美容扮靚 今日: 9 | 主題: 138075

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602^#

發表於 07-9-5 10:21 |只看該作者

:-( :-( :-( :-(
尋晚又eat左 ho多 la
今朝ng敢上磅
tdy 真係要乖乖la

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CML2006

侯爵府

積分: 20190

好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 07-9-5 10:26 |只看該作者

Hi everybody,

My desktop has broken down, that I can only use a vey old notebook with no writing pad, so I am not going to post my menu until my desktop is fixed ( can not write Chinese now ).

But... just wanted to tell you all, my weight today is:

59.65 kgs.

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發表於 07-9-5 14:34 |只看該作者

原文章由 CML2006 於 07-9-5 10:26 發表
Hi everybody,

my weight today is:

59.65 kgs.

勁呀﹗恭喜恭喜﹗

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發表於 07-9-5 14:36 |只看該作者

原文章由 szebb 於 07-9-5 10:21 發表
:-( :-( :-( :-(
尋晚又eat左 ho多 la
今朝ng敢上磅
tdy 真係要乖乖la

我都係﹗自從嗰日148.6之後，第二日磅已經變返151。諗住過幾日會落啦，點知等到m都完埋，都係完全唔跌﹗唔通之前真係全靠啲藥先減到？

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發表於 07-9-5 15:10 |只看該作者

31/8 day 127
8:00 火腿芝士三文治1份，鈣思寶1包
1:00 麥皮1碗，鹽水吞拿魚1/2罐(細) 5:30 水煮莧菜約4兩(冇油，少許腐乳)
8:00-11:00 素菜羅宋湯1/2碗，燒羊扒1件，燒鱈魚1件(麻雀牌size)，燒大蝦1/2隻，焗薯3個(乒乓球size)，西蘭花1/3個(好似係焗嘅，乾爭爭，冇汁)，沙律菜1/2碗，煙三文魚1塊，西瓜三小片，cheese cake1件(麻雀牌size)

30/8 day 126
8:00 亞麻籽紅莓包1個，鈣思寶1包
1:00 米粉1個，墨魚丸4粒，車厘茄1盒
8:30 水煮莧菜約4兩(冇油，少許腐乳)，米粉1個，火腿2片

29/8 day 125
8:00 亞麻籽紅莓包1個，鈣思寶1包
12:00 museli1碗，低脂乳酪1杯 5:30 車厘茄1盒
8:00 糙米芝士包3片，鈣思寶1包
10:00 涷蟹2隻(細)

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 11/6: 162.2，26/6: 161.4, 3/7: 159.6, 11/7: 158.8, 13/7: 158.0, 16/7:156.8, 23/7: 155.4, 24/7: 157.4, 25/7: 155.4, 29/7: 154.8, 3/8: 152.2, 10/8:152.2, 14/8: 151.8, 21/8: 150.6, 24/8: 148.6, 4/9: 151.2

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607^#

發表於 07-9-5 15:20 |只看該作者

4/9 day 131
10:30 漢堡包1個，鈣思寶1包
1:00 鮮蜆乾蒜橄欖油意粉1碟，涷檸茶少甜
8:00 灼莧菜(走油，少腐乳)，紫米飯糰1個(海苔肉鬆、吞拿魚、肉燥、皇帝菜、海帶芽、香菇絲)，車厘茄1盒，烚蛋白2隻

3/9 day 130
9:00 火腿芝士包，鈣思寶1包
11:00 水蜜桃1個
3:00 燒雞翼2隻(去皮)，細薯蓉，pepsi light
8:00 糙米芝士包3片，鈣思寶1包，烚蛋白2隻

2/9 day 129
7:30 糙米芝士包3片，鈣思寶1包
1:00 低脂乳酪 + museli 1碗 5:00 桃駁李1個
8:00 米粉1個，青豆1/2碗，火腿2片

1/9 day 128 (period day 1)
8:00 糙米芝士包2片，鈣思寶1包
1:00 麥皮1碗，鹽水吞拿魚1/2罐(細)
8:00 糙米芝士包3片，鈣思寶1包
10:00 灼油麥菜走油(有腐乳)，水蜜桃1/2個

