Baby Kingdom - 親子王國 香港 討論區 › 首頁 › 自由講場› 肌肉流失、想增磅

自由講場

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fundfund


珍珠宮

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41#
發表於 3 天前 |只看該作者
maymay220hk 發表於 26-6-30 10:59
介唔介意講你年齡？
體重急劇下降會唔會係糖尿病前期？

都有可能
私人傳訊回覆 引用

bubble04


伯爵府

積分: 16547


42#
發表於 3 天前 |只看該作者
happymama2009 發表於 26-6-30 11:17
如果你飲食習慣一直係咁，點解而家先來體重下降，仲有一個月幾磅咁落。去檢查身體穩陣啲。
...

係年頭情緒出問題才出事，仲要開始食少左澱粉質
私人傳訊回覆 引用

bubble04


伯爵府

積分: 16547


43#
發表於 3 天前 |只看該作者
fundfund 發表於 26-6-30 14:37
都有可能

下年登六了，已驗身，冇糖尿，不過血糖5. 幾，算高？
私人傳訊回覆 引用

gogorun


侯爵府

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2026勳章


44#
發表於 3 天前 |只看該作者
食優質蛋白質同做帶強度運動

私人傳訊回覆 引用

mandy952


琥珀宮

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馬年勳章


45#
發表於 3 天前 |只看該作者
本帖最後由 mandy952 於 26-6-30 16:08 編輯
bubble04 發表於 26-6-29 11:47
請問大家有建議嗎？謝謝

你係年紀開始大肌肉流失？見過幾個因為年紀大怕肥而唔食，當然冇點做運動嘅人
最後身材係keep到，但個樣就比實際年齡老好多，因為唔夠營養唔夠⻣膠原又唔夠蛋白質
私人傳訊回覆 引用

hiragana


珍珠宮

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46#
發表於 前天 16:25 |只看該作者
bubble04 發表於 26-6-30 09:29
明白，做掌上壓、舉啞玲、深蹲、單腳縛平衝是負重運動嗎？請問還有什麼建議？謝謝你
...

加多個bent over row. 練埋背， 咁就齊喇
私人傳訊回覆 引用

JChan


翡翠宮

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醒目開學勳章 BK Milk勳章


47#
發表於 前天 19:51 |只看該作者
bubble04 發表於 26-6-30 09:50
直至三月時發覺體重以每月幾磅咁下跌，足足冇咗十幾磅！才知驚！ ...
可能係 甲狀腺高
私人傳訊回覆 引用

歌莉亞


伯爵府

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48#
發表於 前天 20:39 |只看該作者
本帖最後由 歌莉亞 於 26-7-1 20:42 編輯
bubble04 發表於 26-6-30 09:50
我衰啊，年頭因私事，情緒低落至內耗，同期又覺得年紀大開始食少啲澱粉質，最重要係我一直少食肉，只間中 ...

你只係五十尾, 年紀大咗正常唔應該瘦咗的, 除非是七八十歲
我一向係瘦底
但現在更年期都重咗八磅
而家先叫做標準
冒昧講句, 你情緒低落所以瘦咗, 小心係唔係情緒病
同埋最好去做下body check, 突然間持續瘦坐十幾磅, 唔單止肌肉流失咁簡單!
私人傳訊回覆 引用

ocarebear


珍珠宮

積分: 31041


49#
發表於 前天 21:52 |只看該作者
lingw. 發表於 26-6-30 08:44
所以我唔再去gym room, 廢事激氣

負重運動機可能還好
跑步機真係好討厭
霸住成個鐘
私人傳訊回覆 引用

tywellon


男爵府

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50#
發表於 昨天 16:10 |只看該作者
食多d蛋白質再做負重運動先得
私人傳訊回覆 引用

wanmui


子爵府

積分: 11876


51#
發表於 昨天 19:34 |只看該作者
回覆 tywellon 的帖子

冲蛋白粉
私人傳訊回覆 引用


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