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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 終於決心跟米施洛營養師減肥！

美容扮靚今日: 1|主題: 138170

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樓主: kitkit323

29 303132 33...95

積分: 707

熱血勳章

601^#

發表於 16-5-26 10:51 |只看該作者

Kathloveray 發表於 16-5-26 07:56
其實我都仲係跑唔到數，長期below 一磅，所以c都仲係要追磅，食V餐同三文治餐(emoji)(emoji)
...

本帖最後由 williamwky 於 16-6-18 21:42 編輯

我覺得跑步辛苦d。。.一星期3日

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koo_koo_0312

大宅

積分: 1254

602^#

發表於 16-5-26 11:26 |只看該作者

請問可以PM membership no ma?

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kitkit323

大宅

積分: 2143

603^#

發表於 16-5-26 15:37 |只看該作者

Kathloveray 發表於 16-5-26 07:56
其實我都仲係跑唔到數，長期below 一磅，所以c都仲係要追磅，食V餐同三文治餐(emoji)(emoji)
...

我都係長期behind 1磅架........

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kitkit323

大宅

積分: 2143

604^#

發表於 16-5-26 15:39 |只看該作者

koo_koo_0312 發表於 16-5-26 11:26
請問可以PM membership no ma?

Pm左

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727304

複式洋房

積分: 397

605^#

發表於 16-5-26 16:12 |只看該作者

Kit kit 想問下我是m95的，麥芽酥餅都可以食嗎？因本低卡路里書冇

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kitkit323

大宅

積分: 2143

606^#

發表於 16-5-26 19:44 |只看該作者

727304 發表於 16-5-26 16:12
Kit kit 想問下我是m95的，麥芽酥餅都可以食嗎？因本低卡路里書冇

可以食架～書仔有寫架。1包1谷+半脂

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kitkit323

大宅

積分: 2143

607^#

發表於 16-5-26 23:11 |只看該作者

本帖最後由 kitkit323 於 16-5-26 23:15 編輯

26/5/16 Thur 90th day (3個月喇!!)
早餐：無食，晏起身，分落其他餐
午餐：蕎麥冷麵+切雞叉燒各1件+橙1個
下午茶：芝士味米餅12塊
晚餐(Simply Life)：餐沙律+麵包1片+黑鱈魚+肉眼扒+羊膝各少許
*聽日會公佈第三個月既成績～

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fanytiff

別墅

積分: 809

608^#

發表於 16-5-27 15:15 |只看該作者

回覆樓主:

今日見c 佢話我食得太多b類菜大家知唔知點解唔可以食太多b類菜嘅

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kitkit323

大宅

積分: 2143

609^#

發表於 16-5-27 21:42 |只看該作者

fanytiff 發表於 16-5-27 15:15
今日見c 佢話我食得太多b類菜大家知唔知點解唔可以食太多b類菜嘅
...

好似係B類菜係根莖類，會多d澱粉質，食得多都會肥

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kitkit323

大宅

積分: 2143

610^#

發表於 16-5-27 21:43 |只看該作者

27/5/16 Fri 91th day (見營養師)(踏入第4個月喇!!!)
體重：159.2>158.5 (減0.7磅，累積減19.3磅)

總結：

第一個月減左6磅，脂肪率42>38.9 ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

第二個月減左8磅，脂肪率38.9>38.1 ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

第三個月減左5.3磅，脂肪率38.1>33.4 ♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

*我個營養師一個月先會幫我量脂肪率，不過我見有d會員會量得密d~
*話咁快就過左3個月～不過自己今個月食得放縱左少少…>_<…減肥過程比我想像中輕鬆，唔會覺得好辛苦！令我繼續有動力減落去！當然每一磅都有血有汗啦，對我利講做運動係比較辛苦，因為自己比較懶......（−＿−；）希望我既成績越利越好！

早餐：脫脂奶1盒+All Bran 2/3杯
午餐：細叉燒飯+田園沙律+凍檸茶走甜1杯
晚餐：7-11烚蛋火腿三文治1份+杏仁米餅12塊+香蕉1隻

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kitkit323

大宅

積分: 2143

611^#

發表於 16-5-27 21:45 |只看該作者

另外都想呻下：有時約左營養師個時間，但無得準時見！因為前面既會員遲到.....結果有時要遲20分鐘先有得見，搞到番工好趕!!!就好似今日咁...結果叫個營養師講快兩句，5分鐘我就要趕住走，想問多少少都無時間。

其實我要搭成個鐘頭車出去見，再轉車番工.....大家可能會問咁點解唔約早D,就係早D既時間俾人約左，但前面既人又會遲到=.=......加上我個營養師星期二同五只會12-3係到，我又係呢兩日見佢，有時真係好多人，遲左就會好耐！雖然唔係成日發生......但係下次我如果約唔到早d，都會考慮提前少少上去......因為前面既人都可能未到......