興趣嗜好 今日: 3 | 主題: 124538

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發表於 15-5-24 20:02 |只看該作者

引用：今日好渣，行極都唔郁，對腳好重，仲行唔夠

原帖由 chelchel0126 於 15-05-24 發表
今日好渣，行極都唔郁，對腳好重，仲行唔夠數。。

行九個字先燒222kcal...

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發表於 15-5-24 20:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-24+發表

原帖由 magiee 於 15-05-24 發表
你咁瘦使鬼跑

其實跑街都幾麻煩，我屋企出面條路開段比較窄，執邊係馬路冇野擋，一個腳軟真係跌出馬路，條路又有人踩單車，聽住歌跑就唔知佢lin 我，又食塵

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發表於 15-5-24 20:03 |只看該作者

chelchel0126 發表於 15-5-24 19:51
今日好渣，行極都唔郁，對腳好重，仲行唔夠數。。

冇所謂啦,一定會有日子係冇乜力

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-5-24 20:04 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-24 20:02
行九個字先燒222kcal...

係好少.行一萬步大慨要90分鐘倒.

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-24 20:15 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-24+20:02+

原帖由 goddamnit 於 15-05-24 發表
係好少.行一萬步大慨要90分鐘倒.

咁計落跳30mins 咪抵好多

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magiee

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發表於 15-5-24 20:15 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-24+20:02+

原帖由 goddamnit 於 15-05-24 發表
係好少.行一萬步大慨要90分鐘倒.

三文魚出油出到哩...

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magiee

侯爵府

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發表於 15-5-24 20:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+magiee+於+15-05-24+發表你咁

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-24 發表
其實跑街都幾麻煩，我屋企出面條路開段比較窄，執邊係馬路冇野擋，一個腳軟真係跌出馬路，條路又有人踩單車 ...

我跑大球場，好好多，而且平地跑無咁傷腳

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發表於 15-5-24 20:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-24+發

原帖由 magiee 於 15-05-24 發表
我跑大球場，好好多，而且平地跑無咁傷腳

我跑開果條單程3.5km, 有四個斜路，後段都比較平坦，我要坐廿分鐘車先有運動場

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發表於 15-5-24 20:40 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

我見到團購有trx 98蚊2堂想試下

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talkative

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發表於 15-5-24 20:44 |只看該作者

回覆：AKI_hisashi 的帖子

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小草王道

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發表於 15-5-24 20:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-24+發表

原帖由 magiee 於 15-05-24 發表
三文魚出油出到哩...

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發表於 15-5-24 20:54 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

到我頭痛，聽日要去飲茶 ...

點評

talkative

發表於 15-5-24 20:59

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-24 20:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-24+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-24 發表
咁計落跳30mins 咪抵好多

嚴格講行一個鐘會燒得好過跳操，如果去到 zone 1 倒

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-24 20:55 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-24+發表

原帖由 magiee 於 15-05-24 發表
三文魚出油出到哩...

我會飲埋

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-5-24 20:56 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-24+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-24 發表
嚴格講行一個鐘會燒得好過跳操，如果去到 zone 1 倒

但一定越行越慢，唔會keep 到同一個速度

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發表於 15-5-24 20:57 |只看該作者

引用：我今日買杏仁$58/磅，好好食，原味焗另合桃

原帖由 talkative 於 15-05-24 發表
我今日買杏仁$58/磅，好好食，原味焗
另合桃$78/磅

又唔算貴
但我鐘意生既味道多啲

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-24 20:58 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-24+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-24 發表
但一定越行越慢，唔會keep 到同一個速度

我會warmup 後愈行愈快...直到 90分鐘倒先冇電 ..
大慨20分鐘開倒引擎

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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talkative

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發表於 15-5-24 20:59 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-24+發表

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