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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 我要減肥!請支持! 12/1 UPDATE

自由講場今日: 2421|主題: 1355317

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樓主: xonng

我要減肥!請支持! 12/1 UPDATE [複製鏈接]

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發表於 13-1-5 12:53 |只看該作者

回覆 rubycheung123 的帖子

我都想知

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發表於 13-1-5 12:53 |只看該作者

回覆：katieng116 的帖子

十卜

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發表於 13-1-5 12:55 |只看該作者

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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發表於 13-1-5 12:56 |只看該作者

回覆：我要減肥!請支持!

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安室だがな

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好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

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發表於 13-1-5 13:02 |只看該作者

回覆：我要減肥!請支持!

我生完都180磅，仲要等到個仔讀書先減，用左差不多兩年依家115磅

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發表於 13-1-5 13:13 |只看該作者

引用：回覆+BabyGorgeous+的帖子 wow~~好勁！請

原帖由 xonng 於 13-01-05 發表
回覆 BabyGorgeous 的帖子

wow~~好勁！請問你做咩運動？同牛蒡茶點煲？

做Gym。去街市菜檔買支牛蒡番黎洗乾淨切片同紅蘿白和瘦肉一齊煲三個鐘。

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2018復活節勳章育兒性格勳章畀面勳章

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發表於 13-1-5 13:33 |只看該作者

引用：我未有BB果時高165CM+130磅[最瘦11X磅]有

原帖由 xonng 於 13-01-05 發表
本帖最後由 xonng 於 13-1-5 01:53 編輯

我未有BB果時高165CM 130磅[最瘦11X磅]

我地一齊加油！

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發表於 13-1-5 13:43 |只看該作者

回覆：我要減肥!請支持!

加油！我都減緊，不過未算成功

因為我係有時間先去跑步！加上早排又凍又落雨停在幾個星期！我地一齊加油

做個靚媽

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2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章大廚勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋春季勳章炎夏勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章

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發表於 13-1-5 13:44 |只看該作者

加油加油,不過我覺得跑步更見效

行樓梯我都試過,用大腿運力瘦大腿,用小腿運力粗小腿

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發表於 13-1-5 13:51 |只看該作者

之前-20磅, 不用食什麼代餐, 只要早餐吃什麼都可以, 吃飽! 午餐就8成飽, 晚餐只可以吃大量菜+少許肉或者少量飯, 晚飯後不能再吃, 晚飯和

之間要起碼有4小時!!!

3餐之外, 最好不要吃其他東西! 如果一定要, 要在中午前吃小食! 運動每天30分鐘

冬天本人懶了, 沒有跟足, 但只是反彈2磅!

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熱血勳章 BK Milk勳章認識瑞士牛牛第一回認識瑞士牛牛第二回認識瑞士牛牛第三回

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發表於 13-1-5 14:08 |只看該作者

回覆：我要減肥!請支持!

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發表於 13-1-5 14:17 |只看該作者

加油

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發表於 13-1-5 16:40 |只看該作者

回覆 DebbyHui 的帖子

一個星期7日淨係食白粥？

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發表於 13-1-5 16:41 |只看該作者

回覆 chuchu9999 的帖子

你減廿磅用左幾耐牙？

點評

chuchu9999 3-4 months 發表於 13-1-6 00:55

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發表於 13-1-5 16:43 |只看該作者

回覆丫雅的帖子

跑步係咪慢跑就可以？一個星期幾次？每次幾耐？

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發表於 13-1-5 16:44 |只看該作者

回覆 0963 的帖子

加油！

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發表於 13-1-5 16:45 |只看該作者

回覆：xonng 的帖子

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發表於 13-1-5 16:50 |只看該作者

十卜十卜

我要瞓八個鐘

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發表於 13-1-5 16:54 |只看該作者

回覆安室だがな的帖子

好勁牙！你點減架？

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2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章大廚勳章遊學勳章 BK猜猜猜慶中秋春季勳章炎夏勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章 DHA勳章最關心BB問題熱投勳章 Xmas吸收勳章美好大世界2017勳章開心吸收勳章食得好勳章瞓得好勳章笑得好勳章

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發表於 13-1-5 16:55 |只看該作者

xonng 發表於 13-1-5 16:43
回覆丫雅的帖子

跑步係咪慢跑就可以？一個星期幾次？每次幾耐？

慢跑ok la~ 快跑怕好快冇氣

我嗰時差唔多日日朝早去跑,跑半個鍾再慢行15-20分鍾

回家坐一陣再去訓,訓醒就返工,期間除左水,咩都唔會放入口

1-2星期開始見成績

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