美容扮靚 今日: 9 | 主題: 137909

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發表於 12-10-3 22:31 |只看該作者

回覆：cocoli1026 的帖子

我無節食，仲食多咗，不過日日有運動，所以都有瘦到。其他jm有節食就瘦得快好多。

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cocoli1026

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發表於 12-10-3 22:55 |只看該作者

回覆：潛水的帖子

我159cm ，125磅，就係粒三個月不知不覺肥咗，好煩啊！想三個月瘦二十磅唔知得唔得呢？

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moon070208

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發表於 12-10-3 23:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+beanmonster+於+12-09-29+發

原帖由潛水於 12-09-29 發表
日日跑，跑咗一年，無節食，仲食多咗，瘦了五磅。我對腳本身好肥，依家對腳瘦了好多。腸胃仲好好，皮膚都靚 ...

跑成年先瘦5磅

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tyon

子爵府

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發表於 12-10-4 00:20 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

我就坐完月，好想減30磅~
一坐完月就跑步可以嗎？

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anson2007

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發表於 12-10-4 00:20 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

我都係每星期跑3,4次。每次30-40分鐘。跑左3個星期。磅無輕過。個人瘦左。肚細左好多。我要減30磅呀。

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mimiqq1010

男爵府

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46^#

發表於 12-10-4 00:21 |只看該作者

回覆：yuen8806 的帖子

得ga

我都一跑就痛，急步行1hour都出汗，減到+食淸d實成功'

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crystalcbh

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發表於 12-10-4 00:42 |只看該作者

回覆 mmkk12 的帖子

13 week / 一年內,.由120減至91? 發表於 5 分鐘前

點評

HappyBean2012 我都想可以減到呢個磅數! 發表於 12-10-11 13:42

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發表於 12-10-4 07:01 |只看該作者

回覆：moon070208 的帖子

因為無節食，減肥節食喺好重要，其他jm有注意飲食好快就瘦。

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發表於 12-10-4 07:02 |只看該作者

回覆：anson2007 的帖子

一齊勞力！

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發表於 12-10-4 07:11 |只看該作者

回覆：anson2007 的帖子

其實磅數唔重要，最緊要線條靚咗。

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Mangosteen

男爵府

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發表於 12-10-4 09:04 |只看該作者

潛水發表於 12-10-4 07:11
其實磅數唔重要，最緊要線條靚咗。

同意！我7月先開始一星期跑3至4次，每次45分鐘，有跟營養C，但成日偷食跟唔足。需然磅數由119減到112，只係7磅咁大把，但成個人都firm晒，以前試T-shirt一定係size L，哈哈，昨日試衫size s 都著得落！

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sbb3

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發表於 12-10-4 09:23 |只看該作者

今早跑了15分鐘. 第一次跑辛苦D. 希望2星期後可以跑30分鐘. 我要練好身體. 2星期前開始做鄭多燕, 雖只是瘦了1-2磅, 但穿褲時鬆了. 所以唔好睇磅數, 最緊要穿衣時靚左就得.

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發表於 12-10-4 15:50 |只看該作者

引用：Quote:潛水+發表於+12-10-4+07:11+其實磅數

原帖由 Mangosteen 於 12-10-04 發表
同意！我7月先開始一星期跑3至4次，每次45分鐘，有跟營養C，但成日偷食跟唔足。需然磅數由119減到112，只係 ...

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mmkk12

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發表於 12-10-4 16:05 |只看該作者

crystalcbh 發表於 12-10-4 00:42
回覆 mmkk12 的帖子

13 week / 一年內,.由120減至91? 發表於 5 分鐘前

係我有左啦依家...

但我都係92磅..暫時

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anson2007

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發表於 12-10-4 19:02 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

減5磅脂肪。加5磅"機肉".磅無輕過。個人可以好大分別嫁。

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anson2007

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發表於 12-10-4 19:05 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

我跑左3個星期。磅無輕。肚腩細左2"呀。之前我係肚腩大過胸嫁。而家胸大d啦。

點評

藍寶馬

發表於 12-10-15 17:50

Mangosteen

發表於 12-10-5 22:33

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yukyiu

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發表於 12-10-4 19:18 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

我都想跑，但成百五磅，跑到腳痛，頂唔順

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jojobaoil

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58^#

發表於 12-10-4 20:48 |只看該作者

我都係跑步減肥架~
隻腳瘦得最快!!!

45分鐘一次~
有時熱得濟就游水

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caring_child