興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 125165

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發表於 14-9-1 00:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Superman-GF+於+14-08-31+發

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l.wendy.l

大宅

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發表於 14-9-1 00:34 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

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發表於 14-9-1 00:35 |只看該作者

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發表於 14-9-1 00:41 |只看該作者

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發表於 14-9-1 00:42 |只看該作者

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發表於 14-9-1 00:44 |只看該作者

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發表於 14-9-1 00:47 |只看該作者

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pxyky

大宅

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發表於 14-9-1 14:33 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

我都被樓主張相吸引左

，昨晚第一晚跳左level 1, 間中有休息，但都叫做完成。不過今朝手指關節痛。我除左生完後有手指關節痛，過左幾個月已無事，今朝又痛番，唔知係咪做push up body時撐到咁。

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onlam2005

公爵府

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發表於 14-9-1 14:40 |只看該作者

勁呀...條馬甲線呀

特登去NIKE買咗對STUDIO WRAP, 跟!!!!!

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我要快樂

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發表於 14-9-1 14:58 |只看該作者

睇到呢個post加埋你張相,簡直覺得希望在人間

即刻上網搵jillian料,希望適應30 day shred後,仲有命試Ripped in 30同Banish fat boost metabolism, 因我"大件"過你好多,2年內fat咗3個碼,但一路都的唔起心肝減

,但愈來愈多病痛一定要減,多謝你個post呀,希望減到啦,多謝報料

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Superman-GF You are welcome! 發表於 14-9-1 16:02

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catcatmak

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發表於 14-9-1 15:08 |只看該作者

本帖最後由 catcatmak 於 14-9-1 15:10 編輯

樓主，我都開始跳level1 啦，不過跳左3日，大髀好酸痛啊，唔知道條幾耐先唔痛呢。我好肥，但系d肥肉比較硬，唔知道會唔會好難減呢？好想知道2個月大概可以減幾多，隔日跳好d呢定日日跳好d呢？

係咪每日跳30min都可以減到，定系要跳夠1個鐘呢？唔好意思啊，好多問題

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發表於 14-9-1 16:01 |只看該作者

引用：+本帖最後由+catcatmak+於+14-9-1+15:10+編

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發表於 14-9-1 16:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+DoReMi媽媽+於+14-08-31+發表

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dream100

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發表於 14-9-1 16:09 |只看該作者

請問你地有無開住冷氣跳?

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wan0526

大宅

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發表於 14-9-1 16:12 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

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發表於 14-9-1 16:12 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+14-09-01+發表

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發表於 14-9-1 16:13 |只看該作者

引用：請問你地有無開住冷氣跳?+

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發表於 14-9-1 16:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+14-09-01+發表

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catcatmak