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sillything


水晶宮

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601#
發表於 19-5-8 19:45 |只看該作者
ash_yehyeh 發表於 19-5-8 18:49
JM你食得慣嗎？進度如何？

我其實唔肯定自己有無食夠油同食得啱唔啱，不過我會努力，食咗好多日車仔麵，噚晚試食鵝腸兩條，咬落去感覺好受過咬豬腸
我們都以為，很努力去做，就可以做好一件事。但原來我們是很用力地，去做錯一件事。
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ash_yehyeh


水晶宮

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602#
發表於 19-5-8 19:51 |只看該作者
sillything 發表於 19-5-8 19:45
我其實唔肯定自己有無食夠油同食得啱唔啱，不過我會努力，食咗好多日車仔麵，噚晚試食鵝腸兩條，咬 ...


如果有落磅就應該係食啱
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sillything


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603#
發表於 19-5-8 20:16 |只看該作者
ash_yehyeh 發表於 19-5-8 19:51
如果有落磅就應該係食啱

我連磅都無磅過，諗住食吓先
我們都以為，很努力去做，就可以做好一件事。但原來我們是很用力地，去做錯一件事。
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ash_yehyeh


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604#
發表於 19-5-8 21:04 |只看該作者
sillything 發表於 19-5-8 20:16
我連磅都無磅過，諗住食吓先

要磅重呀
否則唔知自己食得啱唔啱

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ash_yehyeh


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605#
發表於 19-5-8 22:02 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-5-9 01:06 編輯

10pm啦

water fast48hrs完美結束

今日仲執下屋、煮晚餐同整咗cheese cake比家人

因為依家狀態良好，我會繼續fasting，考慮明天早上轉egg fast，用黎當復食都幾好

or

繼續water fast
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sillything


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606#
發表於 19-5-8 22:28 |只看該作者
ash_yehyeh 發表於 19-5-8 21:04
要磅重呀
否則唔知自己食得啱唔啱

好，星期六去買磅
我們都以為，很努力去做，就可以做好一件事。但原來我們是很用力地，去做錯一件事。
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ash_yehyeh


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607#
發表於 19-5-9 00:16 |只看該作者
sillything 發表於 19-5-8 22:28
好，星期六去買磅

咁就已經錯過落磅最快嘅時間

減肥無磅會無動力，就算每日少100g都係動力
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sillything


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608#
發表於 19-5-9 00:54 |只看該作者
ash_yehyeh 發表於 19-5-9 00:16
咁就已經錯過落磅最快嘅時間

減肥無磅會無動力，就算每日少100g都係動力

我hea底
我們都以為，很努力去做，就可以做好一件事。但原來我們是很用力地，去做錯一件事。
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fatmousechai


珍珠宮

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609#
發表於 19-5-9 09:51 |只看該作者
ash_yehyeh 發表於 19-5-8 22:02
10pm啦

water fast48hrs完美結束

勁，48 hr water fast 想試但最多30hour 咋，間中extended fast 吓有Autophagy 幾好
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ash_yehyeh


水晶宮

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610#
發表於 19-5-9 10:29 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-5-9 10:32 編輯

Day 73 3星期減3KG （Day 3）

斷食60小時（其實有突）完成啦（落磅1.5KG）

起身飲咗杯暖水apple cider vinegar，跟住就開始egg fast

egg fast上網睇話起碼行5-6日，但我未必會跟，因為我想將佢當作復食嘅過渡期

透過今次water + egg fast我其實想train自己食少d野，因為講真我覺得自己胃口真係好大，甚至大過一個男人

avocado oil，2隻蛋，black pepper + salt，差不多煮起時落d mozzarella cheese



myimage.jpg
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ash_yehyeh


水晶宮

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611#
發表於 19-5-9 10:30 |只看該作者
fatmousechai 發表於 19-5-9 09:51
勁，48 hr water fast 想試但最多30hour 咋，間中extended fast 吓有Autophagy 幾好
...

最後超額完成，total 60 hrs，時間算過得幾快
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cplus


大宅

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612#
發表於 19-5-9 13:10 |只看該作者
呢d sauce 係唔係keto friendly?
myimage.jpg
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ash_yehyeh


水晶宮

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613#
發表於 19-5-9 13:30 |只看該作者
cplus 發表於 19-5-9 13:10
呢d sauce 係唔係keto friendly?

本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-5-9 13:32 編輯

係呀，無問題

但第2個醬d油不太keto friendly
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cplus


大宅

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614#
發表於 19-5-9 14:24 |只看該作者
ash_yehyeh 發表於 19-5-9 13:30
本帖最後由 ash_yehyeh 於 19-5-9 13:32 編輯

係呀，無問題

點解呢？因為用sunflower oil?
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大肉兒


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615#
發表於 19-5-9 14:28 |只看該作者
ash_yehyeh 發表於 19-4-26 15:22
行生酮飲食2個月，有圖有真相

2張相唔使問before & after 啦

miss jor the pix
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fatmousechai


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616#
發表於 19-5-9 15:19 |只看該作者
ash_yehyeh 發表於 19-5-9 10:30
最後超額完成，total 60 hrs，時間算過得幾快

勁，完全輕鬆無難度咁喎
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lenareina


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617#
發表於 19-5-9 15:23 |只看該作者
ash_yehyeh 發表於 19-5-9 10:29
Day 73 3星期減3KG （Day 3）

斷食60小時（其實有突）完成啦（落磅1.5KG）

60 hr fasting 真係好勁
我最多都係23 1 咋
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IloveJJ


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618#
發表於 19-5-9 16:42 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
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ash_yehyeh


水晶宮

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619#
發表於 19-5-9 20:40 |只看該作者
fatmousechai 發表於 19-5-9 15:19
勁，完全輕鬆無難度咁喎

fasting前嗰日食得好飽，應該都有關係
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ash_yehyeh


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620#
發表於 19-5-9 20:42 |只看該作者
lenareina 發表於 19-5-9 15:23
60 hr fasting 真係好勁
我最多都係23 1 咋

因為我平時食唔計卡路里的，所以可以斷食耐d

計卡路里dm嘅好似建議唔好做呢類長時間fasting（我之前網上邊度睇到）
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