美容扮靚 今日: 15 | 主題: 137947

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發表於 13-4-18 15:05 |只看該作者

lam133 發表於 13-4-18 15:00
每朝一早5日去做gym，太空慢步1小時5度高，踩單機半小時4度，(有時一星期跳舞班)局桑拿1小時，然後游泳池步 ...

可能你運動量高,所以減得咁快...好勁啊~我都要努力...

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

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發表於 13-4-18 15:23 |只看該作者

引用：Quote:lam133+發表於+13-4-18+15:00+每朝一

原帖由 chitingn2000 於 13-04-18 發表
可能你運動量高,所以減得咁快...好勁啊~我都要努力...

有心就減到，努力吧

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missbabesa

複式洋房

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發表於 13-4-18 16:36 |只看該作者

回覆 Joey~^^~ 的帖子

咁如果好夜先食到飯點算...好難6點後唔食野

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PCCW2319

水晶宮

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發表於 13-4-18 17:23 |只看該作者

lamrex 發表於 13-4-17 23:53
我上個月減左9磅，你可以參考下

早餐：

好勁呀,

我都好想一個月減九磅呀.

天空之城, 快樂之地

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looklook_66

禁止訪問

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發表於 13-4-18 17:41 |只看該作者

引用：我由上星期一開始,+到今日,+第11日,+減左10

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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楹嵐

大宅

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發表於 13-4-18 17:54 |只看該作者

引用：Quote:chitingn2000+發表於+13-4-18+08:21+

原帖由 MonMonLam 於 13-04-18 發表
可否大家勉勵下? 可否 pm 你 whatsapp 一齊加油啊!

不如開個 wt apps group

..我pm電話比你

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楹嵐

大宅

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發表於 13-4-18 17:55 |只看該作者

引用：我由上星期一開始,+到今日,+第11日,+減左10

原帖由 joetreemo 於 13-04-18 發表
我由上星期一開始, 到今日, 第11日, 減左10磅. (零運動) 不過一個cycle 7日, 其實我未減完.

目標係兩個月2 ...

好勁呀，thx share

...陣間睇下先

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發表於 13-4-18 17:59 |只看該作者

楹嵐發表於 13-4-18 17:54
不如開個 wt apps group..我pm電話比你

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發表於 13-4-18 18:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+joetreemo+於+13-04-18+發表

原帖由 looklook_66 於 13-04-18 發表
咩係Lipton soup mix? Your method seems good.

有jm講過，賣外國貨既超市有呢個牌子，我當佢係雞湯。不過我只落兩spoon雞粉同pepper調味。

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發表於 13-4-18 18:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+joetreemo+於+13-04-18+發表

原帖由楹嵐於 13-04-18 發表
好勁呀，thx share...陣間睇下先

我覺得呢個堅work！同埋唔洗捱餓，因為生果，菜，湯的份量係任食，基本上，由早餐至晚餐前，我每兩三個鐘就會比自己食野。放工食埋先返屋企，夜晚頂唔順先飲菜湯。有時多野食到我食唔晒架！希望都幫到你地。

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楹嵐

大宅

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發表於 13-4-18 19:44 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+楹嵐+於+13-04-18+發表好勁呀

原帖由 joetreemo 於 13-04-18 發表
我覺得呢個堅work！同埋唔洗捱餓，因為生果，菜，湯的份量係任食，基本上，由早餐至晚餐前，我每兩三個鐘就 ...

個湯難飲嗎?包心菜即係?thx

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hinhin_ma

珍珠宮

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2024年龍年勳章畀面勳章

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發表於 13-4-18 21:00 |只看該作者

本帖最後由 hinhin_ma 於 13-4-18 21:05 編輯

joetreemo 發表於 13-4-18 14:06
我由上星期一開始, 到今日, 第11日, 減左10磅. (零運動) 不過一個cycle 7日, 其實我未減完.

目標係兩個月2 ...

TKS FOR SHARING...

佢講果D 燃脂湯....係煲好一次定日日煲?? LIPTON SOUP MIX混合湯...你用平時D清雞湯代?

Stay Hungry , stay foolish !!

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PCCW2319

水晶宮

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發表於 13-4-19 09:02 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Joey~^^~+於+13-04-17+發表每

原帖由 chitingn2000 於 13-04-17 發表
6:00才放工，最快趕到7:00前食晚餐

我比你仲遲返到屋企。夜食真係致命霜，我呢幾年肥左3x磅都係呢個原因。所以我由昨天起，係公司六點食歌片麥包。如果返到屋企頂唔順就係踩單車前食一隻香蕉。

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-4-19 09:50 |只看該作者

PCCW2319 發表於 13-4-19 09:02
我比你仲遲返到屋企。夜食真係致命霜，我呢幾年肥左3x磅都係呢個原因。所以我由昨天起，係公司六點食歌片麥 ...

咁咪無得同屋企人一齊食飯囉?

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PCCW2319

水晶宮

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發表於 13-4-19 09:55 |只看該作者

chitingn2000 發表於 13-4-19 09:50
咁咪無得同屋企人一齊食飯囉?

係架. 無法啦, 我份工放得夜嘛.

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發表於 13-4-19 10:12 |只看該作者

PCCW2319 發表於 13-4-19 09:55
係架. 無法啦, 我份工放得夜嘛.

哦~~~咁加油啦~

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sweetwong

複式洋房

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發表於 13-4-19 10:38 |只看該作者

烚菜改為新鮮蔬果，可保留蔬果的酵素及維他命，増加代謝，但要在飯肉半小時前食，不要一齊或飯後食。

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發表於 13-4-19 10:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+joetreemo+於+13-04-18+發表

原帖由楹嵐於 13-04-18 發表
個湯難飲嗎?包心菜即係?thx

其實味似蕃茄什菜湯，不過無肉。包心菜即椰菜，。怕寒，可指啲薑落去。

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