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 11/6: 162.2，26/6: 161.4, 3/7: 159.6, 11/7: 158.8, 13/7: 158.0, 16/7:156.8, 23/7: 155.4, 24/7: 157.4, 25/7: 155.4, 29/7: 154.8, 3/8: 152.2, 10/8:152.2, 14/8: 151.8, 21/8: 150.6, 24/8: 148.6, 4/9: 151.2

[ 本文章最後由 dongcheng 於 07-9-7 17:13 編輯 ]

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瑪麗皇后

大宅

積分: 1877

608^#

發表於 07-9-5 23:22 |只看該作者

5/9 (DAY 25) 127.8 lbs

早(0830):麥包一個+家樂氏Special K一碗+skim milk
午(1300):粟米汁煎龍利柳2塊+羅宋湯1/2碗+薯條10條 +hot coffee
下(1800):梳打餅3包+腰果20粒
晚(2130):沙彊雞4件(走skin走汁)+蒸魚少少+靈芝菇扒白菜大半碗+豆腐煮花膠大半碗+白粥一碗+椒鹽瀨尿蝦一隻+酸梅湯一杯

(今晚OT,之後又要同上司食飯,重食咗好鬼死多嘢+無運動:-( ,大鑊!)

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m琳琳

伯爵府

積分: 18962

609^#

發表於 07-9-6 09:43 |只看該作者

5/9
早0930:魚肉燒賣5粒+暖水1大杯
午1300:五穀麥包2片+低脂芝士1片+大量水
下1700:香蕉半隻
晚1900:白飯1碗+脆肉瓜豆卜煮柳梅大半碗+水

13/7 160
24/7 158
3/8 156
10/8 154
20/8 156
25/8 158
1/9 157
4/9 155
5/9 154

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610^#

發表於 07-9-6 10:08 |只看該作者

5/9
早：麥包1片、低脂芝士1片、鈣思寶1杯
午：抄面1碗、輕怡奶荼1杯

tea：芝士餅3片、西油1個
晚：飯半碗、蒸egg 1隻、大量菜、瓜、水

運動：45mins keep fit 舞

23/5 125,5/6 120, 11/6 120,16/6 118 21/6 116
29/6 115 ,13/7115 ,17/7 114,18/7 113, 24/7 112 2
8/7 110 3/8 112 6/8 110, 10/8 108 16/8 107
21/8 106 27/8 106 31/8 109 6/9 106

今朝終於輕返la

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611^#

發表於 07-9-6 10:13 |只看該作者

原文章由 dongcheng 於 07-9-5 14:36 發表

我都係﹗自從嗰日148.6之後，第二日磅已經變返151。諗住過幾日會落啦，點知等到m都完埋，都係完全唔跌﹗唔通之前真係全靠啲藥先減到？

dongcheng,
u do eat tak ho清下 bor
why 會重返 ga

有mo？下營養c ar？

me就話eat 左 ho多 o食、fat food
仲eat tak ho飽

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612^#

發表於 07-9-6 10:32 |只看該作者

原文章由 m琳琳 於 07-9-6 09:43 發表
5/9
早0930:魚肉燒賣5粒+暖水1大杯
午1300:五穀麥包2片+低脂芝士1片+大量水
下1700:香蕉半隻
晚1900:白飯1碗+脆肉瓜豆卜煮柳梅大半碗+水

13/7 160
24/7 158
3/8 156
10/8 154
20/8 156
25/8 158
1/ ...

lam,
6 lbs law wor

勁

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613^#

發表於 07-9-6 10:33 |只看該作者

原文章由 CML2006 於 07-9-5 10:26 發表
Hi everybody,

My desktop has broken down, that I can only use a vey old notebook with no writing pad, so I am not going to post my menu until my desktop is fixed ( can not write Chinese now ).

But.. ...

