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falalala


珊瑚宮

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601#
發表於 14-9-1 17:45 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

我第一次做，剛做左level 1勁多汗，請問各位係咪每日一次？
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Superman-GF


禁止訪問

積分: 80246


602#
發表於 14-9-1 18:20 |只看該作者

引用：我第一次做，剛做左level+1勁多汗，請問各

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史奴比


子爵府

積分: 14143


603#
發表於 14-9-1 18:40 |只看該作者
Superman-GF 發表於 14-8-23 22:40
太輕 keng。小心膝蓋！！
係,我跳多變已經MOU得唔低, 都膝蓋痛。

可能我都要轉你呢個會



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falalala


珊瑚宮

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604#
發表於 14-9-1 21:28 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 falalala 於 14-09-01 發表我

原帖由 Superman-GF 於 14-09-01 發表
你身體感覺Ok的話可以日日做，否則做二休一也可以。
唔該哂呀！我希望我能堅持

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kawpl


複式洋房

積分: 499


605#
發表於 14-9-1 21:33 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相
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saulamlover


伯爵府

積分: 16548

好媽媽勳章 醒目開學勳章 畀面勳章


606#
發表於 14-9-1 21:35 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

多謝樓主，你架po令我更有動力。
呢個星期只跳咗3日，每次9min已經頂唔順，我唔想迫自己，有做少少運動已經好過平時無。。希望可以慢慢加上去。

點評

Superman-GF  記住要做cool down   發表於 14-9-1 21:50
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josephinelo


子爵府

積分: 13825


607#
發表於 14-9-1 21:37 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)
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大囗妹


大宅

積分: 3783


608#
發表於 14-9-1 23:13 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+大囗妹+於+14-09-01+發表目標

原帖由 Superman-GF 於 14-09-01 發表
二個月⋯⋯窄窄地！除非你本身脂肪好多比較肥。
如果肥10磅就一個月都吳使！唉！
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大囗妹


大宅

積分: 3783


609#
發表於 14-9-1 23:15 |只看該作者

引用：多謝樓主，你架po令我更有動力。呢個星期只

原帖由 saulamlover 於 14-09-01 發表
多謝樓主，你架po令我更有動力。
呢個星期只跳咗3日，每次9min已經頂唔順，我唔想迫自己，有做少少運動已經 ...
我同你差不多！lO分鐘內已投降，之後痛3日
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angiechung


大宅

積分: 1196


610#
發表於 14-9-2 01:36 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

good
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yinyeung_mami


公爵府

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醒目開學勳章


611#
發表於 14-9-2 02:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 talkative 於 14-08-23 發表

原帖由 Superman-GF 於 14-08-23 發表
本帖最後由 Superman-GF 於 14-8-24 01:18 編輯
Good
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wendykaka


翡翠宮

積分: 91289

好媽媽勳章 畀面勳章


612#
發表於 14-9-2 02:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 亞牛亞妹 於 14-08-25 發表Wo

原帖由 Superman-GF 於 14-08-25 發表
淨係個肚啦！D褲全部鬆晒
厲害
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ivysiuling


大宅

積分: 2276


613#
發表於 14-9-2 10:40 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

極大的鼓舞呀！等我坐骨神經無咁痛就開始先，不過要先去買墊同新鞋
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onlam2005


公爵府

積分: 25010

2025勳章蛇年勳章 環保接龍勳章


614#
發表於 14-9-2 10:46 |只看該作者
我都係噚日開始做呀, 真係超辛苦,
我認偷懶呀..真係我家無'呀玲' ,
動作安排得好得意,又跳又打拳又舉重,
打算1.3.5做,
2.4.6做YOGA.
希望至少KEEP 到3個月
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pig_head


大宅

積分: 2091


615#
發表於 14-9-2 13:55 |只看該作者
見樓主咁索, 我琴日又跳啦

今日大脾勁"yun", 辛苦過鄭多燕好多, 我覺得有恆心跟住做會好有效
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christyheihei


公爵府

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616#
發表於 14-9-2 23:12 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

我想問下應該跟後面邊位女士做呀？
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Superman-GF


禁止訪問

積分: 80246


617#
發表於 14-9-2 23:15 |只看該作者

引用：我想問下應該跟後面邊位女士做呀？ +

提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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christyheihei


公爵府

積分: 25008


618#
發表於 14-9-2 23:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+christyheihei+於+14-09-02+

原帖由 Superman-GF 於 14-09-02 發表
似我咁渣就跟screen右邊 Anita

勁的就跟黑黑地的Natalie
咁大獲，我仲渣過你喎。。即係跟綠色衫果個？

點評

Superman-GF  Yes! Level 1， 綠色   發表於 14-9-2 23:38
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wcandtt


水晶宮

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619#
發表於 14-9-2 23:33 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

樓主，我上星期開始跳，每日跳，每次連續2 parts, 感覺良好，我跟 Natalia 跳。

點評

LedTV  勁  發表於 14-9-5 01:19
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Superman-GF


禁止訪問

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620#
發表於 14-9-2 23:37 |只看該作者

引用：樓主，我上星期開始跳，每日跳，每次連續2+

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