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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合 ...

興趣嗜好今日: 7|主題: 124524

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合 [複製鏈接]

29 303132 33...102

goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-7-18 14:58 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

唔錯既重量，買左一條黑一條灰，旅行用
要地址既直接 PM 我..

灰色半價

灰色三摺之後唔夠力

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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bkfans

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發表於 15-7-18 15:00 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-7-18 15:21 |只看該作者

引用：咁外食，例如中菜泰菜呢啲不是一塊塊扒，应

原帖由 bkfans 於 15-07-18 發表
咁外食，例如中菜泰菜呢啲不是一塊塊扒，应点计？

每片通常都係5-10g

得閒買啲肉片，番屋企炒完，再磅下
磅兩三次大慨就知

另外，魚生係大慨8g～15g一片
咁應該會易掌握啲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

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發表於 15-7-18 16:03 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-7-18 16:03 編輯

唔由意識上改變
根本就浪費時間

哩個都係我咁起勢多口水既原因
https://m.facebook.com/story.php ... 7412946&__tn__=%2As

點評

ABCFamily123

發表於 15-7-18 19:55

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

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發表於 15-7-18 16:17 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

http://alicers323.pixnet.net/blog/post/182984138
唔能夠話哩篇錯
但係，並唔覺得係完全正確

每一呼吸之間都燒緊脂肪，增加肌肉最多係增加消耗量
如果肌肉唔流失既話，唔運動都唔會無啦啦下降

而且，相對運動 ...
我都係會比較鐘意叫人增加『活動』先 ...
運動太針對，太強迫，太要偷時間(？)
活動，行多層樓梯，行多一千幾百步，會相對冇咁大壓力，唔會太強迫自己

註1:肌肉會隨年齡流失，所以乖乖運動
註2:劈蛋白質劈過龍減肌肉，抵死的

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goddamnit

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發表於 15-7-18 16:25 |只看該作者

引用：http://alicers323.pixnet.net/blog/post/

原帖由 goddamnit 於 15-07-18 發表
http://alicers323.pixnet.net/blog/post/182984138
唔能夠話哩篇錯
但係，並唔覺得係完全正確

另一方面，我都頗相信
活躍度同體脂有掛勾

體脂過高時，要運動慘過死
體脂降左之後，唔運動慘過死 ...

都幾自然既反應黎其實

亦都係我比較相信既自然規律上既調整
體脂率高，正係冬眠時間 ..

而且，未活動番身體，突然間運動
都真係幾危險

會有咁既唸法
係因為唔記得邊度睇番黎

現代人既體格，核心，軟弱到可怕既程度 ..

根本唔可能承受太強既動作
而，而家流行既，偏偏係速成，講求核心，平衡，力量既偽 HIIT ...

咁樣，玩運動 ... 定係玩自己？