美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138224

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發表於 13-6-22 09:05 |只看該作者

引用：我忽發奇想，日後我們是否也可以跑半馬拉松

原帖由 olimo 於 13-06-22 發表
我忽發奇想，日後我們是否也可以跑半馬拉松，或者10公里那些呢?
見Debbie 一小時跑完6公里，嘩，港媽好有鬥 ...

我正有此意,想參加出年SCB半馬

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發表於 13-6-22 09:07 |只看該作者

引用：我忽發奇想，日後我們是否也可以跑半馬拉松

原帖由 olimo 於 13-06-22 發表
我忽發奇想，日後我們是否也可以跑半馬拉松，或者10公里那些呢?
見Debbie 一小時跑完6公里，嘩，港媽好有鬥 ...

不過我係跑步机跑,實地跑可能減一半,得3.x km

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HCM

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發表於 13-6-22 09:35 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

好玩bor.

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NgoNgo

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發表於 13-6-22 09:41 |只看該作者

Debbie媽發表於 13-6-22 08:48
早晨，打咭

跑完1hr

咁早做運動？！勁喎！我跑開戶外嘅，要等時機，希望今晚冇雨啦！

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發表於 13-6-22 09:57 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-6-22+08:48+早晨

原帖由 NgoNgo 於 13-06-22 發表
咁早做運動？！勁喎！我跑開戶外嘅，要等時機，希望今晚冇雨啦！

而家荃湾好好太陽，天氣難測

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禧禧豬媽

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發表於 13-6-22 10:22 |只看該作者

樓主，睇到你d相，覺得你好勁，我成日都想減，但就衰在冇恆心，依家我都開始去諗吓學你咁

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mei@hang

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發表於 13-6-22 10:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+olimo+於+13-06-22+發表我忽

原帖由 Debbie媽 於 13-06-22 發表
不過我係跑步机跑,實地跑可能減一半,得3.x km

我都覺得跑機同跑街係兩樣野嚟㗎

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發表於 13-6-22 11:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-06-22+發表不

原帖由 mei@hang 於 13-06-22 發表
我都覺得跑機同跑街係兩樣野嚟㗎

跑机可以keep平均速同埋唔受天雨影響,跑街可能抖下跑下,未必跑足全程1粒鐘

你跑机or跑衔?

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rainbow*~

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發表於 13-6-22 12:49 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽+發表於+13-6-22+08:48+早晨

原帖由 NgoNgo 於 13-06-22 發表
咁早做運動？！勁喎！我跑開戶外嘅，要等時機，希望今晚冇雨啦！

我都希望今晚唔好落雨

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sweety1

男爵府

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發表於 13-6-22 12:51 |只看該作者

引用：我忽發奇想，日後我們是否也可以跑半馬拉松

原帖由 olimo 於 13-06-22 發表
我忽發奇想，日後我們是否也可以跑半馬拉松，或者10公里那些呢?
見Debbie 一小時跑完6公里，嘩，港媽好有鬥 ...

我都參加左兩年十公介里，第一年用左差不多兩個鐘行留番去，今年就個半鐘，半行半跑

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olimo

伯爵府

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發表於 13-6-22 13:05 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0<(有相)

原來有時限，半馬3小時內，十公里2小時內完成。

跑了2天，現在大腿有D痛，落樓梯時膝蓋上方有D軟。要加強伸展運動，或者減少跑步日子，又或者再慢D

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593^#

發表於 13-6-22 13:13 |只看該作者

引用：原來有時限，半馬3小時內，十公里2小時內完

原帖由 olimo 於 13-06-22 發表
原來有時限，半馬3小時內，十公里2小時內完成。

跑了2天，現在大腿有D痛，落樓梯時膝蓋上方有D軟。要加強 ...

或者戴護膝

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594^#

發表於 13-6-22 13:14 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+olimo+於+13-06-22+發表我忽

原帖由 sweety1 於 13-06-22 發表
我都參加左兩年十公介里，第一年用左差不多兩個鐘行留番去，今年就個半鐘，半行半跑

...

好勁，半小時10公里

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Galley

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發表於 13-6-22 13:16 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

可能飲食個度要下一啲苦功

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sweety1

男爵府

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發表於 13-6-22 13:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+sweety1+於+13-06-22+發表我

原帖由 Debbie媽 於 13-06-22 發表
好勁，半小時10公里

係一個半鐘，唔係半鐘呀

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發表於 13-6-22 13:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-06-22+發表好

原帖由 sweety1 於 13-06-22 發表
係一個半鐘，唔係半鐘呀

睇錯

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olimo

伯爵府

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發表於 13-6-22 14:16 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

半小時那個

冠軍了

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rainbow*~