美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138084

積分: 2998

醒目開學勳章

642^#

發表於 04-5-27 14:38 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

啱啱上完去...唉...又重番0.7磅 :cry: :cry: Kenneth cut到我食 m1440咋...重要有2日淨準食三文治添呀. 同埋佢懷疑我運動唔夠effective, 問我可不可以去游水...邊有咁多空閒時間吖:-x

我好唔開心...好想放棄呀 :-( 咁努力都唔見成績 :-x :-x

你地成績點呀

私人傳訊

積分: 1015

643^#

發表於 04-5-27 14:50 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

cellcellu

你gei心情我好瞭解呀，我都係升下跌下架，一唔跌，miss就會要求多d運動，我試過做個幾鐘運動都瘦唔到，有時真係睇唔通自己gei機能點運作，我偷食左野就反為輕到喎。
你唔好心淡住，下次可能追多d呀！

我呢幾日真係控制唔到，日日都食多左，食apple餐都瘦唔到lu，重返轉頭la，但過左口癮又好滿足啊！

Elina

私人傳訊

PpiMa

子爵府

積分: 11234

644^#

發表於 04-5-27 16:48 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

cellcellu
唔駛咁緊張,放鬆d! 莫講話我地用健康減肥法,d什麼xx堂,x室做機減肥都會彈磅,唔駛棄累,繼續努力!

你唔駛怕,我仲堅過你,2日無做運動,噚日仲出埋街,又跟唔促餐單,一陣就知死緊………0.7磅好少姐,可能排便排得唔好,都會有影嚮! 繼續努力!

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

645^#

發表於 04-5-27 16:52 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

bbkintong
我有....薯湯果個表
早:一份奶,三份五穀,一份肉
下午茶:一份水果
午+晚 :雜菜薯仔湯連湯渣,份開兩餐食
做法:三個新鮮薯仔加四份豬或牛肉
加兩個蕃茄,半個椰菜,半個紅蘿蔔

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

646^#

發表於 04-5-27 16:53 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

cellcellu
唔好灰心啦...我也好耐無跌過磅啦
我已經好耐無偷食...嗚
不過...比左錢唔減
好浪費呀

私人傳訊

積分: 1015

647^#

發表於 04-5-27 22:10 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

ABCD媽咪

嘩！你個湯餐好多野食喎！

我今晚0係msl磅，重過上次3lbs幾，除左因食左幾隻餃子外，加埋m就0黎，仲有平時下晝去，今次夜晚去，我連份晚餐都唔敢食晒，如果唔係仲重多d，我都甘心受罰 gei，鬼叫自己偷食過，所以要食m1290同蛋白餐lor。

Elina

私人傳訊

hermanma

別墅

積分: 558

648^#

發表於 04-5-27 22:46 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

我都係好耐冇跌磅成二星期
但食左兩日壽司歺加助助綠茶三日內輕了二磅半
五星期至追返到9磅幾而家仲BEHILD半磅
我想問如果到期都不到理想磅數咁点
使唔使加錢? 有冇失敗過案?
我成日都食1220 都不跌磅
可能以前吃減肥藥同年紀大左啦
如不跌磅便吃特別歺
我個雜菜湯歺如下:
早:麥皮
午&晚: 薯仔二個瘦肉四両蕃茄一個
紅蘿白1個椰菜3份1個西芹少量

另外桂格出左隻低糖麥皮(藍色盒)
SOGO 特價10個零幾今日再有9折
買五盒再送存氣樽一個好抵呀!

私人傳訊

loyilam

別墅

積分: 638

649^#

發表於 04-5-28 00:22 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位我想問下(偷下師)

1) 1份五糓=幾多teaspoon麥皮??
2) 麥皮係唔係好過(瘦快d)粉,面,飯??
3) 木耳可唔可以食,屬於咩分類??

thankyou,大家加油

私人傳訊

積分: 1015

650^#

發表於 04-5-28 07:53 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

loyilam

兩湯匙麥皮為1份。

hermanma

壽司餐係msl俾你架？有咩食呀？

Elina

私人傳訊

Super-Man

侯爵府

積分: 24044

651^#

發表於 04-5-28 09:03 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

有無人食過pm餐? 全日每餐嘅種類都係食一份, 得唔得架.
我尋日至知我原來要減20磅, 我仲以為係25磅tim. 宜家減左個半月, 減倒8.7磅, behind左0.7磅. 尋日約左個friend食lunch, 佢都話我瘦左(真開心), 尤其係下身, 梗係啦, 日日都要做30mins stepper, 佢話見我咁好成績想試下,. 不過聽到我d餐單就話點得架, 無可能咁食, 我叫佢跟我嘅餐單食下得唔得先至join.

