美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138077

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發表於 13-3-1 16:43 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

我好想跑步，但每次跑唔夠五分鐘就好氣喘

喘到要停，有咩解決方法

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發表於 13-3-1 16:55 |只看該作者

回覆：mydearchi 的帖子

我初初跑頭兩星期都無輕到，我第三個星期連上磅都費事。一個月到D朋友講覺得我firm左，我至發現真係輕左。堅持啊!

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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發表於 13-3-1 17:01 |只看該作者

回覆：puitung 的帖子

跑慢D或急步行。

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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堯堯豬媽

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發表於 13-3-1 17:23 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

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Meowmeowbb

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發表於 13-3-1 17:33 |只看該作者

我想問各位, 跑步會唔會攪到對腳粗?????

我成身冇野靚, 係對腳見得人...
唔想太粗

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puitung

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發表於 13-3-1 17:50 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

跑步機同落街跑有冇分別？

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KamMui

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發表於 13-3-1 18:36 |只看該作者

引用：我好想跑步，但每次跑唔夠五分鐘就好氣喘喘

原帖由 puitung 於 13-03-01 發表
我好想跑步，但每次跑唔夠五分鐘就好氣喘喘到要停，有咩解決方法

我都係呀，我會跑到好累（兩分鐘），再快行幾十秒至一分鈡再跑。
總之要keep住心跳快同出汗。

我跑左幾日，而家跑到十分鐘先會抖一抖，加油

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發表於 13-3-1 19:10 |只看該作者

mydearchi 發表於 13-3-1 10:57
好利害呀我36wk時肥到隻豬咁

開始開跑步十一日，隔日跑，跑左5次，尋晚上磅，竟然重 ...

=_=..親愛的~
你要明白只有11日，上磅重左唔出奇呀，可能你飲多左水
試下用平均計算法，一星期磅一次(早上指定時間)
一個月平均咁計可能會好d

我就日日磅既

加油呀..開始係辛苦少少架
但比d 耐性....一定會成功..

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發表於 13-3-1 19:12 |只看該作者

puitung 發表於 13-3-1 17:50
跑步機同落街跑有冇分別？

有分別架，
跑步機係機帶動多過腳

落街跑係真係全程用腳

初學者會覺得落街超辛苦

因為對腳未習慣

睇下你邊樣方便咪用邊隻

我冬天一定跑機，因為有汗出

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發表於 13-3-1 19:13 |只看該作者

Meowmeowbb 發表於 13-3-1 17:33
我想問各位, 跑步會唔會攪到對腳粗?????

我成身冇野靚, 係對腳見得人...

我前幾個post 都有post 對腳出黎，愈跑愈瘦呀
由2x吋大腿(最肥位置，跑到17吋wor)

點評

Lofty 羡慕！跑幾耐先有17吋

發表於 13-3-1 23:00

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發表於 13-3-1 19:14 |只看該作者

puitung 發表於 13-3-1 16:43
我好想跑步，但每次跑唔夠五分鐘就好氣喘喘到要停，有咩解決方法

咪行一陣跑一陣，再行一陣跑一陣囉

其實初學者唔好要求自己咁高

盡左力郁左d已經好乖乖

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mydearchi

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發表於 13-3-1 19:16 |只看該作者

回覆：ninjarabbit 的帖子

多謝你既意見，我決定一個月之後先上磅

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mydearchi

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發表於 13-3-1 19:20 |只看該作者

回覆：mmkk12 的帖子

我真係心急左D，因為四月廿一要做姊妹，十五號last fit

宜家我只可以盡力而為呢

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發表於 13-3-1 22:47 |只看該作者

回覆堯堯豬媽的帖子

我只係專門賣跑歩野既舖見過，都有D貴，有諗過上網搵，但無得試。

結果吉吉島見到個Case，12元，再sew on velcro，自己handmade 個 perfect fit既。

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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堯堯豬媽

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發表於 13-3-1 22:49 |只看該作者

引用：回覆+堯堯豬媽+的帖子我只係專門賣跑歩野

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發表於 13-3-1 23:02 |只看該作者

回覆：堯堯豬媽的帖子

正面

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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發表於 13-3-1 23:05 |只看該作者

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背面

“Nothing in the world is more dangerous than sincere ignorance and conscientious stupidity.”
― Martin Luther King Jr.

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moonten

子爵府

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發表於 13-3-1 23:32 |只看該作者

大家著開邊款跑鞋？

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霜霜

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發表於 13-3-1 23:36 |只看該作者

由2012年開始跑﹐跑左一年﹐每天早上半小時至45分﹐目的2013 8月去清邁﹐真系瘦到﹐肚腩都收到﹐返到黎照跑左一個月﹐可惜天氣開始轉凍(籍口)

﹐停左幾個月到現在﹐肥番lou

揾日的起心干再跑番先得。

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puitung