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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 自己成功減肥

美容扮靚今日: 31|主題: 137904

發帖

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樓主: mushroomcat821

自己成功減肥

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大廚勳章玩具勳章趣教勳章叻叻勳章有「營」勳章 wyeth冷知識勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK猜猜猜慶中秋

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發表於 11-8-2 10:55 |只看該作者

babyislove 發表於 11-8-1 12:05
你真係好叻! 全日唔食O野我真係做唔到!
我係平台期成半年喇，真係灰!

我無做"formal"運動，淨係每日步行2-3次15分鐘以上。

你有咩推介o既運動方便o係屋企做o既?

我怕跑步對腳會變粗!

點評

mushroomcat821 變粗係一d大爆發力同用小腿力既運動發表於 11-8-3 02:24

mushroomcat821 其實慢長跑加拉筋真係小腿唔會變粗發表於 11-8-3 02:24

回家，並不只因為能遮風避雨、吃飽喝暖；
回家，是因為那裡有愛。

「喜樂」從「感恩」開始

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畀面勳章

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發表於 11-8-2 11:28 |只看該作者

我都想好似你咁有恆心呀!

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發表於 11-8-2 23:01 |只看該作者

全日唔食嘢？！
你好勁呀

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發表於 11-8-3 00:35 |只看該作者

勁呀!

不過我有d時候係特別肚餓, 仲要食完嘢無奈就肚餓, 勁想食嘢到我都怕...

點評

mushroomcat821 你一定係心癮,試下忍兩日發表於 11-8-3 02:25

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發表於 11-8-3 09:57 |只看該作者

佩服你有呢種能耐...

如果我有你一半都已經好好...

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發表於 11-8-3 12:06 |只看該作者

真係好叻啊！
成日唔食野，會唔會頭暈??

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發表於 11-8-6 13:34 |只看該作者

我都要減成40磅呀，而家好努力控制飲食同做運動，不過有時就係會失去忍耐,要學一你咁堅持先得!!

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發表於 12-6-7 00:42 |只看該作者

夏天到喇,將個POST頂返上去

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幸福因有你

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發表於 12-6-7 07:47 |只看該作者

回覆：自己成功減肥

勁

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BK Milk勳章畀面勳章

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發表於 12-6-7 08:32 |只看該作者

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發表於 12-6-7 09:09 |只看該作者

控制飲食+運動, 一定要有運動, 真係得. 我2年前都係咁3個月減16磅. (當時有俾錢見營養師幫手, 不用捱餓, 不吃代餐/藥, 是從均衡飲食包括份量及各類都要吃入手)
不過lazy了2年加上大飲大食了2年, 翻脹了10磅; 同時, 身體健康狀況打回原狀, 經常傷風.
已的起心肝重新起步多做運動及控制飲食, (但不花錢見營養師,因已有concept), 已經開始了2週, 每週3-4晚30分鐘不停急步行.

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畀面勳章陪月勳章

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發表於 12-6-7 09:36 |只看該作者

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發表於 12-6-7 12:19 |只看該作者

你好勁呀!! 我減左20lbs, 而加就平台期, 好灰心呀! 仲有20 lbs要減, 都唔知可以點....
我已經食少再加跑步, 唔通要再加運動時間, 我日日都跑40分鐘

點評

mushroomcat821 不如你試下第二種運動,唔好淨係跑步,因為D肌肉巳經習慣左發表於 12-6-9 02:58

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發表於 12-6-7 12:25 |只看該作者

我都係支持 0 蚊減肥法，食少d + running, 上年做咗3個月減12lbs 。
冬天太凍停咗肥返3lbs，依家又嚟減過。

點評

mushroomcat821 我反而冬天瘦得快,因為食得小又需要熱量去KEEP WARM 發表於 12-6-9 02:59

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尼加拉伯爵

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發表於 12-6-7 12:28 |只看該作者

大家一齊努力呀

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我的育兒心得勳章 DHA勳章

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發表於 12-6-7 12:35 |只看該作者

好有恆心

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發表於 12-6-7 12:40 |只看該作者

超勁呀~ 我二月時149磅, 依家138, 我都要努力呀~

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發表於 12-6-7 12:44 |只看該作者

我都努力緊

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發表於 12-6-7 15:27 |只看該作者

回覆 mushroomcat821 的帖子

congratulations!!

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60^#

發表於 12-6-7 16:11 |只看該作者

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