美容扮靚 今日: 11 | 主題: 138232

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發表於 11-5-19 10:22 |只看該作者

迪迪洛洛媽媽發表於 11-5-19 10:17
放心, 我都係0運動架, 我跑唔到步, 唔可以做劇烈運動。

我由上個月尾開始跳, d動作唔難, 但最初都會手腳 ...

土豆有得看呀? 係咪都係打番呢個figurerobics 咁就ok 架啦 ? 謝謝

唔知亞女幾時先會叮一聲

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迪迪洛洛媽媽

大宅

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發表於 11-5-19 10:23 |只看該作者

heihei媽發表於 11-5-19 10:22
土豆有得看呀? 係咪都係打番呢個figurerobics 咁就ok 架啦 ? 謝謝

請看pm。

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kee1778 我都想知請pm給本人!謝謝! 發表於 11-5-21 01:58

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thunder_bunny

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發表於 11-5-19 10:33 |只看該作者

記得運動前/後1小時唔好食野呀 :)

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knifesheep

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熱血勳章

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發表於 11-5-19 17:00 |只看該作者

我是 Download 回來在部腦度。有 5 隻添。

不過那個是 old 版，無這套製作咁靚。

不過各位記得一定要 cool down！

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發表於 11-5-19 17:19 |只看該作者

本帖最後由 kit2004 於 11-5-19 17:20 編輯

今日忍唔住買左,期待ing.

不過老公已話我side$ side gas!

點評

anson2007 3個月前我c6都睇死我減吾到肥,我到而家減左15磅,肚細左5寸.佢而家咪無聲出. 發表於 11-5-25 15:36

迪迪洛洛媽媽我老公無出聲, 不過, 佢睇C我減唔到, 成日叫我早D瞓! 發表於 11-5-20 13:29

ming2 唔好理佢...收完身佢就知..加油呀.. 發表於 11-5-20 11:43

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發表於 11-5-19 17:25 |只看該作者

仲有你地跳時有冇著鞋架?

點評

Super-Man 我無著鞋但有用瑜伽墊, 不過我覺得著鞋會好d, 有時跳跳下企唔安穩.. 發表於 11-5-24 10:17

迪迪洛洛媽媽我無著鞋, 而家諗緊買唔買瑜伽墊好發表於 11-5-20 13:59

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JChan

翡翠宮

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醒目開學勳章 BK Milk勳章

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發表於 11-5-19 22:14 |只看該作者

kit2004 發表於 11-5-19 17:25
仲有你地跳時有冇著鞋架?

我著厚襪.

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REXPIU

別墅

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發表於 11-5-20 12:05 |只看該作者

我冇著鞋架~
其實係唔係要著既呢?
我而家差唔多日日跳, 其實黎M跳唔跳好?
我而家做碟3都會出汗~

點評

Super-Man 我跳碟3係林尾先出少少汗, 但碟1就勁出.. 發表於 11-5-24 10:18

joechan1999 我跳DISC3都出汗呀. 不過唔係好多人會. 唔知係唔係我真係少做運動, 一做就出汗. 發表於 11-5-22 21:09

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REXPIU

別墅

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發表於 11-5-20 12:07 |只看該作者

回覆迪迪洛洛媽媽的帖子

嘩, 你一次跳幾多隻呀?
我都係輕左2LBS到,
之後磅數都係差唔多~但D肉FIRM返D~

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迪迪洛洛媽媽

大宅

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發表於 11-5-20 12:55 |只看該作者

REXPIU 發表於 11-5-20 12:07
回覆迪迪洛洛媽媽的帖子

嘩, 你一次跳幾多隻呀?

我只係跳DISC 1咋! 不過, 有時間的話就重覆跳多次或踏下腳踏機。

尋晚玩完個呼拉圈, 今日條腰左右兩邊都好痛, 今晚唔知可唔可以再堅持玩, 但又想條腰瘦多D, 個豬腩肉去快D。

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611^#

發表於 11-5-20 15:19 |只看該作者

琴晚一家三口一膂跳disc1,唔夠15分鐘,出曬汗,有用!

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發表於 11-5-23 21:21 |只看該作者

我琴日同今日跳左disc 1同disc 2.
琴日同囝囝一齊跳,今日自己跳.

今日隻腳好酸痛!

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Super-Man

侯爵府

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發表於 11-5-24 10:26 |只看該作者

我白痴到朝早起身就跳2隻 (第一次跳咋) , 跳到第二隻一半時差d暈低..

比老公鬧死....
跟住果晚手腳已經痛到癲, 第二日痛住跳, 不過跳跳下就唔覺痛, 全身出哂汗, 爽到暈..
尋晚老公同我一齊癲, 佢骨頭又硬, 又扭唔到pat, 又甩哂beat, 笑死我

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614^#

發表於 11-5-24 15:31 |只看該作者

大約跳幾耐,可以見到效果?

點評

anson2007 我就2個星期開始見有效. 發表於 11-5-25 15:42

joechan1999 我都想知. 發表於 11-5-24 15:53

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ming2

禁止訪問

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 11-5-24 23:26 |只看該作者

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發表於 11-5-25 10:12 |只看該作者

disc 1 & disc 3,都是針對手臂,disc4 是肚腩,disc 3是那樣?

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anson2007

伯爵府

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發表於 11-5-25 15:41 |只看該作者

我跳左3個月,減左15磅,我尼大半個月無落磅,可能到平台其.我都要勒
力d跳多d先.

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joechan1999 係囉. 係唔係日日跳嫁. 我而家都係一星期2/3次到. 冇可能日日都跳發表於 11-5-26 22:25

kit2004 你好勁呀!係米日日跳?一隻碟? 發表於 11-5-25 16:26

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發表於 11-5-25 16:24 |只看該作者

今日跳disc 4.

好辛苦呀!

最攞命係呢隻.做做下,隻大肶想抽想抽

依家仲有s暈

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cherie1234

大宅

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619^#

發表於 11-5-25 18:03 |只看該作者

Disc 4真係好辛苦, 我都跟唔到

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