吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發) ...

美容扮靚今日: 2|主題: 138083

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: KakiYanKi

我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發)

[複製鏈接]

29 303132 33...42

284

pm1202

珍珠宮

積分: 32721

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

601^#

發表於 20-1-2 22:01 |只看該作者

回覆樓主:

你好犀利，有恆心減，仲有恆心影相update

可介紹你跟邊個營養師嗎？

活在當下，愛得及時

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

602^#

發表於 20-1-2 22:16 |只看該作者

pm1202 發表於 20-1-2 22:01
你好犀利，有恆心減，仲有恆心影相update

可介紹你跟邊個營養師嗎？

旺角嘅SaSa。

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

603^#

發表於 20-1-2 22:31 |只看該作者

2020.01.02：
早～吐司1件、雞蛋1隻、脫脂奶1杯、枝豆1盒
丅～零食1包
午～”盆菜”冬瓜半碗、(去皮)雞肉3件+魚蛋2粒+魷魚4湯匙
丅～麥樂雞3件
晚～椰菜花2碗+蒜燒茄子1/4件+蕃茄洋蔥1碗、煎餃子1隻+鯖魚肉2湯匙+煎牛扒2隻麻雀、芒果吞拿魚卷1件+牛油果炸蝦卷1件

私人傳訊

pm1202

珍珠宮

積分: 32721

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

604^#

發表於 20-1-2 23:01 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-1-2 22:16
旺角嘅SaSa。

可refer嗎？

活在當下，愛得及時

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

605^#

發表於 20-1-3 00:28 |只看該作者

pm1202 發表於 20-1-2 23:01
可refer嗎？

PM了

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

606^#

發表於 20-1-3 23:10 |只看該作者

2020.01.03：

今晚係呢個星期最後一餐放肆，聽日開始又再齋戒下。

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7514

607^#

發表於 20-1-5 23:33 |只看該作者

2020.01.04：

早～粟米1條、脫脂奶1杯
午～椰菜2碗、藜麥1碗
丅～橙1個
晚～紅菜頭蕃茄薯仔粟米瘦肉湯1碗、紅菜頭+蕃茄+唐生菜1.5碗、蜆肉6湯匙、薯仔1個

2020.01.05：
早～雞蛋2隻、脫脂奶1杯
午～唐生菜2碗、雞柳3條
丅～香蕉1隻
晚～冬瓜湯1碗、冬瓜2碗、蝦12隻、芋絲14紥