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原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-29 發表
我份工係home office 架

原帖由 kin818kin 於 15-05-29 發表
你意思係慢反而可以燒脂？

原帖由 goddamnit 於 15-05-29 發表
想出汗開暖爐
想燒脂運動強度不可以太高，愈高燒得愈少

原帖由 goddamnit 於 15-05-29 發表
羊肉都好吃

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-29 發表
我唔想視線範圍好多人行黎行去，我連係屋企做運動都要清場趕哂d 人入房



...

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-29 發表
我第一次去

AKI_hisashi 發表於 15-5-29 15:19
我有返工不過同唔洗返冇分別，因為呢份工我先可以日日跳操煮飯

原帖由 goddamnit 於 15-05-29 發表
心跳強度超過70%開始燒碳水化合物而唔係脂肪，所以好多時會降強度黎做

心跳帶係咁用的 ..

AKI_hisashi 發表於 15-5-29 15:25
我屋企有墊，有啞鈴，有舉重，幾乎想做咩都做到，不過你話跑步機呢d 咁大件緊係冇，但我唔覺得做gym 會比係 ...

原帖由 cmsm 於 15-05-29 發表
都係，起碼資勢正確先

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-29 發表
咁pilate 係咪燒得多脂d? 我成日忽略左yoga pilate 呢d 伸展運動

原帖由 cmsm 於 15-05-29 發表
咪就係囉，我地地方細，邊到有得廣先得架

原帖由 kin818kin 於 15-05-29 發表
做gym 可以做重量訓練，係家好難做。同埋出去做gym ，個人會專心d ，見人地咁努力，自己都會努力d 。

請問 ...

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-29 發表
咁pilate 係咪燒得多脂d? 我成日忽略左yoga pilate 呢d 伸展運動

原帖由 kin818kin 於 15-05-29 發表
做gym 可以做重量訓練，係家好難做。同埋出去做gym ，個人會專心d ，見人地咁努力，自己都會努力d 。

請問 ...

原帖由 cmsm 於 15-05-29 發表
咁正常幾多先係燒脂

原帖由 cmsm 於 15-05-29 發表
咁我報咗瑜珈班，咪就啱哂

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-29 發表
我都好細... 香港地有幾多人係地方大... 不過平時做果d 運動只要一張yoga 墊多d 既空間就做到呀ma



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原帖由 goddamnit 於 15-05-29 發表
做 30分鐘 met 8 同 30分鐘 met 5 ，卡路里相差可以係 200，但燒脂肪量基本你當佢相等就得 ..

我平均都係 ...

原帖由 cmsm 於 15-05-29 發表
但周圍好多對眼望住你呢
無地方廣走佢地