吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一個月就重左5磅

自由講場今日: 1167|主題: 1368665

收藏本版

回覆發帖

返回列表

跳至頁

樓主: mandy952

一個月就重左5磅 [複製鏈接]

1 23

kerotan

公爵府

積分: 29359

馬年勳章 2024年龍年勳章

41^#

發表於前天 18:02 |只看該作者

CCY22 發表於 26-6-29 11:43
嘩，靚太，乜你咁利害

肯做好記錄
就是立下決心管理体重
用apps 也好excel 也好筆記都得

私人傳訊回覆引用

Fishqqma

瑪瑙宮

積分: 149654

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

42^#

發表於 11 小時前 |只看該作者

忌廉寶寶發表於 26-6-29 11:28
呢位jm根本每日都輸迴好多次啦
成日見人話跟bk打工，如果出post真係有錢收，我懷疑呢位jm真係打bk工:wahah ...

私人傳訊回覆引用

Fishqqma

瑪瑙宮

積分: 149654

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章虎到金來勳章

43^#

發表於 11 小時前 |只看該作者

crystal媽咪發表於 26-6-29 15:37
唔係啩
我冇見過喎咁痴線

佢話2日唔食即見效

私人傳訊回覆引用

kcpak

水晶宮

積分: 56760

44^#

發表於 9 小時前 |只看該作者

ocarebear 發表於 26-6-29 12:11
其實樓主係好幸福
記得佢份工係冇乜嘢做
瞓覺又完全冇問題

你講漏左樓主好多好野

事無大小都同我地分享係我地幸福先岩

有人話,人一生要找到四個人1) 自己2) 深愛你的人3) 你最深愛的人4) 共你過一生的人在你出世一刻,我一次過找到這四個人

私人傳訊回覆引用

hohinmama

公爵府

積分: 27595

2025勳章蛇年勳章牛年勳章我的育兒心得勳章

45^#

發表於 9 小時前 |只看該作者

cara.mak 發表於 26-6-29 09:05
終身事業！
年紀大就好易肥

煩緊，上親磅都係加重

重要係未試過減到

私人傳訊回覆引用

hohinmama

公爵府

積分: 27595

2025勳章蛇年勳章牛年勳章我的育兒心得勳章

46^#

發表於 9 小時前 |只看該作者

polliebb 發表於 26-6-29 10:01
有人開帖話想減肥，佢都係教人唔好食野

試過
可能因人而異喇，對在下嚟講係唔work嘅，仲會頭暈手震標冷汗(emoji)

私人傳訊回覆引用

brother4

翡翠宮

積分: 75118

47^#

發表於 9 小時前 |只看該作者

回覆樓主:

樓主常運動,肥D可能更美麗

私人傳訊回覆引用

ocarebear

珍珠宮

積分: 31027

48^#

發表於 5 小時前 |只看該作者

kcpak 發表於 26-7-1 06:04
你講漏左樓主好多好野
事無大小都同我地分享係我地幸福先岩

其實我覺得樓主出呢啲貼都冇乜所謂
又唔係鬧人又冇傷害性
有時都係呻下、分享下開心嘢…
有啲嘢唔係樓主分享，我真係唔知原來有呢啲嘢, 或者原來而家興咁樣

私人傳訊回覆引用

hohinmama

公爵府

積分: 27595

2025勳章蛇年勳章牛年勳章我的育兒心得勳章

49^#

發表於 5 小時前 |只看該作者

kerotan 發表於 26-6-29 11:22
著重體重的你們會唔會plot chart睇體重變化? 我差不多每日都會磅寫低重量,然後一兩個月就打曬落excel年底就 ...

請問係點㗎
都要認真管理吓自己喇

私人傳訊回覆引用

mandy952

琥珀宮

積分: 191653

馬年勳章

50^#

發表於 4 小時前 |只看該作者

brother4 發表於 26-7-1 07:02
樓主常運動,肥D可能更美麗

運動基本上唔會瘦好多，但可以排走下身上嘅廢物
我仲係bmi之內，肥瘦5磅其實都經常性發生，要瘦10磅或以上就要堅持下

私人傳訊回覆引用

cara.mak

珍珠宮

積分: 39185

母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章

51^#

發表於 2 小時前 |只看該作者

本帖最後由 cara.mak 於 26-7-1 13:50 編輯

kerotan 發表於 26-6-29 11:22
著重體重的你們會唔會plot chart睇體重變化? 我差不多每日都會磅寫低重量,然後一兩個月就打曬落excel年底就 ...

打資料比AI好過

私人傳訊回覆引用

kerotan

公爵府

積分: 29359

馬年勳章 2024年龍年勳章

52^#

發表於 1 小時前 |只看該作者

hohinmama 發表於 26-7-1 10:51
請問係點㗎
都要認真管理吓自己喇

重點就係持續記錄自己的體重
見自己加磅重了自然會提醒自己吃少兩啖动多幾下。
見好多朋友都是得把口講自己重了節食一兩個星期下了幾磅又停下來
又見有些人用一年半載輕到十幾廿磅跟住又回復之前生活方式

管理體重只係管理身體健康嘅一部分
要持續改善生活習慣才能達到

只要做好紀錄短期可以review長期亦可以睇返對上十年平均体重是不是每年輕一兩磅十年都輕咗十幾磅只要不覆胖就是控制到了

重點係「持續」
體重控制方法方間有二三十種這裏姊妹也常提及的也不少吧! 但如果不完全認識那個方法只係盲跟當遇到有關卡或太harsh跟不上便又放棄
所以找對自己肯跟肯持續的就是我的看法
持續紀錄係我嘅方法
有些人找對飲食方法持續
有些找對運動持續
希望你也找對方向可持續的呢!