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自由講場

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Karen124


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41#
發表於 12-4-30 12:14 |只看該作者
其實我依家lunch通常都係食salad
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usbaby


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42#
發表於 12-4-30 12:14 |只看該作者
我早午餐正常咁食
晚餐 6 點前食同唔食殿粉質
3 星期減左 7 磅
我唔想試幾日減 10 磅嗰 D 因為一正常番飲食就會反彈
慢慢減唔好急, 肥肉都唔係一朝一夕得來
所以冇可能幾日就減到
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晴B媽


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43#
發表於 12-4-30 12:16 |只看該作者

引用：我每晚6點後戒吃，1個月減咗10磅 +

原帖由 funbi0816 於 12-04-30 發表
我每晚6點後戒吃，1個月減咗10磅
me too! 1月減10磅，2個月左右減哂大肚時賺的20磅！當然，戒零食呢個基本一定要的啦！減肥無反彈，keep左幾年！今年狂食才肥返
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mimi005


水晶宮

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44#
發表於 12-4-30 12:18 |只看該作者
wah.........你地后生係咪 ?
我 1 yrs 才 5 kgs 呢

but 我都 happy ga la

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我想生三個


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45#
發表於 12-4-30 12:20 |只看該作者
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46#
發表於 12-4-30 12:21 |只看該作者
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jacquesau


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47#
發表於 12-4-30 12:23 |只看該作者
6點前食dinner, 對我呢啲6點先放工既人, 咪即係咪我唔好食晚餐啫！

我6點放工, 返到屋企買埋餸煮埋飯都8點多, 我唔食, 個女都要食, 但又好難只係煮俾個女食...所以自己都要食小小, 搞搞下就好肥！
好好過每一天......
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我想生三個


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48#
發表於 12-4-30 12:24 |只看該作者
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Karen124


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49#
發表於 12-4-30 12:35 |只看該作者
晴B媽 發表於 12-4-30 12:16
me too! 1月減10磅，2個月左右減哂大肚時賺的20磅！當然，戒零食呢個基本一定要的啦！減肥無反彈，keep左 ...

1月減10磅?? 咁勁!!!!
戒零食對我來講好易
因為我都唔多食零食or candy
不過你真係好勁呀
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Karen124


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50#
發表於 12-4-30 12:35 |只看該作者
我想生三個 發表於 12-4-30 12:21
Salad生冷,對身體唔好.而且食凍野,會令你有肚腩呀.

會對身體唔好??
我唔知tim, 仲以為salad好healthy又唔肥
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51#
發表於 12-4-30 12:36 |只看該作者
我想生三個 發表於 12-4-30 12:24
果個餐單係for果d好肥既人,醫生要勒令減肥果d,因爲太重,十磅相對個體重唔算多,消脂消得好快.但個餐單一個禮 ...
明白, 我意思唔係話緊你嗰個餐單唔好意思令你誤會
十幾年前減肥風吹起好多明星都話佢地 D 3 日減 10 磅或者一星期減 10 磅嗰 D 餐單既
以前後生心急真係見邊個話得就跟邊個
結果搞到身體弱左同最終都係反彈番原本磅數
而實際我只係需要減 around 8 磅
宜家老左又要湊細路唔敢再拎身體嚟較飛所以用 D 長遠既 plan
我目標都係減 10 磅返番 108 磅就夠
仲有 3 磅要減
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Karen124


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52#
發表於 12-4-30 12:37 |只看該作者
我想生三個 發表於 12-4-30 12:20
其實都只係夜晚果餐食少咗je,日頭補返數咪得Lor.

做運動只係收緊肌肉,我覺得減肥都係要靠節食.呢個方法已 ...
如果weekend早食飯都ok
但平日放工返到家都唔早了
所以早食飯真係難d
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53#
發表於 12-4-30 12:38 |只看該作者
jacquesau 發表於 12-4-30 12:23
6點前食dinner, 對我呢啲6點先放工既人, 咪即係咪我唔好食晚餐啫！

我6點放工, 返到屋企買埋餸煮埋飯都8點 ...

同意....6點or7點前食dinner好難
我都係放6點, 不過唔一定on time走呀
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54#
發表於 12-4-30 12:47 |只看該作者

引用：Quote:晴B媽+發表於+12-4-30+12:16+me+too!

原帖由 Karen124 於 12-04-30 發表
1月減10磅?? 咁勁!!!!
戒零食對我來講好易
因為我都唔多食零食or candy
其實習慣
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55#
發表於 12-4-30 12:48 |只看該作者
Karen124 發表於 12-4-30 12:38
同意....6點or7點前食dinner好難
我都係放6點, 不過唔一定on time走呀
如果真係要咁夜食晚飯既話就最好多菜少肉, 而肉方面最好食海鮮類如魚呀蝦呀咁因為冇咁多脂肪.
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56#
發表於 12-4-30 12:49 |只看該作者
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funbi0816


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57#
發表於 12-4-30 12:49 |只看該作者

引用：Quote:jacquesau+發表於+12-4-30+12:23+6點

原帖由 Karen124 於 12-04-30 發表
同意....6點or7點前食dinner好難
我都係放6點, 不過唔一定on time走呀
臨瞓前有6個鐘時間消化，應該可改善你夜收工未能進歺之難處
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我想生三個


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58#
發表於 12-4-30 12:51 |只看該作者
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Karen124


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59#
發表於 12-4-30 13:00 |只看該作者
我想生三個 發表於 12-4-30 12:49
d鬼佬體質多數係躁底,所以無問題.東方人未必適合,女人食生冷野,會令身體製造更多脂肪保護子宮,造成小肚腩, ...

又好似好有道理咁wor!!!
我都要留意下
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Karen124


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60#
發表於 12-4-30 13:01 |只看該作者
funbi0816 發表於 12-4-30 12:49
臨瞓前有6個鐘時間消化，應該可改善你夜收工未能進歺之難處

但計落條數
臨瞓前有6個鐘又係一樣要6-7點呀
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