興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124538

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發表於 15-5-24 21:03 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-24+發表

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AKI_hisashi

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發表於 15-5-24 21:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-24+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-24 發表
我會warmup 後愈行愈快...直到 90分鐘倒先冇電 ..
大慨20分鐘開倒引擎

我怕行行下腳冇力會變左散步...

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發表於 15-5-24 21:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-24+發表

原帖由 magiee 於 15-05-24 發表
真係飲唔落口

好味架

點評

magiee

發表於 15-5-24 21:06

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-24 21:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-24+發表

原帖由 talkative 於 15-05-24 發表
咁的

生既

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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magiee

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發表於 15-5-24 21:05 |只看該作者

引用：到我頭痛，聽日要去飲茶+... +

原帖由 goddamnit 於 15-05-24 發表
到我頭痛，聽日要去飲茶 ...

食粒藥先啦！

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發表於 15-5-24 21:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-24+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-24 發表
我怕行行下腳冇力會變左散步...

唔會，正常冇咁弱，又唔係上山

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-24 21:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 chelchel0126 於 15-05-24 發

原帖由 talkative 於 15-05-24 發表
你比我好好多了，我係車行人唔行的

其實我覺得識揸車嘅女仔好叻㗎

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-5-24 21:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-24+發表

原帖由 magiee 於 15-05-24 發表
食粒藥先啦！

係頭痛點樣推野食 ...

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-24 21:06 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-24+發表

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發表於 15-5-24 21:06 |只看該作者

引用：Quote:chelchel0126 發表於 15-5-24 19:51

原帖由 goddamnit 於 15-05-24 發表
冇所謂啦,一定會有日子係冇乜力

哈哈，明天繼續

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-5-24 21:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+talkative+於+15-05-24+發表

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發表於 15-5-24 21:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-24 發

原帖由 goddamnit 於 15-05-24 發表
嚴格講行一個鐘會燒得好過跳操，如果去到 zone 1 倒

請問點計zone1？

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-5-24 21:10 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-24 發

原帖由 goddamnit 於 15-05-24 發表
我會warmup 後愈行愈快...直到 90分鐘倒先冇電 ..
大慨20分鐘開倒引擎

我warm up後先開apps計數，唔知係咪今日喺街行，冇平時平台咁好行，好似行唔郁咁

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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AKI_hisashi

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發表於 15-5-24 21:43 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第四回合

高碳日係咪一d 油脂都唔可以掂？我想食塊牛

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發表於 15-5-24 21:52 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+chelchel0126+於+15-05-24+發

原帖由 talkative 於 15-05-24 發表
我係一個司機

不過好鐘意揸車兜風

我都鐘意

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發表於 15-5-24 21:54 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食 ...

啱啱食完nuts補油，聽晚食海鮮。

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發表於 15-5-24 22:03 |只看該作者

talkative 發表於 15-5-24 21:06
佢又話原味焗

不過幾好味

焗得唔夠熟呱可能..
生既有益啲,維他命流失較少

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發表於 15-5-24 22:04 |只看該作者

chelchel0126 發表於 15-5-24 21:08
請問點計zone1？

Mhr 50% - 60%

http://nowlin.com/heartrate.htm

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不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-5-24 22:05 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-24 21:43
高碳日係咪一d 油脂都唔可以掂？我想食塊牛

唔會唔惦得架喎只係佢會比較多機會儲起黎,查實冇問題既

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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