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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 米施洛(Part 6)

美容扮靚今日: 19|主題: 138090

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樓主: lauheiting

米施洛(Part 6)

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28 293031 32...86

中環儷人

複式洋房

積分: 200

581^#

發表於 11-9-19 18:21 |只看該作者

elong 發表於 11-9-19 13:50
我減肥時營養師教我打邊爐tips:
1)當然最好同朋友分開爐
2)要揀清湯(有排骨有豬骨的唔得)

So many tips of having hot pot, useful.

I love hot pot & 煲仔飯，以前一到冬天就經常去吃，打邊爐就喜歡吃鴛鴦鍋或者雞鍋，

不過對淥食物的冷序則沒有甚麼講究，所以往往很快就滿鍋油﹗

這幾天天氣仍很熱啊，沒甚麼胃口，昨天放假都沒出去吃，

工作太累了，在家休息，也好，減少出外就餐，less chance to gain weignt.

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小山竹

大宅

積分: 1699

582^#

發表於 11-9-20 22:36 |只看該作者

我之前一直都有做開BODY MESSAGE
個幾月無去, 今日去返, 幫我做的女人話我D肉林得好緊要, 減肥減得太快啦
唔怪得知, 無論磅數同FAT RATE都OK, 但望落去咁樣衰啦

我166 cm, 我現在115.X lbs, FAT RATE 21.X %, 基本上完全達標, 但個身型真係一D都唔靚. c仲話我個fat rate唔好再drop
慘, 都唔知點收科

小小MIKA的靚靚STUDIO相:
http://www.flickr.com/photos/amostam/collections/72157620423219936/

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superwomann

複式洋房

積分: 113

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發表於 11-9-21 00:26 |只看該作者

本帖最後由 superwomann 於 11-9-21 00:27 編輯

回覆小山竹的帖子

你好勁呀!!! 166 cm 115 好fit!!
我得161 仲要重你好多

減肥真係終身事業
你之前做咩運動減呀有冇做d 修身運動等自己多d肌肉?
我有時會跟鄭多x 跳 tummy 同啞令可以修肚肚同手臂肉

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elainelam1228

子爵府

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584^#

發表於 11-9-21 03:51 |只看該作者

scchoi 發表於 11-9-19 12:28
減17磅好快唧，畀啲信心自己啦。
我要減around 40，而家都係減得12磅，有排減…
之前仲重返

我同你一樣呀，我都係減40 lbs, 但而家先減左 12 lbs, 一模一樣.....你減左幾耐.....呀

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elainelam1228

子爵府

積分: 12830

585^#

發表於 11-9-21 03:58 |只看該作者

小山竹發表於 11-9-20 22:36
我之前一直都有做開BODY MESSAGE
個幾月無去, 今日去返, 幫我做的女人話我D肉林得好緊要, 減肥減得太快啦
...

小山竹，你try try 去左 hot yoga or pilates, 可以強化肌肉，firm 返d

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pipip929

子爵府

積分: 10776

好媽媽勳章

586^#

發表於 11-9-21 10:31 |只看該作者

回覆 elainelam1228 的帖子

我減左成個月有多.. 都係6磅.. 好down..msl 話我進度慢晒...

我頭2星期已經一星期跑3次, 20min each.
後期一星期5次, 30-40 mins each..

好down 呀~~

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catcatcho

大宅

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587^#

發表於 11-9-21 10:50 |只看該作者

各位..我開始左食餐單今日第5 日..不過我通常都食少左..好似琴日出街食車仔麵, 我食米粉, 冬姑, 羅白,,菜心同牛丸..但返黎check 返手冊, 原來我食唔夠肉. (應該食 3 份肉), 咁得唔得架 ??

過去4 日我有 3日做exercise, 跑步30 分鐘咁..其實work 唔work? 我用自己個磅好似落左 2 磅左右, 係唔係正常?

今晚我會第一次見營養師..希望我達標啦! 因為而家個餐我好多時都肚餓..攪到唔多開心..

[img][url=http://www.pregnology.com/pregnancy/12/20/2012]

Make a pregnancy ticker

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apple_haha

大宅

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588^#

發表於 11-9-21 12:23 |只看該作者

回覆小山竹的帖子

係wor, 小山竹你之前話個c唔ok, 最後係唔係都轉左啦
ps 你個成績真係好好丫~~~

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scchoi

複式洋房

積分: 318

589^#

發表於 11-9-21 14:18 |只看該作者

elainelam1228 發表於 11-9-21 03:51
我同你一樣呀，我都係減40 lbs, 但而家先減左 12 lbs, 一模一樣.....你減左幾耐.....呀
...

我減咗個幾月啦，8月初開始減，我上個禮拜五去見營養師係輕咗12磅幾，

但琴日又重返啊，…嗚嗚……重咗成磅，好唔開心啊!!!!

好唔開心同男朋友呻，佢都話我好多時抵唔住誘惑，都怪我自己，唉……

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pipip929

子爵府

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好媽媽勳章

590^#

發表於 11-9-21 15:37 |只看該作者

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我一直都concern 怕減左d肌肉. 其實我想脂肪加肌肉. 咁先吾會反彈.

我問過c, 佢話一星期減少過2磅, keep check 脂肪率就可以control 到無肌肉流失.

你地有無問過呢個問題, 你地既c點答呀?

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小山竹

大宅

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591^#

發表於 11-9-21 21:56 |只看該作者

回覆 apple_haha 的帖子

你呀...轉左C呀...我仲發現...我之前勁唔得的C無做啦

小小MIKA的靚靚STUDIO相:
http://www.flickr.com/photos/amostam/collections/72157620423219936/

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小山竹

大宅

積分: 1699

592^#

發表於 11-9-21 21:58 |只看該作者

我都唔知點修...我昨日見C...係咁同我師講...個C都有叫我做運動...
我同C講呢個就係三年抱兩的結果...
C未生B但應該想生B...C都有叫我要做運動...不過佢唔安慰我...仲係咁叫我唔好嚇佢???

我下次問下C...不如把我的運動由快步變游自由式...我識游但游得唔叻...HEART RATE...一定時快時慢...唔可以消脂...但自由式感覺上用晒成身肌肉

我有關節炎...做運動有很多限制...煩

小小MIKA的靚靚STUDIO相:
http://www.flickr.com/photos/amostam/collections/72157620423219936/

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elainelam1228