私人傳訊

sheeta

男爵府

積分: 9191

652^#

發表於 04-5-28 09:38 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

kikibaby,
妳見我無出聲, 就知無進展啦... 個磅數無乜點郁, 但係脂肪就微跌1%... 可能呢個幾星期比較多節目, 少左喺屋企煮飯, 真係差左啲。

而家我個份量大約係14XX-15xx嘅餐單, 我諗過埋呢個weekend, 可以調到13xx...

cellcellu,
妳都係落後好少啫... 唔好俾太大壓力自己。

ABCD媽咪,
妳個湯啲料係咪可以食晒? 個份量點計?

elina,
壽司唔係不嬲都可以食咩? 不過如果計份量, 會無乜嘢落到肚。:-P

loyilam,
唔係一定要食麥皮至快, 其實五穀仲可以食其他。好似米粉半碗都係1份五穀, 我覺得比麥皮頂肚, 可以午/晚餐食。飯都得, 不過1份五穀只得1/3碗囉。

私人傳訊

amychoi

水晶宮

積分: 68347

親子王國15週年勳章

653^#

發表於 04-5-28 09:52 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina

妳都係尋晚27/5晚見tracy呀, 我都係喎, 我約7:15, 妳約幾點呀? 等的估下係邊個.

我下星期一又去, 我約左7:00, 睇下有無緣見到妳. 我已經減左10lbs啦, 但tracy都好奇怪, 點解我無咩運動都有得廋, 同埋個蘋果餐對我好有效, 佢話怕我moon, 想轉奇異果餐比我, 我話唔好, 等我下星期影左相先, 因怕星期六.日會重返.
仍然食埋蘋果餐一日. 希望唔會重返啦.

妳要努力呀! 睇下邊個餐有效就食果個, 會好d.

[

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

654^#

發表於 04-5-28 09:58 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

loyilam

loyilam 寫道:
各位我想問下(偷下師)
1) 1份五糓=幾多teaspoon麥皮??<<---生,2湯匙
2) 麥皮係唔係好過(瘦快d)粉,面,飯??<<--好難答喎...麥皮叫高纖...只係排毒排好d....
3) 木耳可唔可以食,屬於咩分類??<<--8個木耳當一份蔬菜

thankyou,大家加油

私人傳訊

積分: 16016

好媽媽勳章

655^#

發表於 04-5-28 10:03 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

elina,sheeta
我個湯餐真係好正........不過唔好睇d菜好多
煲完真係小小架乍...係薯仔多
不過放心...係好飽吐...又好好味
佢話呢個湯的作用同三文治餐一樣無油

superman
你係唔係話..."lm"餐呀?
全部1111111111111111111111111111111
哈哈
我食緊呀...今日要食lm
本來係lm,s/w....我求佢lm好啦..唔要s/w
會死人架

私人傳訊

kikibaby

洋房

積分: 59

656^#

發表於 04-5-28 10:34 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

Sheeta,
努力加油… 油嘛… 都係減少的好… 我明日一定要到116，之後就監察期了﹗ 睇你頭呀，我知你唔會放棄既，記住你做得到的，省下去msl的錢買靚衫同埋請我食飯呀 :-P

(到而家都係諗住食，睇黎果的咩行為修正對我冇乜效…

私人傳訊

Super-Man

侯爵府

積分: 24044

657^#

發表於 04-5-28 10:53 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

唔係’lm’餐, 真係’pm’ 餐, 我都有問佢咁食法會唔會死, 佢叫我lunch 就食粟米, crabmeat, 蕃茄, 生菜沙律, dinner 就食苧絲白魚蛋什菇什菜煲, 話會飽肚.

私人傳訊

nlau

複式洋房

積分: 281

658^#

發表於 04-5-28 11:01 |只看該作者

Re: 我終於參加左米絲洛!

各位,

我昨天終於參加左........DietAsia, 諗住平啲, 點知唔係 :-(
報告等大家參考吓........
我脂肪率正常,若減7磅, 要$3400 (1月Keep+1月監察),即埸參加8折,若減8磅-??(下一級), 要$4800。我問有沒有其他Program? 她便說若我不一定要減7磅,可join Keep fit Program, 這個不是for 減磅, 但跟那餐單, 通常可減3,4磅, 對我來說巳足夠。這Program只有1個月, 沒有監察; 有2堂運動班送, 但沒有個別指導, 盛惠$1600, 即埸參加9折。我自己想有運動指導, 加了$600, 總共$1944!
大家覺得如何?

私人傳訊