弓始！弓始！

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614^#

發表於 07-9-6 10:34 |只看該作者

6/9
早：麥包2片、低脂芝士1片、輕怡奶荼1包

23/5 125,5/6 120, 11/6 120,16/6 118 21/6 116
29/6 115 ,13/7115 ,17/7 114,18/7 113, 24/7 112 2
8/7 110 3/8 112 6/8 110, 10/8 108 16/8 107
21/8 106 27/8 106 31/8 109 6/9 106

呢排個仔開學，so bcbcbc左
so少左上 lai

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瑪麗皇后

大宅

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615^#

發表於 07-9-7 01:34 |只看該作者

6/9 (DAY 26)去營養師度磅~~129lbs

早(0830):coffee+wheat bread+low fat cheese x 1
午(1340):starbuck fresh西柚汁一支+半份雞肉+apple三文治
(1400-1430):見營養師+做G5 x 2 part
(1630):什錦果麥半碗+skim milk
(1730):食埋果半件雞肉apple三文治+大量水
(1830-2000):funky dance x 1.5 hrs + (2100-2230)+Pop Jazz x1.5 hrs

D period重未嚟呀:-(

szebb,
好掛住你呀

[ 本文章最後由瑪麗皇后於 07-9-7 01:43 編輯 ]

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616^#

發表於 07-9-7 10:03 |只看該作者

6/9
早：麥包2片、低脂芝士1片、輕怡奶荼1包
午：米線1扎、扎肉3片、蚧栁2條、輕怡奶荼1包

tea：方包1片搽少花生將、粟1x半包(細)
晚：飯半碗、少許hen栁去皮、西x花少許、著仔少許
0900：orea 2塊、芝士餅3塊、卡樂b 半包(細)

chi左
運動：踏步機15mins

23/5 125,5/6 120, 11/6 120,16/6 118 21/6 116
29/6 115 ,13/7115 ,17/7 114,18/7 113, 24/7 112 2
8/7 110 3/8 112 6/8 110, 10/8 108 16/8 107
21/8 106 27/8 106 31/8 109 6/9 106

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617^#

發表於 07-9-7 10:03 |只看該作者

原文章由 瑪麗皇后 於 07-9-7 01:34 發表
6/9 (DAY 26)去營養師度磅~~129lbs

早(0830):coffee+wheat bread+low fat cheese x 1
午(1340):starbuck fresh西柚汁一支+半份雞肉+apple三文治
(1400-1430):見營養師+做G5 x 2 part
(1630):什錦果麥半碗+skim milk ...

瑪麗皇后,
Ｄ m 又 ng lai ar？有 mo see 中e ar？？

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發表於 07-9-7 17:21 |只看該作者

6/9 day 133
9:30 吞拿魚包1個，鈣思寶1包
11:30 低脂乳酪1杯
3:00 米粉1個，青豆1/2碗，水煮蛋2隻
8:00 青提子10粒
10:00 魚片瘦肉粥1碗

5/9 day 132
9:00 麥皮1碗，厚多士1/2件，炒蛋1隻，咖啡1杯
1:00 米粉1個，水煮露荀1包，火腿2片
4:00 青提子10粒
8:00 紫米飯團1個、鈣思寶1包
10:00 灼通菜走油(有腐乳)

磅數： 27/4：176.2, 4/5: 175.0, 7/5: 172.8, 9/5：172.2 13/4: 171.0, 18/5: 169.2, 22/5: 168.4, 27/5: 167.6, 3/6: 166.8, 5/6: 164.6, 11/6: 162.2，26/6: 161.4, 3/7: 159.6, 11/7: 158.8, 13/7: 158.0, 16/7:156.8, 23/7: 155.4, 24/7: 157.4, 25/7: 155.4, 29/7: 154.8, 3/8: 152.2, 10/8:152.2, 14/8: 151.8, 21/8: 150.6, 24/8: 148.6, 4/9: 151.2, 7/9: 150.8

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發表於 07-9-7 17:55 |只看該作者

7/9
早：麥包2片、低脂芝士1片、輕怡奶荼1包
午：抄面1碗、蚧栁2條、扎肉3片
1335：石留汁1包
tea1430：士油hen比半隻去skin、奶荼半杯
運動1715：踏步機15 mins

23/5 125,5/6 120, 11/6 120,16/6 118 21/6 116
29/6 115 ,13/7115 ,17/7 114,18/7 113, 24/7 112 2
8/7 110 3/8 112 6/8 110, 10/8 108 16/8 107
21/8 106 27/8 106 31/8 109 6/9 106

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