興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 125165

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發表於 15-6-26 14:18 |只看該作者

引用：午餐食左蛋白1個+KFC烤牛油蒜雞全翼。現在

原帖由 gglc 於 15-06-26 發表
午餐食左蛋白1個+KFC烤牛油蒜雞全翼。
現在改一改，剛買左菜心。返屋企會食300g ,+蛋白1隻。
食曬就大概134 ...

21.3%？21.3g？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-6-26 14:19 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表

原帖由 baby-G2008 於 15-06-26 發表
去價真x 買唔烘的？？

我係嗰度買開，係佢比較平，$11 100g

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-6-26 14:19 |只看該作者

引用：午餐食左蛋白1個+KFC烤牛油蒜雞全翼。現在

原帖由 gglc 於 15-06-26 發表
午餐食左蛋白1個+KFC烤牛油蒜雞全翼。
現在改一改，剛買左菜心。返屋企會食300g ,+蛋白1隻。
食曬就大概134 ...

如果圖冇錯就可以

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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大宅

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發表於 15-6-26 14:20 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+baby-G2008+於+15-06-26+發表

原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表
有乜問題？

我食完呢樽去買生既試下先......

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發表於 15-6-26 14:22 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表

原帖由 baby-G2008 於 15-06-26 發表
我食完呢樽去買生既試下先......

我覺得生既比較好食，雖然冇咁香口
但營養計生既比較好

點評

發表於 15-6-26 14:23

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大宅

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發表於 15-6-26 14:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+baby-G2008+於+15-06-26+發表

原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表
我覺得生既比較好食，雖然冇咁香口
但營養計生既比較好

請教一下，低碳日可以煲咩湯嚟飲？😆😆

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gglc

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發表於 15-6-26 14:27 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-06-26+發表午餐食

原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表
21.3%？21.3g？

21.3g呀。纖維有15.7g ,來自紫菜青瓜菜心（未食）。菜心真係好好多。食完D青瓜會改全菜心。

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edea

王國長老

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王國長老

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發表於 15-6-26 14:32 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-26 13:29
水果我戒左了, 但仔女有時都會食下蘋果

佢地成日講的

要戒嗎? 但食左每日朝朝有廁所去.

最近喜歡食金奇異果. 好味又有豐富維他命C.

我唔係經常上BK, 想搵我嘅朋友請email: [email protected]

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發表於 15-6-26 14:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表

原帖由 baby-G2008 於 15-06-26 發表
請教一下，低碳日可以煲咩湯嚟飲？😆😆

湯水唔係太甜既其實問題不大

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發表於 15-6-26 14:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表2

原帖由 gglc 於 15-06-26 發表
21.3g呀。纖維有15.7g ,來自紫菜青瓜菜心（未食）。菜心真係好好多。食完D青瓜會改全菜心。

...

咁個餐單唔錯了，初初跟計好理想

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發表於 15-6-26 14:39 |只看該作者

引用：Quote:talkative 發表於 15-6-26 13:29 水

原帖由 edea 於 15-06-26 發表
要戒嗎? 但食左每日朝朝有廁所去.

最近喜歡食金奇異果. 好味又有豐富維他命C.

生果要好小心好小心食，因為俾人話「健康」，所以好多人冇左戒心

點評

edea

發表於 15-6-26 16:18

發表於 15-6-26 14:44

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gglc

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發表於 15-6-26 14:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-06-26+發表午餐食

原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表
如果圖冇錯就可以

卡路里我預少少誤差總量1350左右，ok?
上次你寫14xx的。

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發表於 15-6-26 14:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表

原帖由 gglc 於 15-06-26 發表
卡路里我預少少誤差總量1350左右，ok?
上次你寫14xx的。

可以，唔太過份就得
最怕偷得太離譜

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發表於 15-6-26 14:41 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-06-26+發表21.3g

原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表
咁個餐單唔錯了，初初跟計好理想

咁如果呢個餐單ok,都跟到。努力💪🏻

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發表於 15-6-26 14:42 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表

原帖由 gglc 於 15-06-26 發表
卡路里我預少少誤差總量1350左右，ok?
上次你寫14xx的。

因為減緊既人好多時都會鐘意偷卡路里 .. 好易太過火，係要小心哩樣野

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發表於 15-6-26 14:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表

原帖由 gglc 於 15-06-26 發表
咁如果呢個餐單ok,都跟到。努力💪🏻

其實唔難跟，有慨念就好容易攪
主要係慨念問題

有左慨念之後，遲啲點轉 diet plan 都好簡單

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發表於 15-6-26 14:49 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+gglc+於+15-06-26+發表咁如果

原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表
其實唔難跟，有慨念就好容易攪
主要係慨念問題

我而家都未掌握到你地既食法，而家只係知道要戒水果，澱粉質，要食雞豬牛魚同菜

我要跟緊d個post 先得

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發表於 15-6-26 15:17 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-06-26 發表

原帖由 baby-G2008 於 15-06-26 發表
我而家都未掌握到你地既食法，而家只係知道要戒水果，澱粉質，要食雞豬牛魚同菜我要跟緊d個post 先 ...

記多左之後慢慢會知道食物既本質
因為會計數，會唸佢係邊樣多邊樣少
然後唔駛人教都知道嚕

睇倒好多人戒飯唔戒生果，其實眼都突

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gglc