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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 減四十磅

自由講場今日: 1730|主題: 1364432

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樓主: monsterjanehk

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環保接龍勳章

41^#

發表於 12-2-21 15:52 |只看該作者

以上咁多人提的都可行, 早餐唔skip, 午餐都可正常, 晚餐一定要減. 仲有最好早睡早起.

人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮

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42^#

發表於 12-2-21 15:55 |只看該作者

引用:Quote:monsterjanehk 發表於 12-2-21 15:10

原帖由 fatpanda 於 12-02-21 發表
你嘅目標係 100磅, 想減40磅, 即是你依家係 140磅, 你身高多少呀?
我都係 140幾磅不過我好高架, 想當年結 ...

我得155咋

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fatpanda 我有 170, 想減10幾磅都好難~ 發表於 12-2-21 16:02

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2011至尊種植勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章

43^#

發表於 12-2-21 15:57 |只看該作者

加油!

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44^#

發表於 12-2-21 16:00 |只看該作者

回覆：減四十磅

唔食飯唔得，因脂肪需要碳水化合物才能燃燒，營養師講嘅！佢仲話減肥都要均衡飲食，但全部減少。

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好媽媽勳章畀面勳章

45^#

發表於 12-2-21 16:00 |只看該作者

我跟營養師, 5個月減左20磅, 我已經係減得慢架喇, 你一年40磅應該唔係難事. 如想知詳情,去"美容扮靚"版睇 "米X洛"個post 啦.

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積分: 13415

46^#

發表於 12-2-21 16:02 |只看該作者

回覆：減四十磅

仲有唔食嘢減肥會冇精神，減倒都唔靚

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47^#

發表於 12-2-21 16:10 |只看該作者

跟營養c 減啦, 我4個月減左20磅. 不過而家打回原形

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好媽媽勳章畀面勳章 BK Milk勳章

48^#

發表於 12-2-21 16:13 |只看該作者

本帖最後由 melody10050 於 12-2-21 16:14 編輯

我一個月減15磅, 不過我係食藥架!!我唔會介紹比你,有好多副作用

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49^#

發表於 12-2-21 16:16 |只看該作者

本帖最後由 iluvmeeself 於 12-2-21 16:24 編輯

其實NO NEED乜都介食。。應該乜都食得！

但每次食既份量係要好少好少好少！

For eg...

一個包。。。每次只可咬一啖。。由朝食到晚。。都係食同一個包。。分 5﹣6次食！

飯盒。。。分開幾餐食。。每次食 1／4 ！

唔好同我講會好煩。。無可能做到！

再＋埋運動！！

記住。。。

NO PAIN ， NO GAIN ！

大學時期。。我在 4 個月內由 169 lbs﹣﹣＞102 lbs！！！
頭一個月最快。。。20 lbs !

但我不是用以上既方法。

我係節食＋狂做運動。。。搞到自己營養嚴重不良！！

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發表於 12-2-21 16:18 |只看該作者

回覆：減四十磅

我係聖誕時用咗3個星期減咗12磅，呢個歺單包飽肚又唔麻煩

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好媽媽勳章醒目開學勳章睛靈勳章

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發表於 12-2-21 16:21 |只看該作者

可唔可以淨係減吋..唔減磅呀?
我手臂大比同埋肚都好粗..

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畀面勳章

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發表於 12-2-21 16:22 |只看該作者

回覆：monsterjanehk 的帖子

我試過見營養師三個月瘦廿磅！唔難！只要有恆心一定得！加油！支持你！

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好媽媽勳章

53^#

發表於 12-2-21 16:25 |只看該作者

回覆：減四十磅

我減咗54lb，方法如下

奀b仔9月16日出世啦~

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54^#

發表於 12-2-21 16:26 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+fatpanda+於+12-02-21+發表你

原帖由 monsterjanehk 於 12-02-21 發表
我得155咋

你有潛質減，如果你係5呎7要減到100磅就難

加油啦

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發表於 12-2-21 16:28 |只看該作者

回覆：減四十磅

因為我出年要做手術，醫生叫我減30磅

早：西柚半個，煙肉2片，旦2隻
午：西柚半個，任何沙律+肉（一定要有沙律醬）
晚：西柚半個，菜+肉
要戒糖同重澱粉質食物，西柚可榨汁但唔可以加糖。
勁work 但好難忍零食果下囉

點評

B~ma 我有朋友試過呢個話得! 發表於 12-2-21 22:46

fatpanda 我都想減10幾磅, 就係最敵唔過d零食~ 發表於 12-2-21 22:39

fatpanda 我都想減10幾磅, 就係最敵唔過d零食~ 發表於 12-2-21 22:39

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56^#

發表於 12-2-21 16:30 |只看該作者

揾營養師應該最有效

加油, 希望你成功

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57^#

發表於 12-2-21 16:30 |只看該作者

回覆：減四十磅

唔記得咗，呢個歺單食12日停2日咁食，我同你一齊努力

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58^#

發表於 12-2-21 16:34 |只看該作者

回覆：減四十磅

唔記得講，我用咗7-8個月減，156lb減到102lb，本身高160cm，個餐係營養師開（唔使錢去試下）你點都要食少少飯，其實只要份量減少，再加運動，一年40減，係唔難，加油！

奀b仔9月16日出世啦~

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59^#

發表於 12-2-21 16:37 |只看該作者

比平時食ge嘢減半 + 做運動

fishfish [url=http://www.baby-kingdom.com/static/i

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60^#

發表於 12-2-21 16:38 |只看該作者

其實唔洗減食量, 最好的方法係做運動, 每晚跑步一個小時, 包你又瘦又靚又健康!

如果你話冇時間...咁bye bye了~

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