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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 韓國鄭多燕健康舞DVD

美容扮靚今日: 3|主題: 137971

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樓主: Mandy61723

韓國鄭多燕健康舞DVD [複製鏈接]

1 23

MonMonLam

男爵府

積分: 9934

41^#

發表於 12-2-8 16:25 |只看該作者

請問係邊度買好呢..... yahoo 邊個賣家好 d 呢?

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Garfield

大宅

積分: 2603

42^#

發表於 12-2-8 17:28 |只看該作者

想請問一part跳幾耐度呢? 好想買來試下呀

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LOKLOK1407

大宅

積分: 2233

43^#

發表於 12-2-8 17:51 |只看該作者

回覆回覆:thunder_bunny的帖子

唔該哂你

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myli2104

別墅

積分: 740

44^#

發表於 12-2-8 17:54 |只看該作者

我都係台灣誠品買左佢既書連DVD. 台幣290. 不過我都未開始試, 希望work la.

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stephanie628

大宅

積分: 1005

45^#

發表於 12-2-8 19:33 |只看該作者

回覆：韓國鄭多燕健康舞DVD

嘩。見個個人都話得，我真係要的起心肝去跳！我手臂真係嚇死人！

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thunder_bunny

水晶宮

積分: 52755

46^#

發表於 12-2-9 09:25 |只看該作者

佢D DVD 有張 schedule 架~

我都係網上copy 返黎~

Disc 1 = ROBI / Disc 2 = DUMB / Disc 3 = DANCE / Disc 4 = MAT

STEP 1:
Week 1-2
星期一 : ROBI 1
星期三 : DUMB 2
星期五 : MAT 4

STEP 2:
Week 3
一 : ROBI 1
三 : DUMB 2
五 : DUMB 2
日 : MAT 4

STEP 3:

Week 4開始
一 : ROBI 1
二 : DUMB 2
三 : MAT 4
四 : ROBI 1
五 : DUMB 2
六 : DANCE 3
日 : 休息

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

後面既數字係 disc no., 咁樣記d no. 會易d,
先先跳一日disc 1 試下先
隔2日再試disc 2
唔好咁快跟 schedule 住

因為如果無做運動, 突然間咁做法, 怕身體未適應, 覺得辛苦就會好快放棄!

真係記得跳前/後都要拉根, 佢dvd 入面果2下cool down 係唔夠架~