自由講場 今日: 395|主題: 1358910

原帖由 AKI_hisashi 於 15-03-16 發表
輕鬆d 會唔會冇咁見效？

原帖由 goddamnit 於 15-03-16 發表
我覺得都係食為主

試下輕鬆但係動作確實啲

原帖由 goddamnit 於 15-03-15 發表
減碳水輕磅響水既機會高於肌肉

有部份算式度，lean body mass 包括體水份

原帖由 AKI_hisashi 於 15-03-16 發表
其實...都唔輕鬆...cardio fix 都幾囉命

goddamnit 發表於 15-2-17 00:09
今日陪人跳小紅帽
跳左大半套之後收工，因為佢頂唔順
而我好努力變奏之下(加強動作)，好辛苦至將心跳推上 z ...

AKI_hisashi 發表於 15-2-14 14:18
我自己唔係做開運動既人，之前出街跑基本上係行多過跑，而且外面空氣好差，對身體唔太好。T25太harsh 了我 ...

原帖由 michellewmwong 於 15-03-17 發表
堅持! 堅持! 堅持! 加油! 加油! 加油!

AKI_hisashi 發表於 15-3-17 17:07
堅持左個半月，而家仲一星期上兩個鐘yoga, 好辛苦好想放棄呀



...

goddamnit 發表於 15-3-7 04:02
咁可能唔係油既問題... 雖然少油.. 但應該冇咁過份...
打邊爐... 其實都可以好邪惡.
不過我都係 ...

原帖由 michellewmwong 於 15-03-18 發表
你帶埋体脂磅去旅行?

goddamnit 發表於 15-3-11 13:34
我係 2KG 同 5KG....唔係 lbs ...
做完 upper focus 直接想死

原帖由 michellewmwong 於 15-03-18 發表
請問你現在一星期休息幾天?

goddamnit 發表於 15-3-14 00:12
放心... 我近期成日同人講,我冇減重 (有減肥..咳)
我真係冇輕到 ,體重維持左有半年都劈佢唔郁

goddamnit 發表於 15-3-14 00:18
仲有哩篇都係近期主張既 ..(哩篇剛剛FEEDLY PO 出黎)取代機械式訓練的四種動作！

goddamnit 發表於 15-3-14 00:23
其實我睇開幾個 group 都係同一個圈子講既野都差不多..
睇多少少好過自己整倒至知..

michellewmwong 發表於 15-3-18 14:59
一休我也有看, 請問有什麼問題? 看不出來呢!請指教!

原帖由 michellewmwong 於 15-03-18 發表
終於爬曬文, 亦明白為什麼你說一休有問題了! 淘了T25, 今日收貨, 今晚試跳!