吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 跑步減肥！！

美容扮靚今日: 5|主題: 137946

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: 小wingwing

跑步減肥！！ [複製鏈接]

1 234

mammypo

民房

積分: 18

41^#

發表於 12-8-10 10:55 |只看該作者

333s 發表於 12-8-10 09:04
蘋果型禍害深

腹部脂肪細胞跟一般皮下脂肪細胞很不同，它會分泌細胞激素的化學物質，使血管皮內細胞產生很 ...

Thanks for sharing

私人傳訊

chitingn2000

男爵府

積分: 6605

42^#

發表於 12-8-10 11:08 |只看該作者

見到大家都咁有恆心跑步,我都要加把勁！
我而家都係一星期跑2次咋,每次半個鐘....希望可以減到15磅！

私人傳訊

KKJ

大宅

積分: 1764

43^#

發表於 12-8-11 08:58 |只看該作者

引用：我跑左兩個半月,唔見左14磅喇早上返工前跑4

原帖由 ilj 於 12-08-09 發表
我跑左兩個半月,唔見左14磅喇
早上返工前跑40分鐘.
早上食麥片/蛋白/3文治

請問早餐應該在跑步前或後吃吖？

K & J

私人傳訊

ilj

禁止訪問

積分: 10253

44^#

發表於 12-8-11 09:02 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

ilj

禁止訪問

積分: 10253

45^#

發表於 12-8-11 09:04 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

KKJ

大宅

積分: 1764

46^#

發表於 12-8-11 09:08 |只看該作者

引用：Quote:KKJ+發表於+12-8-11+08:58+請問早餐

原帖由 ilj 於 12-08-11 發表
我諗睇個人掛,我因為要返工,所以早上6點起身跑步,之後回家沖涼,再返工,返到公司9點食麥片囉.
今日 ...

真係要好好學習妳的堅持態度

K & J

私人傳訊

Marco_Mother

子爵府

積分: 11752

熱血勳章

47^#

發表於 12-8-11 09:21 |只看該作者

回覆：跑步減肥！！

想問下你地邊度跑步架？之前都係球埸跑，衰冇恆心，見到你地留言，真是好想跑番，但之前跑時，我足踝有點痛，你地有冇呢？

私人傳訊

Marco_Mother

子爵府

積分: 11752

熱血勳章

48^#

發表於 12-8-11 09:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+BBIX+於+12-08-09+發表Hi,我

原帖由 wcandtt 於 12-08-09 發表
早餐午餐一定要有澱粉質，用來給我們全曰既能量，protein 用來 build up 肌肉，這2種元素每天不可少，你可 ...

請問邊度買鄭多燕的cd和書呢？

私人傳訊

ilj

禁止訪問

積分: 10253

49^#

發表於 12-8-11 09:26 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

ilj

禁止訪問

積分: 10253

50^#

發表於 12-8-11 09:30 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

未來H師奶

大宅

積分: 1464

51^#

發表於 12-8-11 10:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+ilj+於+12-08-09+發表我跑左

原帖由 KKJ 於 12-08-11 發表
請問早餐應該在跑步前或後吃吖？

其實做完運動兩個鐘後先食嘢，如果唔係會好吸收，仲肥，如果太肚餓食住梳打餅先

私人傳訊

小wingwing

男爵府

積分: 6166

BK Milk勳章

52^#

發表於 12-8-11 13:27 |只看該作者

回覆：跑步減肥！！

我都係晚上十點到跑，係公園跑30分鐘到！

:verycold:

私人傳訊

bbsau

伯爵府

積分: 19375

53^#

發表於 12-8-11 16:39 |只看該作者

回覆：ilj 的帖子

私人傳訊

bbsau

伯爵府

積分: 19375

54^#

發表於 12-8-11 16:43 |只看該作者

回覆：Marco_Mother 的帖子

跑球場好啊，安全好多，又多猛男睇，快些跑番啦

私人傳訊

wewe

水晶宮

積分: 68008

55^#

發表於 12-8-11 17:14 |只看該作者

引用:想問下你地邊度跑步架？之前都係球埸跑，衰

原帖由 Marco_Mother 於 12-08-11 發表
想問下你地邊度跑步架？之前都係球埸跑，衰冇恆心，見到你地留言，真是好想跑番，但之前跑時，我足踝有點痛 ...

