美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138226

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發表於 13-6-22 15:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+Debbie媽+於+13-06-22+發表跑

原帖由 mei@hang 於 13-06-22 發表
通常去運動場跑，如果落雨就去會所跑機，雖然去運動場跑辛苦D，但都比較鍾意

...

附近冇運動埸，只有斜坡，
跑6km=跑運動場15個圈，如果實地跑到8-10個圈已好開心

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mei@hang

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發表於 13-6-22 15:46 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

我每次跑十至十二個圈，初初跑為咗身體好D，而家想加埋減肥

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nonowong

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發表於 13-6-22 15:48 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+olimo+於+13-06-22+發表我忽

原帖由 Debbie媽 於 13-06-22 發表
我正有此意,想參加出年SCB半馬

我平時每次都可以跑七公里，都有諗過明年渣打十公里，仲想過平時去做失明人仕陪跑員添

呢排好熱，我成日都著露手臂同連身裙，由屋企實Q,公司大堂清潔姐姐到同事，个个都話“你点解可以瘦左咁多嘅？点减架？“但我一話跑步，佢地即刻認輸，其實減肥如果有恒心肯做運動，真係唔難架！NgoNgo就係好例子

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發表於 13-6-22 16:14 |只看該作者

nonowong 發表於 13-6-22 15:48
我平時每次都可以跑七公里，都有諗過明年渣打十公里，仲想過平時去做失明人仕陪跑員添
呢排好熱， ...

你咁成功，仲係跑步前輩嚟，簡直強啦！哈哈，我都係要着背心出街，因為實在太熱了，
身邊好多冇見一段時間嘅朋友，都會問我點樣瘦咗咁多，
我話因為跑步，佢哋都O咀…

而家天氣熱，跑吓就要慢走吓，跑7公里都要成個鐘，

其實只要肯堅持，個個都一定可以瘦！
大家努力！

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Siuchoi

珍珠宮

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發表於 13-6-22 18:13 |只看該作者

打咭!!

昨晚50mins 急步行 + 回家15mins 呼啦圈!

今天下午燕姐30mins!

唔知係米食少左 + 排左好多汗, 3日輕左4磅...

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caramelpudding

伯爵府

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發表於 13-6-22 22:38 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

打咭，尋日冇運動兼走出街食嘢，今日做耐的的填數

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608^#

發表於 13-6-22 22:41 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記(更新),跑走34磅了,繼續努力^0

打咭，跑完1hr,因為試心率錶，所以跑慢咗

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littlewoman

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發表於 13-6-22 22:53 |只看該作者

你地隻Polar 係乜model no?大概幾錢？

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發表於 13-6-22 23:15 |只看該作者

引用：你地隻Polar+係乜model+no?大概幾錢？

原帖由 littlewoman 於 13-06-22 發表
你地隻Polar 係乜model no?大概幾錢？

同另外3個jm 一齊買$940,FT7

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發表於 13-6-22 23:24 |只看該作者

Siuchoi 發表於 13-6-22 18:13
打咭!!

昨晚50mins 急步行 + 回家15mins 呼啦圈!

3日輕4磅？勁喎！我而家要幾個月先減到幾磅咋

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發表於 13-6-22 23:25 |只看該作者

caramelpudding 發表於 13-6-22 22:38
打咭，尋日冇運動兼走出街食嘢，今日做耐的的填數

比十個讚你！我今日放假，陪屋企人飲飲食食，超標…
明天要補鐘

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HCM

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發表於 13-6-22 23:31 |只看該作者

回覆：NgoNgo 的帖子

打咭游水10個堂。

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614^#

發表於 13-6-22 23:38 |只看該作者

引用：打咭游水10個堂。

原帖由 HCM 於 13-06-22 發表
打咭游水10個堂。

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caramelpudding

伯爵府

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發表於 13-6-22 23:39 |只看該作者

引用：Quote:caramelpudding+發表於+13-6-22+22:3

原帖由 NgoNgo 於 13-06-22 發表
比十個讚你！我今日放假，陪屋企人飲飲食食，超標…
明天要補鐘

……因為我尋日唔係普通食飯咁簡單，係……日式放題

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Siuchoi

珍珠宮

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發表於 13-6-22 23:52 |只看該作者

回覆 NgoNgo 的帖子

我猜開頭嗰幾磅係假象黎架, 出左汗又食少左, 一定輕, 之後既日子先係戲肉, 有排捱~~

樓主和各位靚太係我既推動力, 大家[奸巴爹]!!

今晚再急步行了70mins!! 現在腳軟了....>_<

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rainbow*~

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發表於 13-6-22 23:53 |只看該作者

引用：打咭游水10個堂。

原帖由 HCM 於 13-06-22 發表
打咭游水10個堂。

,我只係跳了鄭多燕

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發表於 13-6-23 00:10 |只看該作者

HCM 發表於 13-6-22 23:31
打咭游水10個堂。

好勁呀你！

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