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男爵府

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581#
發表於 16-6-8 19:02 |只看該作者
danishbelle 發表於 16-6-8 17:27
唔知無糖cheesecake係咩味

我都好想試整,買到材料後整,無糖對我無難度。


大宅

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582#
發表於 16-6-8 19:04 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-6-8 18:54
牛角酥或酥皮真係油加碳既無敵組合,再加上用起酥油,超高反式脂肪 , 真係少食為妙
...

反式脂肪除非唔知,知咗真係唔好掂,同毒品一樣,少少都唔好試。


大宅

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583#
發表於 16-6-8 19:08 |只看該作者
fdlover 發表於 16-6-8 18:52
人年紀大左真係會輪盡好多,我都好怕我兩老去旅行,老人家跌一跌可以好大件事。

泰國,正呀,我 ...

老人家都可以學深蹲架,我有教長老做,末做前行幾級樓梯就膝關節痛,做一個月之後大有改善。

不過老人家就唔需蹲得太深,我叫佢地75度角就起,容易做。


男爵府

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584#
發表於 16-6-8 19:16 |只看該作者
lkmanda 發表於 16-6-8 17:54
你最近食得好勁噃.

老公都同我講, 牛一同放題, 佢寧願陪我食牛一, 起碼佢啱食, 我估我會一個月2-3次牛一喇 ...

你地講起食牛,我都想去食返轉,好耐無食過。

牛一即係邊間?係邊度有呀?我只食過牛涮。


男爵府

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585#
發表於 16-6-8 19:19 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-6-8 18:26
係的,唔係既話會剝到想死

我鍾意整到好似日式餐廳嘅冷盤枝豆咁食,可以食到唔停得口。


男爵府

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586#
發表於 16-6-8 19:19 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-6-8 18:29
超市好貴 ....差不多 $10 100g

咁邊度買會平啲?


男爵府

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587#
發表於 16-6-8 19:20 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-6-8 18:54
牛角酥或酥皮真係油加碳既無敵組合,再加上用起酥油,超高反式脂肪 , 真係少食為妙
...

所以抵我腫囉。


男爵府

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588#
發表於 16-6-8 19:22 |只看該作者
gogofie 發表於 16-6-8 19:08
老人家都可以學深蹲架,我有教長老做,末做前行幾級樓梯就膝關節痛,做一個月之後大有改善。

不過老人家就唔 ...

好,我都試下叫佢地做,不過睇下佢地睬唔睬我啦。


大宅

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589#
發表於 16-6-8 19:25 |只看該作者
danishbelle 發表於 16-6-8 18:07
Cream cheese妳係咪食P牌?妳會就咁拎去焗?會唔會熔哂?
我以前只會用cream cheese搽麵包
...

唔係呀,我食anchxr。焗完變軟身同熱左,唔係溶到一pat咁。雖然味道無乜大分別,但我覺得焗完好食啲


大宅

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590#
發表於 16-6-8 19:27 |只看該作者
mooooo_hb 發表於 16-6-8 17:53
剛開張時去係有羽衣甘藍
唔知依家仲有無

有嘅話我會匯報下


珍珠宮

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591#
發表於 16-6-8 19:35 |只看該作者
fdlover 發表於 16-6-8 19:19
咁邊度買會平啲?

響屯門區
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣


珍珠宮

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592#
發表於 16-6-8 19:37 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-6-8 18:54
牛角酥或酥皮真係油加碳既無敵組合,再加上用起酥油,超高反式脂肪 , 真係少食為妙
...

起酥油既反式應該係 cla 黎
成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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593#
發表於 16-6-8 19:54 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-6-8 18:27
睇唔倒

本帖最後由 Sk818 於 16-6-8 19:54 編輯

我改了第二群組的份量、subtotal of 第一至第三群 如下:
804(cal) 33(carb) 72 (protein) 29(fat )

我想加 1/4 杯 brown rice 落第四群、還欠幾多 g 的 fat?


欠的 fat 可否食四匙椰子油或花生醬補數

想知如果行低碳、在四群㤐數法 fat 及 protein 的比例是多少

對不起太多問題、我第一次自己 set 減肥餐單


大宅

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594#
發表於 16-6-8 19:56 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-6-8 19:37
起酥油既反式應該係 cla 黎

cla既是什麼?健康?不健康?
我只知好多人都話起酥油超級唔健康, 自己整酥皮應該改用普通牛油(不過冇咁好食)


大宅

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595#
發表於 16-6-8 20:03 |只看該作者
gogofie 發表於 16-6-8 19:02
真係唔好心急,欲速則不達,學教主話,慢慢磨一定會有回報的。

我而家都真心乖咗,減咗運動,盡量食多點,食油,盡量出夠糧,日日cream, coconut oil la......


男爵府

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596#
發表於 16-6-8 20:04 |只看該作者
goddamnit 發表於 16-6-8 18:23
肥胖唔係原因,而係結果

肥胖係表徵,但冇表徵都唔代表冇事

因為肥胖係顯而易見,所以成日聽到話肥胖引發咩咩咩 - 呢個醫生認為唔係?咁可以點改善insulin resistance 情況?

其實睇唔到既仲危險,好似我呢類暗底糖尿高危,而家我明點解我大肚時會有



珍珠宮

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597#
發表於 16-6-8 20:09 |只看該作者
Sk818 發表於 16-6-8 19:54
本帖最後由 Sk818 於 16-6-8 19:54 編輯

我改了第二群組的份量、subtotal of 第一至第三群 如下:

一加左1/4 糙米就冇可能低 ...

又,你貼圖算啦 ...咁講仲唔明
成日亂UP 28 ..
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598#
發表於 16-6-8 20:09 |只看該作者
gogofie 發表於 16-6-8 18:44
血糖極之唔穏有三高傾向。

妳係咪日日check血糖?


珍珠宮

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599#
發表於 16-6-8 20:10 |只看該作者
spacepeople 發表於 16-6-8 19:56
cla既是什麼?健康?不健康?
我只知好多人都話起酥油超級唔健康, 自己整酥皮應該改用普通牛油(不過冇咁 ...

天然既反式脂肪有害,然後人工既反式脂肪有益 ...有趣
成日亂UP 28 ..
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600#
發表於 16-6-8 20:10 |只看該作者

引用:Quote:gogofie+發表於+16-6-8+18:44+血糖極

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