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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相) ...

美容扮靚今日: 9|主題: 138181

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樓主: NgoNgo

分享我的減肥月記(更新),跑走36磅了,仍需努力(有相)

1 234 5...81

積分: 67993

41^#

發表於 13-5-21 15:34 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-5-21 15:33
去邊度食buffet?

Royal Pacific

天空之城, 快樂之地

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Jenniferfung

洋房

積分: 88

42^#

發表於 13-5-21 15:45 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0<(有相)

keep going👍

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lam133

珊瑚宮

積分: 114019

HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

43^#

發表於 13-5-21 15:49 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

跑到瘦

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binbin仔

子爵府

積分: 11300

44^#

發表於 13-5-21 15:52 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0<(有相)

跑步會唔會令小腿粗𠺢？
你跑完會做咩拉根運動嚟避免變大隻呀？

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lam133

珊瑚宮

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HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章 Poo得好勳章畀面勳章育兒性格勳章認識瑞士牛牛第二回開心吸收勳章

45^#

發表於 13-5-21 15:52 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

再用1個月減左5磅！

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NgoNgo

大宅

積分: 3868

46^#

發表於 13-5-21 16:16 |只看該作者

PCCW2319 發表於 13-5-21 15:30
我今晚就係去食自助餐. 所以明天要更加努力. 明天去P記做1.5hrs 運動至得.

不過, 今日lunch已 ...

食得開心啲，做返運動配合便可^^ 我絕對認為健康減肥唔係要什麼都迫自己唔食，而係平衡才對，
明天加油呀！

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kazakaza

男爵府

積分: 7049

47^#

發表於 13-5-21 16:16 |只看該作者

好勁呀, 非常羨慕..

我呢10年都肥左成20磅.. 希望減到10磅已經好好啦...
多謝你既分享, 對好多JM 都係好好既激勵!!

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jesswm

子爵府

積分: 14373

畀面勳章 BK Milk勳章

48^#

發表於 13-5-21 16:29 |只看該作者

加油呀！

[size=small]Jesswm

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PCCW2319

水晶宮

積分: 67993

49^#

發表於 13-5-21 16:29 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-5-21 16:16
食得開心啲，做返運動配合便可^^ 我絕對認為健康減肥唔係要什麼都迫自己唔食，而係平衡才對，
明天加油呀 ...

絕對認同. 只要改善飲食習慣/質素+ 做運動就已經好好. 當然絕對唔可以暴飲暴食啦.

天空之城, 快樂之地

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NgoNgo

大宅

積分: 3868

50^#

發表於 13-5-21 16:32 |只看該作者

lam133 發表於 13-5-21 15:52
再用1個月減左5磅！

你都好叻叻

，要一齊努力啊！其實再用多個幾月先減多幾磅，真係磅磅皆辛苦

mouth:
所以要有些同路人互相打氣先有力嘛

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NgoNgo

大宅

積分: 3868

51^#

發表於 13-5-21 16:38 |只看該作者

binbin仔發表於 13-5-21 15:52
跑步會唔會令小腿粗𠺢？
你跑完會做咩拉根運動嚟避免變大隻呀？

我冇覺得小腿粗咗喎，反而結實咗就有，跑前跑後做拉筋係需要的，你可去youtube找找拉筋方法，
我都係睇好多資料不斷消化，搵適合自己的方法咋^^

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NgoNgo

大宅

積分: 3868

52^#

發表於 13-5-21 16:42 |只看該作者

kazakaza 發表於 13-5-21 16:16
好勁呀, 非常羨慕..

我呢10年都肥左成20磅.. 希望減到10磅已經好好啦...

你本身圓潤嗎？我本身圓潤型，又好鍾意食嘢，生完唔做運動後，累積呢十幾年加加埋埋重咗成40幾磅

…
真係肥師奶，所以我仔勸我去跑步做運動，想我做個健康啲嘅媽咪

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qweyee

複式洋房

積分: 175

53^#

發表於 13-5-21 16:57 |只看該作者

好勁呀

,我都要努力

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chingcat

男爵府

積分: 7091

畀面勳章

54^#

發表於 13-5-21 17:25 |只看該作者

好勁呀!我都好想減，但係做完家務都10點幾11點。老公話太晚唔好去跑步，叫我星期六日一早去跑。1星期跑2日有用咩？

唉!今個星期晚上已經開始在家自己做運動，希望有少少幫助啦!

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WING1004

大宅

積分: 2893

55^#

發表於 13-5-21 17:29 |只看該作者

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PCCW2319

水晶宮

積分: 67993

56^#

發表於 13-5-21 17:41 |只看該作者

引用：Quote:kazakaza+發表於+13-5-21+16:16+好勁

原帖由 NgoNgo 於 13-05-21 發表
你本身圓潤嗎？我本身圓潤型，又好鍾意食嘢，生完唔做運動後，累積呢十幾年加加埋埋重咗成40幾磅… ...

我屋企部健身單車，阿仔都資助我$400。

仲日日提我踩單車。

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nnelody

乖仔發表於 13-11-16 09:47

天空之城, 快樂之地

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manpmf

大宅

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57^#

發表於 13-5-21 17:58 |只看該作者

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stephanie_chan

複式洋房

積分: 108

58^#

發表於 13-5-21 18:04 |只看該作者

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stephanie_chan

複式洋房

積分: 108

59^#

發表於 13-5-21 18:05 |只看該作者

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momomiffy

大宅

積分: 1884

60^#

發表於 13-5-21 18:09 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+NgoNgo+於+13-05-21+發表你本

原帖由 PCCW2319 於 13-05-21 發表
我屋企部健身單車，阿仔都資助我$400。仲日日提我踩單車。

阿仔好乖

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