maywon 發表於 12-7-5 11:12
我都係寒底，原來橙同檸檬都係屬於涼野，
都唔食得！
真係無諗過！
蘋果性涼，潤肺美容、開胃止渴，可清燉或榨汁服用；
雪梨性涼，生津潤燥，清熱化痰，取川貝8克、無花果兩粒共炖，適用於現時天氣引起的肺熱咳嗽；
香蕉性寒，清熱通便，如經常出現大便稀溏者不宜多食，孕婦慎吃；
芒果性平而非熱，可補氣血、強筋骨，用於腰膝無力加入葡萄乾20克、鮮桑椹子50克，入水煮食有顯效。
西瓜性寒，生津止渴，清熱利尿，凡脾胃虛寒，經常腸胃不適或大便滑瀉者，少食，如面部或下肢浮腫，小便不利者，取西瓜皮60克、鮮白茅根100克，入水煮30分鐘飲用有奇效。
龍眼性平，養心健脾兼益氣血，取龍眼乾12克，梗米50克、大棗4枚，入水煮30分種飲用，可寧心安神，防治健忘之患。
荔枝性溫，滋補精血，健脾止瀉，用於脾虛久瀉及老人家五更瀉可取荔枝乾5枚、白蓮子30克，入水煮30分鐘，經常食用功效顯著，注意一粒荔枝三把火，多吃建議飲用竹蔗茅根水稍作緩解。
檸檬味酸，性平，用於近日天氣炎熱有解暑生津的作用；另一方面，用於妊娠嘔吐，取檸檬數個，洗淨後用食鹽醃製14天，每次取一個，切片含服，分兩天用。
桃子性溫，有生津潤燥及活血潤腸之效，桃仁的活血潤腸作用比桃肉強，可以桃仁來煲粥食用。
梅類的水果性平，同樣有生津潤燥之功，且能化痰止咳，用於咳嗽痰多；取數個梅子洗淨，放入茶杯中，用開水沖泡，溫浸15分鐘即可飲用。
柚子性寒涼，有消食化痰效用，常用於食滯或咳嗽痰多，生吃即可。近年發現柚子對於咳嗽哮喘有明顯舒緩作用，取柚子一個洗淨，去皮，切成小塊，用榨汁機搾取汁液，經常飲用；又或用柚子皮，切成絲，放入茶杯中沖泡，溫浸15分鐘即可飲用，但對胃部不適病人或有胃酸倒流問題時，則盡量避免飲用過酸汁液。
桑椹子(圖)和藍梅子性亦寒，但有補肝益腎、滋陰養血顯效，用於中老年人肝腎陰虛所致的頭髮早白，頭暈目眩、腰痠腿軟等症，方取乾桑椹20克、黑芝蔴10克和梗米50克同放鍋煮粥，常服有預防作用。
(AM730)
作者註冊中醫師
發表於 
返回列表
