美容扮靚 今日: 4 | 主題: 138085

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發表於 05-5-8 23:59 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但:
又唔駛咁客氣...有得痾咪好law....痾晒出黎唔駛困住係入面嘛

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發表於 05-5-9 08:17 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但

我上星期又係吾知食左咩, 痾到我死死下, 又痾又嘔又肚痛又頭暈, 死咁濟, 痾完二日, 廋左一磅.

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發表於 05-5-9 08:20 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但

我想減到95lbs -98lbs!
110lbs---好吾開心!!!
105lbs ---好過吾開心!
100lbs--- 麻麻地開心!
98lbs --- 好開心!
95lbs ----超級無敵開心!!!!

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prettywife

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發表於 05-5-9 08:27 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

my husband eats two meals a day (no breakfast) and does not eat rice. He also runs 6 - 13 km a day (either outdoor on in the gym). Now the fat on the thighs, belly, face has all gone. but it's a lot of hard work.

note: he didn't take any pills/didn't visit those fitness centre e,g. Califor..../Physic..

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發表於 05-5-9 20:44 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我岩岩食完雪糕呀.......好內疚呀......我聽日吾食喇. :-( :-( :-(

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發表於 05-5-9 22:31 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

monalam,
你食佐幾多呀? 其實減肥期間都可以食架喎! 不過,就要揀較低卡既,如放棄朱古力揀雲尼拿, 一杯雲尼拿雪糕都好似係2百幾kcal.咋~ 如果當天食佐雪糕,那餐食量咪減少少囉~ 唔洗咁down喎! 減肥偶爾食下少量零食,都唔算罪過嘛!只要唔好暴吃就可以了~ 如果減到太辛苦, 一減完可能就會勁吃! (因為谷得太耐嘛) 到時體重反彈得仲快呀! 唔好傷心啦~ 如果吃多了,明天繼續努力嘛! 我昨天都吃了許多立雜野呀! 我數俾你聽陪下你喇~

昨天,減肥的第14日:
早: 河粉一碗
午: 一pack 芥辣紫菜､一pack泡菜咪紫菜､4條朱古力米通､3塊魚干､ 2/3 盒泡菜(個盒好似飯盒size喎!)
晚: 1/3碗飯､1啖「送」
運動: 打羽毛球1hr

今天(第15日):
早: 熱奶茶(無糖少奶) ､奶醬多(少奶醬)
午: 麥皮1杯､香蕉1隻､2舊去皮去油燒肉
(步行半小時)
晚: 一碗東菇菜米粉､香蕉1隻
(游水45min)

不要灰心呀! 努力~加油~~~! 向美好身型邁進!

Childhood is journey, not a race.

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whalebb

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發表於 05-5-10 03:59 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我也好內疚前日食左好大件 strawberry cheese cake
mother's day食左炸crab

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發表於 05-5-10 08:31 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

whalebb

我次次一食完野就同老公講...我好內疚呀.....我老公話我痴線

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發表於 05-5-10 08:32 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但

我岩岩做完運動.....吾知幾時先有98磅呢???

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發表於 05-5-10 23:47 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

monalam,
唔好咁心急啦~減肥呀,要俾些少耐性同恆心架! 只要堅持再堅持,我地就可以達到目標了!

whalebb,
唔好灰心呀!唔好因為偶爾一､兩次既曳曳就放棄呀! 一次半次就當偶爾既獎勵囉~ 獎勵過了,就要更加努力呀!!!

今天我又游了水!好開心~~剛才磅過108lbs,雖然呢個磅比出面既磅較輕,但早幾日我磅時都有110lbs,咁証明都輕佐呀!而且腰位又瘦了半吋,現在是25 1/2 " !　我係唔會放棄架！姊姊們，我地係唔衰得架∼大家也要努力！加油呀！

今日餐單（減肥的第十六天）：
早：半杯熱奶茶（無糖少奶）& 油占多（少油占）
午：半碗飯､3舊去皮去油雞､咸酸菜､東菇
tea：2塊梳打餅
晚：一碗米粉､生菜＆2條牛奶蕉
（AND 游水 1hr）　

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大小不梁

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發表於 05-5-11 00:09 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

唉~~~早兩上磅....明明小左3lbs,今日又多返2lbs....咩呀???個磅係咪short架...... :-( :-(

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發表於 05-5-11 00:17 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

大小不樑：
唔好唔開心啦∼兩磅出入呢Ｄ野成日都會發生架！有時冇痾臭臭啦∼飲多佐水啦∼ＡＶ啦∼都有影響！唔好灰心啊！　　

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whalebb

大宅

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發表於 05-5-11 02:16 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Monlalam
哈哈哈我有時覺得好好笑
食完自已鐘意的野有犯罪感

是但
努力呀!

妳24吋腰嚟緊ka la

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發表於 05-5-11 08:07 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我而家成日係104-106間俳回, 不過我知呢個時期係咁架, 因為我好有經驗, 等佢跌定係104之後, 就keep到好耐都係104, 不過我都要加下油先.

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發表於 05-5-11 08:08 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但

我仲未有25腰呀, 我都想怏d呀.

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angelfan07

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發表於 05-5-11 11:28 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

會唔會係...去左"大",同未去"大",都差成2/3lbs架喎~~~

大小不梁寫道:
唉~~~早兩上磅....明明小左3lbs,今日又多返2lbs....咩呀???個磅係咪short架...... :-( :-(

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大小不梁

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發表於 05-5-12 08:13 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

唉~~我又偷食左d零食呀~~~~ :-(
angle:又好似係未去大大就上磅wor..... ?-( ?-(

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Babe

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發表於 05-5-12 14:21 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Hi all,

我都要入來搵大家支持下!

之前想減5磅, 但一直冇決心. 兩個月前工人走左, 暫時要自己放工後做家務, 以為一定會瘦小小啦, 兩星期前上磅, 發覺自己重了2磅, 今早上磅, 又再重多3磅, 唔怪得近幾日發覺d衫窄左啦. 而家total要減10 磅. :cry: 昨日仲未知衰, lunch仲食左一大份煎蛋脆口豬扒焗飯添.

今日lunch都唔敢食咁多, 只食左一碗魚蛋米, 回到office感覺唔夠滿足, 食左兩包梳打餅添.

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Pochacco2001

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發表於 05-5-12 15:16 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Babe 寫道:
Hi all,

我都要入來搵大家支持下!

之前想減5磅, 但一直冇決心. 兩個月前工人走左, 暫時要自己放工後做家務, 以為一定會瘦小小啦, 兩星期前上磅, 發覺自己重了2磅, 今早上磅, 又再重多3磅, 唔怪得近幾日發覺d衫窄左啦. 而家total要減10 磅. :cry: 昨日仲未知衰, lunch仲食左一大份煎蛋脆口豬扒焗飯添.

今日lunch都唔敢食咁多, 只食左一碗魚蛋米, 回到office感覺唔夠滿足, 食左兩包梳打餅添.

我以前和你的想法一樣!以為揍小朋友辛苦就會瘦,點之幫人揍多一個,結果仲見o左添!我都唔明點解?

------Pochacco2001(Ming)------

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