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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 好啦，肥媽減肥計劃正式開始〜〜

美容扮靚今日: 33|主題: 137910

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樓主: kerowing

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發表於 16-5-16 16:09 |只看該作者

今天lunch 煮左
呢個蕎麥麵比C6食
湯底用日本鹽麴代替
比係飲味精湯更好呢！(emoji)(emoji)(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
2014-12-1 ~ 169.18 lbs (BMI 28.9)
2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

唔想再做肥媽啦...
好啦,肥媽減肥計劃正式開始~~

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kerowing

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發表於 16-5-19 08:05 |只看該作者

運動後食番條蕉補充下先(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
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希望首先一個月減十磅先啦....

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kerowing

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發表於 16-5-25 07:53 |只看該作者

甘大支炮係乜東東?
今晚試玩過都幾好玩！
雖然隻手臂有些震~~
但係為左將豬腩肉變成肌肉既話⋯⋯
要我震幾多次都冇所謂!
(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

2014-10-27 keep fit start!!!--->183 lbs (BMI 31.4)
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2015-6-9 - 146.5 lbs (BMI 25.1)
2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
希望首先一個月減十磅先啦....

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kerowing

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發表於 16-6-12 00:21 |只看該作者

2016-5-31
係真架~~
玩完VIPR隻手堅紅架
丫蛇話要幚我地升呢
以前用開1.5kg的唖鈴升呢到
支炮有成4kg甘重
一路做一路話比自己知要比力(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
今晚做時候已好少少
冇甘震啦(emoji)
揸住支炮做收腹的動作
都幾甘下(emoji)

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kerowing

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發表於 16-6-14 02:47 |只看該作者

2016-6-7
究竟身上有咩唔同呢？
其實由INS再開始時
雖然有再落左4至5磅
但磅數既跌幅未算好大
不過由於係有密習式的
有氧運動及肌肉訓練
身型逐少逐少改善收身
肉開始firm起來
呢個絕對係一個得著(emoji)(emoji)
呢排為了蕃薯妹來年既考試作準備
加上平時每日由朝到晚都好頻撲
令我開始感到壓力好大
管家話可能係甘関係
身型上有瘦但磅數跌得麻麻
建議盡量搵一D方法
令自己輕鬆一點
雖然好累
但完全未有放棄呢個念頭！
禾會加油啦(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

#今晚好努力完成左兩堂跳舞
#一堂肌肉訓練
#好努力面對住VIPR支炮！
#聽晚會接受一項新既挑戰!係乜？....
#媽媽係打不死既!(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)加油！

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小如仙

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發表於 16-6-14 03:01 |只看該作者

回覆：好啦，肥媽減肥計劃正式開始〜〜

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kerowing

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發表於 16-6-17 22:46 |只看該作者

(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)

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kerowing

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發表於 16-6-18 15:02 |只看該作者

(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)好yeah~~~~
跌跌跌
終於由141lbs跌到135.8啦
脂肪率由32.9％跌至30.9％
超開心(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)
謝謝管家們無放棄過我
不停幫我換方法
深信跟住落來都會跌得再更好(emoji)(emoji)(emoji)

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2015-08-25 ~ 140.8 lbs (BMI 24.1)
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kerowing

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發表於 16-7-5 18:40 |只看該作者

跳完舞＋HIIT後
老爺唔C服
煮左個瑤柱碎肉紅米粥比佢食
紅米營養價值好高架(emoji)

#HIIT 等同於跳舞運動
#重點收腹bye bye 肉
#努力D#脂肪變肌肉
#卓敏坊

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