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美容扮靚今日: 6|主題: 138236

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樓主: Tommyma

肥師奶變索女韓國健體女皇鄭多燕 FIGUREROBICS 分享區

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30 313233 34...67

anson2007

伯爵府

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621^#

發表於 11-5-25 20:32 |只看該作者

ernniechow 發表於 11-5-25 19:57
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我想知你是不是日日跳,每日跳幾多?

我吾係日日跳嫁,1個星期跳2,3次,多數跳1隻碟.之前介口介得好清,介凍飲,
介o食,日日煲番薯粥食.到尼個月無落磅就無心機跳.成個月跳得2次,
我都要加油,我重有15磅要減呀.

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迪迪洛洛媽媽

大宅

積分: 3322

622^#

發表於 11-5-26 09:40 |只看該作者

唉! 我呢個星期無咩點落磅? 仲要個磅數浮浮沉沉, 時高時低, 早晚相差成0.5kg, 激c!

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Super-Man

侯爵府

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623^#

發表於 11-5-26 09:43 |只看該作者

anson2007 發表於 11-5-25 15:41
我跳左3個月,減左15磅,我尼大半個月無落磅,可能到平台其.我都要勒
力d跳多d先. ...

你係咪日日跳, 有無節食??

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Mandy61723

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積分: 6

624^#

發表於 11-5-29 17:30 |只看該作者

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回覆 Tommyma 的帖子
我跳左一個月，真係好有用呀，手臂和pat pat 好firm 呀！睇落好似瘦左好多咁！

點評

joechan1999 想問下係唔係日日跳先有甘既影效. 發表於 11-5-29 19:17

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Queenie_0012

翡翠宮

積分: 82134

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625^#

發表於 11-5-29 23:31 |只看該作者

佢咪有個進度表Ｏ既～～～
日文，　唔識睇～
請問邊個ＳＩＳ　曉呀？

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Ednice

子爵府

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畀面勳章

626^#

發表於 11-5-30 08:01 |只看該作者

我跳2次,pat減左2cm
c6跳1次輕左4磅,佢仲話好少,激c我啦

點評

llmom 一次跳幾耐??? 發表於 11-5-30 10:17

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joechan1999

男爵府

積分: 7839

627^#

發表於 11-5-30 09:14 |只看該作者

回覆 Ednice 的帖子

你地好勁呀!!!

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迪迪洛洛媽媽

大宅

積分: 3322

628^#

發表於 11-5-30 11:17 |只看該作者

我想問下大家係日頭跳or夜晚跳多? 唔知早或晚跳有無分別呢?

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Mandy61723

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積分: 6

629^#

發表於 11-5-30 14:11 |只看該作者

回覆:迪迪洛洛媽媽的帖子

回覆迪迪洛洛媽媽的帖子
應該冇分別，只要每日都跳就ok,每日只需30 分鐘，so easy!

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迪迪洛洛媽媽

大宅

積分: 3322

630^#

發表於 11-5-30 14:46 |只看該作者

本帖最後由迪迪洛洛媽媽於 11-5-30 14:47 編輯

Mandy61723 發表於 11-5-30 14:11
回覆迪迪洛洛媽媽的帖子
應該冇分別，只要每日都跳就ok,每日只需30 分鐘，so easy!

...

唔該哂! 我呢個幾星期無輕過, 可能我真係食太多唔介口而造成。

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Mandy61723

等待驗證會員

積分: 6

631^#

發表於 11-5-30 15:05 |只看該作者

回覆:迪迪洛洛媽媽的帖子

回覆迪迪洛洛媽媽的帖子
如果你看到自己在鏡子裡明顯苗條了，腰圍變小或者穿上了小一號的褲子，但是體重沒有明顯下降，不要擔心。這說明你身體中的脂肪正逐漸被肌肉取代。同樣重量脂肪的體積大約是肌肉的3倍，所以你可想而知，一個130磅身體虛胖的人和另一個130磅但是身材緊緻的人，在視覺效果上會有多大的不同。