美容扮靚 今日: 18 | 主題: 138075

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41^#

發表於 10-5-17 20:16 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-5-17 19:58 發表
"係唔理咁多肥牛照食果隻"--好吸引,老公星期三放假, 都係想打邊爐, 等我又問下個營養師先

我上次打邊爐~無得食肥牛
勁多菜囉，
驚唔夠飽係甘隊菜
最後食菜飽到肉同穀食得唔夠
返到去當然有落磅啦~~

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42^#

發表於 10-5-17 20:17 |只看該作者

原帖由 denisewong@yaho 於 10-5-17 20:02 發表
elong
我有少少鍾意咗你......碗抄飯
今日第一次去見營養師...佢話我減咗3.Xlbs...只係4日...太快啦!佢叫我聽日開始食三日嘅三文字餐...佢話仲要估吓我食邊樣先suit for me wor...驚我食得少而酮體中毒:sic ...

呵呵~咪嚇我先得架~~
請問咩叫酮體中毒？

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43^#

發表於 10-5-17 20:27 |只看該作者

今晚整左個細路仔style的pizza
麥方包向焗爐焗一陣到脆脆地
塗無糖茄汁，鋪40g煙三文魚，鋪半塊切碎芝士再焗到溶
原本稔住鋪d蘑菇但唔記得左
我整左2份，另外焗南瓜食
=3穀3肉1菜
唔想煮飯時整d低能野食下

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manyu0826

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好媽媽勳章

44^#

發表於 10-5-17 20:32 |只看該作者

好似好好味咁喎, 等我得閒都試下先, 咁我想問下點焗南瓜架

原帖由 elong 於 10-5-17 20:27 發表
今晚整左個細路仔style的pizza
麥方包向焗爐焗一陣到脆脆地
塗無糖茄汁，鋪40g煙三文魚，鋪半塊切碎芝士再焗到溶
原本稔住鋪d蘑菇但唔記得左
我整左2份，另外焗南瓜食
=3穀3肉1菜
唔想煮飯時整d低能野食下 ...

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Ansonrubby

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45^#

發表於 10-5-17 20:36 |只看該作者

Wow...pizza...my favourite.

elong,
你同ABCD媽咪有得fight呀！都咁識整野食，減肥都咁有口福，我呢d依賴SD的人真係

40g煙三文魚是否即一片四方形咁大？我好懶用磅稱食材架！

中?毒是否指一週輕多過3 lbs呀？
我試過一次，要驗vv架！
營養師話輕得太快，身體會產生毒素，會好易暈低wor.
米記真係好prof.

原帖由 elong 於 10-5-17 20:27 發表
今晚整左個細路仔style的pizza
麥方包向焗爐焗一陣到脆脆地
塗無糖茄汁，鋪40g煙三文魚，鋪半塊切碎芝士再焗到溶
原本稔住鋪d蘑菇但唔記得左
我整左2份，另外焗南瓜食
=3穀3肉1菜
唔想煮飯時整d低能野食下 ...

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-5-17 20:44 編輯 ]

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Ansonrubby

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46^#

發表於 10-5-17 20:39 |只看該作者

elong,

請問用來炒飯的飯是否要攤凍晒先炒得？
我之前試過一煮飯起就"不"來炒，好"立"！

原帖由 denisewong@yaho 於 10-5-17 20:02 發表
elong
我有少少鍾意咗你......碗抄飯
今日第一次去見營養師...佢話我減咗3.Xlbs...只係4日...太快啦!佢叫我聽日開始食三日嘅三文字餐...佢話仲要估吓我食邊樣先suit for me wor...驚我食得少而酮體中毒:sic ...

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47^#

發表於 10-5-17 21:02 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-5-17 20:32 發表
好似好好味咁喎, 等我得閒都試下先, 咁我想問下點焗南瓜架

我試過2種南瓜
一種係長型（皮係淺橙黃的）
呢隻焗到d收水出黎好甜，（唔知係甘arm我買果個甜定本身個種係甘）
但蒸就唔好食
價錢唔貴，十零蚊一個（好大個）

另外一種係扁圓形（即係萬聖節果款呢）
有橙色皮同綠色皮
綠色皮係日本種（但未必係日本出產）
綠色皮貴少少2x-4x都有
呢種蒸同焗都ok, 口感cream d，無甘水
不過我覺得長型甜d（唔知係甘arm我買果個甜定本身個種係甘）

我就甘批完皮切件（切到扁扁地甘，好似人地整南瓜天婦羅甘款）
令去蒸或者焗架炸
焗乾身d會甜d

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48^#

發表於 10-5-17 21:09 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-17 20:39 發表
elong,

請問用來炒飯的飯是否要攤凍晒先炒得？
我之前試過一煮飯起就"不"來炒，好"立"！

我煮飯好屎的
不過我唔似得你地有工人
我要自己搞店自己三餐，又唔o力
所以只能整d低能野食
我向佳寶買的煙三文魚係125g一包(好似係$22.8）
我頭先打開packing切1/3就係大約一份肉
切出黎個size大約半塊生命麵包左右

因為我好懶
所以一煮飯就一次過煮4-5碗的分量
每一碗（3穀）用盒裝好放雪櫃預備返工帶lunch
所以我係用冷飯炒的
我聽人講都係用冷飯炒乾身d

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49^#

發表於 10-5-17 22:01 |只看該作者

覆: elong

因為insulin分泌不足...不能將糖份化成energy...人嘅機能好聽明...咁好自然去脂肪取得energy...脂肪分解成脂肪酸...脂肪酸final transfer to 酮...酮is acid...酮多...自然acid will high...令酸鹼度不平衡而引致酮酸中毒ka

...hahahahah...唔知我講得你明ma???
anyway...i like yr firedrice lor

原帖由 elong 於 10-5-17 20:13 發表

我都係中環架~
pm你了

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manyu0826

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好媽媽勳章

50^#

發表於 10-5-17 22:40 |只看該作者

好複雜

, 總之有米記睇住就得啦!, 不過雖然驚中毒, 但落磅落得快都好開心既.

