美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138084

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發表於 05-5-4 23:30 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但寫道:
減肥的第二天,我既磅數係115lbs,在學高溫瑜伽那裡磅的,不是電子磅,而是有個秤個種磅。當時穿著短褲､t-shirt､沒有著鞋磅的。
今天是減肥的第十天,我到街邊的磅磅重(入2蚊個隻), 點知... 竟然是118lbs,雖然我有穿牛仔褲,亦腳踏converse ,但都無理由咁重呀....???!!! :-( :-( :-(
真R 頭呀! 剛才在家中磅,但「O禪」磅壞佐,唯有用「維尼磅」磅,有110lbs.....???!! 嘩~~~! 真係頭都痕埋... 不過,呢個磅買返黎時,好似又係磅得輕d,有幾磅出入....唉!真係激死.....

我諗你都係磅番第一次個磅好準d!而且時間都要一樣,因朝早磅和夜晚磅同一個磅都唔同磅數的,最好都係選定一個時間和一個磅好d!

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發表於 05-5-4 23:30 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

各位! 你0地好!
見你0地講得咁高興 :lol: 我都要加入埋呀!
唔知有無聽過戒飲凍0野有助減肥呢?! 我以前都肥0架!(最高磅數118lbs, 1.58m高),出來工作後都試過好多減肥方法,例如食藥,做運動,食減肥餐單又或早午晚三餐都食得好小都試過,而其間都有減過磅,但不久後又回升(不斷咁惡性偱環)!
不過我近年戒了飲凍0野後情況有所改善! 同埋早午餐都要食得飽,不要以為唔食0野就可以減肥,絕對係錯而且仲攪到新陳代謝慢晒!無論食得幾小0野都不能令磅數減掉!所以早餐和午餐係非常重要(甚麼都可吃,但當然不要吃太肥膩的東西喇)!反而晚餐才要盡量8:00前吃,不要太晚吃,因太晚吃根本無足夠時間消化和消耗而睡覺是非常肥0架!同埋要食得清淡些!如可跟著這樣改變飲食習慣,應該能減肥成功!! 祝各位越keep 越 fit !!

°∴☆. •°∴° •°∴ ☆. •°°∴☆. •°∴° •°∴°∴☆. •°∴° •°∴ ☆. •°°∴☆. •°∴° •°∴ ☆. •°°∴☆. •°∴° •°∴ ☆. •°☆. •°°∴☆. •°∴° •°∴ ☆. •° Don't try so hard, the best things come when you least expect them to. 不要太努力去找，最好的東西是在你最預計不到的時候出現。

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發表於 05-5-4 23:45 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Pochacco2001,
但我唔知去邊度搵呢d磅磅喎....其實我都覺得呢d「用秤」既磅係比較準,電子磅好易壞! 不過,呢d磅唔係度度有....上次磅,係因為試玩高溫瑜伽,所以先有得磅咋~ e+我都唔玩,所以唔會有得磅。
平時我見d 醫務所都有呢d磅,但無理由無拿拿走入去磅人地個磅架嘛~ 又無理由整病自己o者....好頭痛呀! 我又唔想買過個磅,好o徙錢咁~ 唉! 或者唔好理磅數吧....! 總之不停咁繼續減,減到自己見到自己瘦為止....可能咁樣更加好!
e+都見到個大肚腩凹佐,變佐小肚腩! ^^ 唯有繼續keep住努力d 啦~

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發表於 05-5-4 23:54 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,
我自己屋企就買了一個電子脂肪磅,都好準!起碼自己有個磅會方便d和最主要唔駛俾人見到!我都覺得ok!你都買番個啦!

------Pochacco2001(Ming)------

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發表於 05-5-5 00:01 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

wowwowwow,
其實我已經飲少了好多凍水了~ 不過,完全戎掉....就好似難d... 因為凍水真的幫助身體降溫,大熱天時,好難戎...

至於夜晚8:00後不吃嘛....呢個都好有難度....所以我都是不能輕輕鬆鬆減肥的了~~~唯有依舊食少d,做下運動啦~

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發表於 05-5-5 00:05 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

pochacco,
幾銀呀? o係邊樹買呀? 咩牌子??
明天會經過「o 禪」,或者我再問下佢,睇下屋企個磅有冇得救,如果冇,可能都真係要買返個旁身....

唔知「百x」超市用$199換o個個「oto」,好唔好用呢? 有冇人有換到呀?

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發表於 05-5-5 00:09 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,
你不如考慮o下換'百x'o個個啦!我諗都好過d公仔針磅的!我隻磅係向HKB用信用咭積分再加二佰幾蚊換的!

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發表於 05-5-5 00:20 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Pochacco2001,
但我之前仲將d印花俾晒人喎....我好似得幾個印花咋~~都係睇下聽日去問下我個「o 禪」磅睇下點先。如果唔得,先再諗...
希望可以用返啦~

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發表於 05-5-5 09:34 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
我有百x印花呀(夠晒20個了).....

你係咪要呀!!

