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大宅

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601#
發表於 16-2-24 20:54 |只看該作者

回覆:好啦,肥媽減肥計劃正式開始〜〜

Sweet 完食飽飽梗係
繼續返pretty Fxxx報到!!💃🏻💪🏻
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2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1    ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9     -  146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....
唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~


大宅

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602#
發表於 16-2-24 21:01 |只看該作者

回覆:好啦,肥媽減肥計劃正式開始〜〜

今晚試下煲
減肥個度介紹既
山渣麥芽水
唔駛加片糖
酸酸地都幾好飲😋👍🏻

材料:
山渣十幾粒
麥芽適量
片糖1/2片(可唔加糖)
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侯爵府

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603#
發表於 16-4-1 23:12 |只看該作者

回覆:好啦,肥媽減肥計劃正式開始〜〜

樓主最近減成點




大宅

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604#
發表於 16-4-7 15:05 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 kerowing 於 16-4-7 16:10 編輯

2016-04-07
最近上磅數上落不大
典解典解?
我又冇偷食,禾都算勤力做運動丫?典解會甘?
管家知道後為我轉一個極正的餐單
原來~~~
我減到呢個時候
一路每天食的卡路里太低
同時近來工作極度忙碌飲水不足
令到自己唔夠burn 脂肪
即使我甘勤力做運動都冇乜跌磅

哈~今次發達啦!
管家叫我即管盡情食!
仲要跳少D舞
咦!甘荀?
冇錯!
為了最後努力豁出去!
順利減埋呢剩下最後的十幾磅!
加油!快望見家鄉啦!




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大宅

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605#
發表於 16-4-7 19:40 |只看該作者
今日係新的開始!
雖然係盡情食
但係都係要健康食物為首要!
燕麥反+娃娃菜+肉餅
係咪比平時好豐富呢
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606#
發表於 16-4-9 02:02 |只看該作者
我要burn 返些脂肪
好努力飲水中⋯
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607#
發表於 16-4-9 13:20 |只看該作者
尋晩管家為我準備了
個心跳率器係跳舞時用
有咩用呢?
就係想check 下我運動心跳率
睇下呢個運動的強度係咪適合我本人
嘩~原來我呢堂跳舞可以burn 到307個卡路里架
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608#
發表於 16-4-12 00:58 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 kerowing 於 16-4-12 01:01 編輯

管家怕我吃得太少
安排返INS反盒比我
真係好耐冇食過
而家D餸仲正過之前丫
呢度有個好處
只要揀好左日子開始拿反
就會為你好好安排(emoji)(emoji)


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大宅

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609#
發表於 16-4-13 21:51 |只看該作者
每次我媽媽出外旅行
必定要一樣手信
就係當地紅茶啦~
唔駛淨係飲水甘悶
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610#
發表於 16-4-13 21:52 |只看該作者
各位JM減成點?
大家分享下丫
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611#
發表於 16-4-13 22:05 |只看該作者

引用:各位JM減成點?大家分享下丫

原帖由 kerowing 於 16-04-13 發表
各位JM減成點?
大家分享下丫
再次努力,2014年10月90kg,減左1年停左,而家80kg再努力過,如果可以好似你咁有恆心就好啦!


大宅

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612#
發表於 16-4-15 20:19 |只看該作者
lovelygirlgirl 發表於 16-4-13 22:05
再次努力,2014年10月90kg,減左1年停左,而家80kg再努力過,如果可以好似你咁有恆心就好啦!

...

加油丫(emoji)(emoji)努力一定有效果
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發表於 16-4-15 21:34 |只看該作者
add oil!


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發表於 16-4-16 01:10 |只看該作者
小玉同學 發表於 16-4-15 21:34
add oil!

(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
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615#
發表於 16-4-16 01:10 |只看該作者
經過一輪冇得跳舞
被管家罰停賽後
感覺真係好身痕(emoji)(emoji)
最近食得好夠飽(emoji)(emoji)(emoji)
堅的!
今晚返去再同管家見面
改了飲食後BMR(即身體代謝率)和肌肉比率巳改善中
仍須努力(emoji)(emoji)
管家仲話下星期可以比我跳多一日舞
即刻開心番(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
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616#
發表於 16-4-16 01:23 |只看該作者
加油呀!一定得!


水晶宮

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617#
發表於 16-4-16 14:34 |只看該作者

回覆:好啦,肥媽減肥計劃正式開始〜〜

你好勁呀


別墅

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618#
發表於 16-4-16 19:18 |只看該作者
樓主加油呀,好快可以變靚靚


男爵府

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619#
發表於 16-4-17 00:57 |只看該作者

回覆:好啦,肥媽減肥計劃正式開始〜〜

樓主好勁呀!努力加油!!!


大宅

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620#
發表於 16-4-17 12:42 |只看該作者
大家一齊努力(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
團結!
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