原帖由 denisewong@yaho 於 10-5-17 22:01 發表
因為insulin分泌不足...不能將糖份化成energy...人嘅機能好聽明...咁好自然去脂肪取得energy...脂肪分解成脂肪酸...脂肪酸final transfer to 酮...酮is acid...酮多...自然acid will high...令酸鹼度不平衡而引致酮 ...

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manyu0826

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好媽媽勳章

51^#

發表於 10-5-17 22:45 |只看該作者

THANKS, 簡單又好味

, 等我放假都試下先.其實有時要諗煮吔餸都幾爆頭, 因為自己又要食清淡D, 但又唔想老公冇啖好食, 工人又唔食豬肉, 又要諗幾日餸黎買, 仲要日日唔同款, 唉.. 真係幾吃力.

原帖由 elong 於 10-5-17 21:02 發表

我試過2種南瓜
一種係長型（皮係淺橙黃的）
呢隻焗到d收水出黎好甜，（唔知係甘arm我買果個甜定本身個種係甘）
但蒸就唔好食
價錢唔貴，十零蚊一個（好大個）

另外一種係扁圓形（即係萬聖節果款呢）
有橙色皮同綠色皮
綠色皮係日本種（ ...

[ 本帖最後由 manyu0826 於 10-5-17 22:46 編輯 ]

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chan123

別墅

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發表於 10-5-17 22:57 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-17 17:29 發表
ibbyching，

米咁客氣啦！
罐頭corn你選Green Giant牌啦，佢有款是用原汁浸的！另外，包裝的雪藏corn好些，因沒鹽水浸

chan123,

你今週keep到嗎？
我今週沒磅用，又跟唔到個tofu餐，所以好擔心！今日吃粟米餐，好餓！ ...

Ansonrubby,
上星期六見營養師時114.8lb都算keep 得住115lb左右;
呢兩日都有出街食飯, 諗住飲番兩日薯湯咯!
希望下次上米記時, 可以keep 得住喇!

你妹妹有冇聽你話跟餐單呀?成績如何?

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JHsbb

男爵府

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53^#

發表於 10-5-17 23:03 |只看該作者

死喇, 我食1360都唔係太落磅, 營養師話無可能, 因為呢個餐對我黎講已經係好少...佢話我可能運動量不足, 今日返去輕得0.4咋......

死死死, 好鬼唔開心~

初頭我減得好好架, 依傢真係慘...

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Ansonrubby

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54^#

發表於 10-5-18 07:31 |只看該作者

chan123,

唉！你就好啦！
我keep唔住呀，今日上磅竟然是117lbs,仲重過last week在米記磅，聽日C梗啦！！
唔知係咪訓左2日午覺同運動量唔夠呢？
個粟米餐日頭好餓，但晚餐好飽，今晚可落少些粟米，成碗粟米趙到牙軟！
踩stepper感覺沒踩凳仔咁倦，但舒服慣左又唔想踩返凳仔lor.

原帖由 chan123 於 10-5-17 22:57 發表

Ansonrubby,
上星期六見營養師時114.8lb都算keep 得住115lb左右;
呢兩日都有出街食飯, 諗住飲番兩日薯湯咯!
希望下次上米記時, 可以keep 得住喇!

你妹妹有冇聽你話跟餐單呀?成績如何? ...

elong,
Thanks for your info.
下次試下用冷飯炒，阿仔都中意食炒飯！

Btw, 我hb同囝囝都話SD汁好好味，but佢地唔吼d肉，我有時會分比佢撈下飯菜架，esp.咖哩類SD, 高卡好多, 營養師唔好撈晒，我就分d汁比hb lor.

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-5-18 07:40 編輯 ]

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ibbyching

複式洋房

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55^#

發表於 10-5-18 08:56 |只看該作者

尋晚見左營養lu~好好彩有落磅...!!可能全靠杯香片茶,哈哈! 報告下先:

29/4 128.4
3/5 125.8
6/5 125.2
10/5 125
13/5 124.2
17/5 122.8

不過都仲係繼續隔日飲薯湯...~.~

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56^#

發表於 10-5-18 09:23 |只看該作者

唔驚唔驚...我昨天去見營養師時...佢有畀試紙我去驗小便...都無事...應該唔會咁易中毒嘅

原帖由 manyu0826 於 10-5-17 22:40 發表
好複雜 , 總之有米記睇住就得啦!, 不過雖然驚中毒, 但落磅落得快都好開心既.

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發表於 10-5-18 09:29 |只看該作者

咁你有無幫營養師捐10蚊去清海呀

原帖由 ibbyching 於 10-5-18 08:56 發表
尋晚見左營養lu~好好彩有落磅...!!可能全靠杯香片茶,哈哈! 報告下先:

29/4 128.4
3/5 125.8
6/5 125.2
10/5 125
13/5 124.2
17/5 122.8

不過都仲係繼續隔日飲薯湯...~.~ ...

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stellaay

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58^#

發表於 10-5-18 09:33 |只看該作者

報到!
見完體適能教練，跟佢建議每日運動加長至40-45分鐘，加上食左一日乳酪餐，個磅郁返，唔洗紅筆，不過營養師叫我遲d都要試薯湯餐。

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