

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馬年勳章 2026勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 2018復活節勳章畀面勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章開心吸收勳章

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發表於昨天 11:49 |只看該作者

對我唔太work, 可能我只係skip早餐, 其它餐又冇乜食少到.

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yuyueng

水晶宮

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發表於昨天 12:03 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 yuyueng 於 26-6-24 12:04 編輯

其實主要夜晚7點打後唔再食野，戒甜戒零食，已經可以減到肥。

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發表於昨天 12:43 |只看該作者

k_wong7 發表於 26-6-24 11:27
我年紀都大架，試吓，有決心，肯堅持，就得架啦。老實講，我人生無咩成就，所以好想堅持做一件成功既事， ...

謝謝鼓勵

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