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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 跑步瘦身成功揮手區

美容扮靚今日: 8|主題: 137923

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樓主: Elise221

跑步瘦身成功揮手區

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125

小fen

公爵府

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41^#

發表於 13-1-21 11:06 |只看該作者

Elise221 發表於 13-1-20 21:50
開始左九日，跑左六日，每次一小時，在屋企附近體育館健身室跑，一路跑一路睇片聽歌，時間好快過，暫時由14 ...

我都有跑, 不過就冇跑得咁密, 可能都係1星期先跑得1日.....
有時因為懶

不過我就有其他運動既.

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wewe

水晶宮

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42^#

發表於 13-1-21 11:12 |只看該作者

小fen 發表於 13-1-21 11:06
我都有跑, 不過就冇跑得咁密, 可能都係1星期先跑得1日.....
有時因為懶
不過我就有其他運動既.

禾刀係1星期先跑得2日, 平時真係無時間, 你week day做咩其他運動架?

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小fen

公爵府

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43^#

發表於 13-1-21 11:21 |只看該作者

wewe 發表於 13-1-21 11:12
禾刀係1星期先跑得2日, 平時真係無時間, 你week day做咩其他運動架?

我係星期日朝早去跑, 尋日跑左45分鐘
我week day有玩yoga同泰拳

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wewe

水晶宮

積分: 68008

44^#

發表於 13-1-21 11:22 |只看該作者

小fen 發表於 13-1-21 11:21
我係星期日朝早去跑, 尋日跑左45分鐘
我week day有玩yoga同泰拳

玩yoga同泰拳.........無時間呀

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小fen

公爵府

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45^#

發表於 13-1-21 11:26 |只看該作者

wewe 發表於 13-1-21 11:22
玩yoga同泰拳.........無時間呀

weekday我放工後去時間都好好呀, 如果唔運動都係返屋企hea

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haha748494

翡翠宮

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46^#

發表於 13-1-21 11:49 |只看該作者

聽落唔錯！當我運動果陣，就諗住少食D，就唔使運動得咁攰；美食當前，就諗住食小小唔怕喇，明天做多D運動。好冇自制力。

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KTWONG

男爵府

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發表於 13-1-21 11:53 |只看該作者

冬天真係減得慢啲，六星期減得5lbs！重要係付出double力！

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Elise221

大宅

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發表於 13-1-21 13:26 |只看該作者

KTWONG 發表於 13-1-21 11:53
冬天真係減得慢啲，六星期減得5lbs！重要係付出double力！

因為食野食多左？

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gion

侯爵府

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49^#

發表於 13-1-21 14:08 |只看該作者

就算跑步機我都只係急行，因爲跑步太傷膝頭，後生身體機能好，有問題都未必知，但到年紀大左即使平時行路都痛，就知係後生唔愛錫身體所致。

點評

pokinponi

發表於 13-1-21 14:22

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gion

侯爵府

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50^#

發表於 13-1-21 14:18 |只看該作者

其實我仲有個推介，就係太空漫步機，比跑步機仲work仲enjoyable，而且唔傷膝頭，仲可以結實patpat，腰同腿，自從我無得再玩漫步機之後，就算有運動，腰間肥肉都好難減。

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gion

侯爵府

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好媽媽勳章睛靈勳章

51^#

發表於 13-1-21 14:22 |只看該作者

KTWONG 發表於 13-1-21 11:53
冬天真係減得慢啲，六星期減得5lbs！重要係付出double力！

me same!

因爲身體要留番d能量幫你禦寒嘛。人體真係好聰明的！

點評

KTWONG agree 發表於 13-1-21 14:24

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KTWONG

男爵府

積分: 5029

52^#

發表於 13-1-21 14:23 |只看該作者

Elise221 發表於 13-1-21 13:26
因為食野食多左？

無多到，可能冬天身體要keep多嘢能量，所以啲fat難burn呱！

點評

mmkk12 我覺得可能係冬天heart rate 去唔到fat burn rate..所以建議穿風褸長褲... 發表於 13-1-21 18:15

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pokinponi

子爵府

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53^#

發表於 13-1-21 14:31 |只看該作者

gion 發表於 13-1-21 14:18
其實我仲有個推介，就係太空漫步機，比跑步機仲work仲enjoyable，而且唔傷膝頭，仲可以結實patpat，腰同腿 ...

係呀,之前行fitbox時,心大心細,唔知買漫步機定跑步機好, 考慮左好耐, 覺得部跑步機唔用時可摺埋推埋一邊,除走插蘇,屋企兩隻百厭星就攪唔到,漫步機就真係唔知擺邊,又要預前後空間俾佢fing前fing後, 其實我原本like漫步機, 結果買左跑步機, 至今都有半年, 雖然推出推入有d煩,(因我要等小朋友上哂床我至可以'開壇'做運動), 亦唔係日日跑,不過都覺得方便.