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發表於 05-5-5 09:58 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

你咁食法? 飽唔飽ga? 好似修行咁, 咪好辛苦.. :-(

是是但但寫道:
今天是減肥的第十天....仍需努力....
早: 麥皮一杯
午: 生菜魚肉(走麻油) (加步行半小時)
TEA : 2塊梳打餅
晚: 一罐「史暈生」酸辣湯150kcal. & 1個橙 & 1支蘋果芒果味活性乳酸菌低脂乳果棒 76kcal.
(加呼拉圈 40min)

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發表於 05-5-5 13:22 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Hello ! 是是但但:
初初戎掉凍飲真的有些不習慣!而且我以前係無凍不歡0架!
但我現在完全慣了,反而要我飲凍0野會不慣!因飲凍0野除了有助減肥外(因會令淋巴閉塞而導致肥胖),戎掉凍飲還有很多其他好處:皮膚會好些,對婦女的子宮和身體都會健康些! 既然咁多好處,為何不戎掉凍飲,你可先在家習慣飲暖水,然後慢慢戎掉所有凍飲! (我睇好多雜誌發現好多女明星和model都戎凍飲0架!都係話對皮膚會好些) 努力!　

至於晚飯8:00後不吃東西好有難度?! 是否你要等埋你屋企人才可開飯呀?如果係0既話,咁未盡量食得清淡些!如只食清菜和少少飯和魚!還有不要太夜飲老火湯!這是非常肥0架!如真的要飲就盡量早些飲!我初初減肥期間都戒0左老火湯一排0架!
但如果你話8:00後不吃東西都好有難度係因為夜晚好肚餓好難忍0既話,我咪話午餐一定要食得飽,不需食得少0架!因你午餐食得飽些,夜晚返到屋企便不會太肚餓而食得太多0羅!
所以我都想你試吓去改變吓你現在的飲食習慣,因我以前都好似你咁餐餐都食得好少,但唔知點解都仲係咁肥!? 祝減肥成功! :lol:

是是但但寫道:
wowwowwow,
其實我已經飲少了好多凍水了~ 不過,完全戎掉....就好似難d... 因為凍水真的幫助身體降溫,大熱天時,好難戎...
至於夜晚8:00後不吃嘛....呢個都好有難度....所以我都是不能輕輕鬆鬆減肥的了~~~唯有依舊食少d,做下運動啦~

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發表於 05-5-5 21:27 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

christylai,
飽唔飽呀??!! 一時時啦~ 其實我本身胃口唔大架! 不過,自己好多時都係貪食囉~ 唔減肥時,我好多時食飽佐,都仲繼續食,本住食得唔好o徙! 尤其「送」尾。(完全係c9所為) 零食呀! 立雜野呀! 食一大堆! 所以咪肥囉~仲好唔健康添呀! 所以,除佐減肥,我都好應該戎掉呢d 陋習!

大小不樑,
謝謝你呀! 不過,我今日去問佐「o 禪」,佢話可以拎個磅返去整(不過,唔知幾銀?!) , 我諗住星期日拎去元朗整! 費時o徙佐個磅嘛~ 雖然唔係我買,係我妹俾我既,但都值成5舊水架! 如果佢整得唔係好貴既,都整返佢囉~ 費時浪費嘛! 百x 換都要兩舊,我諗維修費用唔會過2舊卦...?! 希望幾十蚊攪掂啦~

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發表於 05-5-5 21:35 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

wowwowwow,
其實我都好少飲凍水,只係有時行到身水身汗先會飲。以前每朝都飲凍奶茶架! e+都沒飲了~ 在公司也是飲暖水。我會試下戎既,希望戎到啦~
老火湯唔飲唔得,因為係阿媽特登煲俾我架! 我唔想浪費佢一番心機。不過,我都已經飲得好少~ 而且,我阿媽煲個d,都好清,冇咩油。有時我亦會先撇油才飲。
晚8:00後不吃....是因為我好多時搭車回到家,整好「送」後,已經8點幾了~ 有時出街同朋友食飯,亦好難咁早食。
我很怪的,只要有一餐食多佐,我之後就會忍唔住不停吃了~ 所以,我不能給自己吃得好飽架~

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大小不梁

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發表於 05-5-5 22:04 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但;
唔緊要la.....要的話就pm我la..

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christylai

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發表於 05-5-5 22:21 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,
如果愛吃成了習慣, 一時三刻好難叫你完完全全戒掉的! 不要給自己太大壓力ar. ^^"

:cry: 近來食多左野(和老公出街食晚飯)...搞到個肚腩都大埋. 其實我好容易肥ga. -.- 又要過幾日清修的生活la.

除左我好肚餓好肚餓, 我先會鯨吞. 不然我是慢慢吃.

其實食慢d都有效ga. 可以欺騙你個胃, 以為食左好多野咁. 同埋, 你每餐煮少d, 同埋丟哂d零食, 咁就ok ga la.

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發表於 05-5-5 22:51 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,
如果太貴的話,你真係買個新的好過!免得修理好又再壞!

------Pochacco2001(Ming)------

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發表於 05-5-6 05:12 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

各位
其實妳地可以照食
但要改煮食方法
美國現在流行low carb
仲有不興激瘦興sporty 型ar!!!
妳地看呢個人教的low carb食譜

click here

佢在美國做節目幫人減肥ka!!
我偶像嚟ka

Bandband
我依家120-121 Ibs
之前129-130ar
仲有6磅呀

學懂凡事感恩和感謝,孩子終身受用不盡

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發表於 05-5-6 06:51 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

昨天忘了講食佐d咩添....^^"
減肥的第11日
早:提子麥包1個
午:牛丸米線(加步行20min)
tea:1塊梳打餅
晚:半碗紅米飯､菜､魚､兩隻去皮雞翼
(加呼拉圈40min.)

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發表於 05-5-6 06:52 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑:
thanks a lot!
你好好人呀!

大小不梁寫道:
是是但但;
唔緊要la.....要的話就pm我la..

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