美容扮靚 今日: 30 | 主題: 138094

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發表於 11-7-31 23:27 |只看該作者

iambigeye 發表於 11-7-29 15:03
辛苦還辛苦..不過我都有keep住慢跑30mins....join左一個星期..今日去見營師...輕左3磅幾..不過脂肪率冇少過 ...

30mins呀~~~嘩...我做15分鐘原地踏步已經索晒氣啦~!!!!:;pppp:

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CHOCHI

複式洋房

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發表於 11-8-2 20:37 |只看該作者

我見到個個join左都話頭幾日都減得多過我
好灰心呀.....T/\T
唔知係咪上個月大部分都好守到規矩
宜家隔成個月先再上去見營養師
呢兩個星期開始失控
點算呀!!!!!!!!!!!!
好驚兩星期後上去冇落磅之餘仲增左磅=3=

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發表於 11-8-3 13:34 |只看該作者

好開心呀~
做左2個月運動 (at gym -cross training), 條氣好左好多, 以前落街跑步, 10mins就頂唔順, 尋晚竟然可以跑40mins, 好有成功感呀!

各位加油啊!!

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iambigeye

別墅

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發表於 11-8-3 13:38 |只看該作者

回覆 winnie627 的帖子

你好叻呀,我都唔知係咪拉筋唔夠..而家隻腳好痛...冇得跑步..

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tiffanyboatboat

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發表於 11-8-3 18:05 |只看該作者

winnie627 發表於 11-8-3 13:34
好開心呀~
做左2個月運動 (at gym -cross training), 條氣好左好多, 以前落街跑步, 10mins就頂唔順, 尋晚竟 ...

超勁呀!!!
你個人越黎越瘦, 仲要越減越健康, 絕對係我地o既好榜樣呀!!!

敬禮!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!hahaha

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發表於 11-8-3 22:17 |只看該作者

回覆：iambigeye 的帖子

你可以試左其他運動先，好似我做cross training or stepper~慢慢延長做運動嘅時間，你會發覺好容易成功架，記住做熱身啊！

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發表於 11-8-3 23:08 |只看該作者

winnie627 發表於 11-8-3 13:34
好開心呀~
做左2個月運動 (at gym -cross training), 條氣好左好多, 以前落街跑步, 10mins就頂唔順, 尋晚竟 ...

有恆心同毅力既人果然唔同d~~自問真係好唔鍾意做運動!!!!唉

不過真係好登您開心!!!!

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發表於 11-8-3 23:09 |只看該作者

tiffanyboatboat 發表於 11-8-3 18:05
超勁呀!!!
你個人越黎越瘦, 仲要越減越健康, 絕對係我地o既好榜樣呀!!!
敬禮!!!!!!!!!!!!!!!!!! ...

好認同您既講法!!佢真係我地既好榜樣黎!!!!!!

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kityanho

男爵府

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醒目開學勳章

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發表於 11-8-4 00:19 |只看該作者

Anyone can give me the VIP no? Thanks.

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發表於 11-8-4 19:11 |只看該作者

回覆：見緊營匯營養師減肥，入嚟打吓氣啦........

其實講起好慚愧，早兩星期見到咩都塞入口，所以一磅都冇輕過！好彩營養師冇炳我，仲同我分析原因同鼓勵我！所以我呢個week 好努力，星期六update 大家！

各位戰友，加油啊！

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aozora

複式洋房

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發表於 11-8-5 20:37 |只看該作者

我都好緊張呀...事關岩岩出完business trip....由早到晚都係食buffet.....我聽日就見營養師la...希望體重唔會升la...

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發表於 11-8-7 23:39 |只看該作者

尋日上去, 終於去到160喇!!
係呢, 你地胃口有冇細到? 我覺得我仲係可以食好多野~

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iambigeye

別墅

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發表於 11-8-8 03:54 |只看該作者

回覆：見緊營匯營養師減肥，入嚟打吓氣啦........

死啦想食野症又發作啦
岩岩得閒得制加上又肚餓忍唔住食左8舊鳳凰卷加2舊馬仔跟住又去扣喉嘔番出黎＞＜
有冇邊位會好似我咁？！

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tiffanyboatboat

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發表於 11-8-8 12:10 |只看該作者

iambigeye 發表於 11-8-8 03:54
死啦想食野症又發作啦
岩岩得閒得制加上又肚餓忍唔住食左8舊鳳凰卷加2舊馬仔跟住又去扣喉嘔番出黎＞＜
...

你唔好扣喉啦!!! 唔健康呀!!!
你下次見營養c問下佢口痕o個陣食得d咩啦~
我平時都會口痕想食野
但就食營養c介紹o個d餅乾同蒟蒻, 都幾好食架!!

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iambigeye

別墅

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發表於 11-8-8 13:39 |只看該作者

回覆：tiffanyboatboat 的帖子

我下次唔會架啦
等我星期四見david果陣問下佢先

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cathycathybb

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發表於 11-8-9 11:38 |只看該作者

我都想減肥呀, 知唔知減30磅要幾多錢呀?
另外可唔可以SEND 會員NO.俾我, THANK YOU!
[email protected]

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Sophie-So-phie

洋房

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發表於 11-8-9 20:35 |只看該作者

回覆 iambigeye 的帖子

有時我都會口痕，明明知道自己飽，但係又好似爭咁D野，咕哈哈哈哈!!!!!
所以之前營養師都有介紹的食一D健康D既小食!!!
你下次去問下LA!!!

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Sophie-So-phie

洋房

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發表於 11-8-9 20:40 |只看該作者

回覆 winnie627 的帖子

哈哈哈哈，我都可以食好多野嫁!!
不過，跟住營養師可以食D易飽肚D既野!!!咁就唔怕肥LA!!!哈哈哈哈!!

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發表於 11-8-10 00:06 |只看該作者

iambigeye 發表於 11-8-8 03:54
死啦想食野症又發作啦
岩岩得閒得制加上又肚餓忍唔住食左8舊鳳凰卷加2舊馬仔跟住又去扣喉嘔番出黎＞＜
...

唔好扣喉呀~咁樣好傷身體姐!!

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