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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

興趣嗜好今日: 1|主題: 124524

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樓主: Superman-GF

減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

31 323334 35...62

積分: 82618

641^#

發表於 14-9-6 11:11 |只看該作者

我睇左呢個po一陣,噚晚終於肯試下做第一次,嘩,做左個唔知咩level 1,只係10分鐘,已經索晒氣,中間有d都冇做,透順條氣先再做.....

因為以前我係零運動!最多做yoga不過都係好耐先做一次......

我想問,本身我周身肉d肉仲好"林",我老公成日話我係一團麵團! 如果我一直跟佢做,會唔會變左"肌肉型"呢....? 其實我唔鐘意,我只鐘意一條過嘅手臂同大肶.....(明唔明我講咩?

)

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tangmoon516

男爵府

積分: 8780

642^#

發表於 14-9-6 14:05 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels ...

樓主：我都因為你，的起心肝做，我第一晚做到10分鐘

隔左晚再來未跟足，但都可以去到最後

我諗住實行隔晚做先，thx you

點評

kitty 我都係隔日做,加油! 發表於 14-9-8 14:01

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michelle071180

水晶宮

積分: 72793

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643^#

發表於 14-9-6 14:20 |只看該作者

我想問就咁用俞加墊得唔得

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80246

644^#

發表於 14-9-6 14:23 |只看該作者

引用：我想問就咁用俞加墊得唔得

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80246

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發表於 14-9-6 14:24 |只看該作者

引用：我睇左呢個po一陣,噚晚終於肯試下做第一次,

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80246

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發表於 14-9-6 14:25 |只看該作者

引用：我發覺跳左Jullian+level+1+n+2,有做前後拉

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tinaleung

子爵府

積分: 10526

認識瑞士牛牛第二回熱血金章

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發表於 14-9-6 14:34 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 sos... 於 14-09-05 發表我發

原帖由 Superman-GF 於 14-09-06 發表
你做跳躍時，是否腳趾用力？有無著鞋？

樓主，真係feel 到希望在人間:ilov

eit:，你條sssssss腰。索呀

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winnie19992000

男爵府

積分: 6633

648^#

發表於 14-9-6 14:43 |只看該作者

引用：的JM們，我報告一下我做了六個月，每日二十

原帖由 Superman-GF 於 14-08-23 發表
本帖最後由 Superman-GF 於 14-8-25 12:29 編輯

的JM們，我報告一下

呢個係我目標呀。

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Superman-GF

禁止訪問

積分: 80246

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發表於 14-9-6 14:46 |只看該作者

回覆：goddamnit 的帖子

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mamimuimui

男爵府

積分: 6227

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發表於 14-9-6 15:00 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

我見到樓主個po, 立刻跟，覺得唔太辛苦，但我懶，只係隔日做，其實有冇問題?

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sos...

大宅

積分: 3865

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發表於 14-9-6 16:36 |只看該作者

回覆：Superman-GF 的帖子

有著鞋兼成隻腳版落地

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kitty

伯爵府

積分: 18386

好媽媽勳章

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發表於 14-9-6 17:23 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相

樓主第一次出post我已經開始跳，開頭都係做到8-9分鐘就斷氣，由其掌上壓我覺最難，之後間中都keep住跳下，到而家呢個post睇到樓主張相更加激發我跳，最近終於可以完成成part動作，我希望可以有樓主一半都開心

thank you樓主

點評

Superman-GF 加油呀！發表於 14-9-6 17:33

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^

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幸福方太

大宅

積分: 2537

653^#

發表於 14-9-6 17:38 |只看該作者

回覆：減肥帖跟Jillian Michaels(相#113)

真係要謝謝樓主推介

上年有做過一輪鄭多，但覺得傷菠羅蓋之後停左，其後轉左落會所跑步機慢跑45分鐘，都係得好少汗出，就算我以前有跳過funky dance都未試過爆汗。

我今次跟你推介的level 1跳左兩個星期，頭一次跳完大脾肌肉痛，停左一日再跳，又係大脾痛，之後要再停一日，再之後開始連續跳多日都完全唔痛。

頭兩次跳都有汗出，由第三次開始就爆汗，爆汗爆到成張墊濕哂，好正，係超正，我咁大個囡都未試爆汗的感覺，愛上了。

其實我做運動唔係為減肥，係為健康，出下汗面色同皮膚都靚靚，現在唔跳唔安落，朝朝起身食小小早餐就跳到成身濕哂再沖涼，精精神神開始新一天，好正。再次謝謝樓主推介。