之前請教過的跑步朋友，足踝或失頭哥痛係可能突然跑多咗里數，無跑開的應該慢速跑十分鐘先，然後十五分鐘，二十分鐘慢慢加時，當然有一對合適的跑鞋係好重要啦，唔好貪方便用藍球鞋，羽毛球鞋跑步呀

私人傳訊

Marco_Mother

子爵府

積分: 11752

熱血勳章

56^#

發表於 12-8-11 17:31 |只看該作者

回覆：跑步減肥！！

吾該哂各位！我都懷疑波鞋令到足踝痛有關，吾通真係要買跑鞋？

私人傳訊

小wingwing

男爵府

積分: 6166

BK Milk勳章

57^#

發表於 12-8-11 18:27 |只看該作者

回覆：跑步減肥！！

我都揾緊平平地跑鞋，唔想買咁貴，因為驚自己冇恆心，浪費左對鞋！

:verycold:

私人傳訊

wewe

水晶宮

積分: 68008

58^#

發表於 12-8-11 20:38 |只看該作者

小wingwing 發表於 12-8-11 18:27
我都揾緊平平地跑鞋，唔想買咁貴，因為驚自己冇恆心，浪費左對鞋！

平平地美津濃三四百蚊一對for training 己經好OK了

私人傳訊

wewe

水晶宮

積分: 68008

59^#

發表於 12-8-11 20:41 |只看該作者

Marco_Mother 發表於 12-8-11 17:31
吾該哂各位！我都懷疑波鞋令到足踝痛有關，吾通真係要買跑鞋？

一定要買跑鞋架, 如果唔係好傷關節

比賽用薄底跑鞋, training 就要鞋爭有番些少厚度

私人傳訊

wcandtt

水晶宮

積分: 72961

60^#

發表於 12-8-11 22:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wcandtt+於+12-08-09+發表早

原帖由 Marco_Mother 於 12-08-11 發表
請問邊度買鄭多燕的cd和書呢？

DVD 係yahoo search, 書係三聯書局有

私人傳訊

1 234

跳至頁

返回列表

上一主題 • 下一主題

回覆

發帖

頻道

討論區

美容扮靚今日: 5|主題: 137946

引用：我跑左兩個半月,唔見左14磅喇早上返工前跑4

引用：Quote:KKJ+發表於+12-8-11+08:58+請問早餐

回覆：跑步減肥！！

引用：Quote:原帖由+BBIX+於+12-08-09+發表Hi,我

引用：Quote:原帖由+ilj+於+12-08-09+發表我跑左

回覆：跑步減肥！！

回覆：ilj 的帖子

回覆：Marco_Mother 的帖子

引用:想問下你地邊度跑步架？之前都係球埸跑，衰

回覆：跑步減肥！！

回覆：跑步減肥！！

引用：Quote:原帖由+wcandtt+於+12-08-09+發表早

瀏覽過的版塊

頻道

討論區

熱門搜尋：

美容扮靚 今日: 5|主題: 137946

引用：我跑左兩個半月,唔見左14磅喇早上返工前跑4

引用：Quote:KKJ+發表於+12-8-11+08:58+請問早餐

回覆：跑步減肥！！

引用：Quote:原帖由+BBIX+於+12-08-09+發表Hi,我

引用：Quote:原帖由+ilj+於+12-08-09+發表我跑左

回覆：跑步減肥！！

回覆：ilj 的帖子

回覆：Marco_Mother 的帖子

引用:想問下你地邊度跑步架？之前都係球埸跑，衰

回覆：跑步減肥！！

回覆：跑步減肥！！

引用：Quote:原帖由+wcandtt+於+12-08-09+發表早

瀏覽過的版塊

美容扮靚今日: 5|主題: 137946