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發表於 15-5-29 15:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-29+發表咁我報

原帖由 goddamnit 於 15-05-29 發表
yoga 係 50-60%

我偏低under 50，咁可能已經啱我

其實我懷疑係遺傳，因為我哥都係心跳偏低

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發表於 15-5-29 15:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-29+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-29 發表
唉我唔想計黎計去，總之日日做運動就冇死錯人，果日想做咩就做咩

...

可以咁唸
但唔好下下操到死 ..
真係怕你哩樣的，你比較心急

要操到死要追90%，真係會想死

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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michellewmwong

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發表於 15-5-29 15:35 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-29 15:21
出汗不等於燒脂，哩個觀念有危險性
因為易脫水
強度過高時真係會暈

第一次做BFBM, 做咗25分鐘都差D暈咁滯, 塊面紅到好似關公咁, 即刻去COOL DOWN, 後來做咗10次8次LV3之後, 先可以完成BFBM, 但都係做過幾次咋!

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cmsm

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發表於 15-5-29 15:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-29+發表但周圍

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-29 發表
我意思係匿係屋企做癟咁大壓迫感

我都係講緊屋企

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發表於 15-5-29 15:36 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-29+發表y

原帖由 cmsm 於 15-05-29 發表
我偏低under 50，咁可能已經啱我
其實我懷疑係遺傳，因為我哥都係心跳偏低

...

可能有關係，但我又想追你食野了

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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kin818kin

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發表於 15-5-29 15:36 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-29 15:24
其實你個人無時無刻都消耗緊...

係﹗我見教主話痳疵症病人訓係度都消耗緊

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發表於 15-5-29 15:37 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-29+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-29 發表
可以咁唸
但唔好下下操到死 ..
真係怕你哩樣的，你比較心急

而家冇啦有時做唔到都會停幾秒，
時間耐左好似有d 看開了既感覺咁

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發表於 15-5-29 15:38 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-5-29+15:21+出

原帖由 michellewmwong 於 15-05-29 發表
第一次做BFBM, 做咗25分鐘都差D暈咁滯, 塊面紅到好似關公咁, 即刻去COOL DOWN, 後來做咗10次8次LV3之後, ...

bfbm 係咩？

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kin818kin

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發表於 15-5-29 15:38 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-5-29 15:27
我唔想視線範圍好多人行黎行去，我連係屋企做運動都要清場趕哂d 人入房

...

我都係﹗但我老公成日係廳睇電視，搞到我無得做運動。

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發表於 15-5-29 15:38 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-29+15:24+

原帖由 kin818kin 於 15-05-29 發表
係﹗我見教主話痳疵症病人訓係度都消耗緊

生存就需要能量 ...
活動都需要
但都係啦，單靠運動想減肥，唸多左

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cmsm

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發表於 15-5-29 15:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cmsm+於+15-05-29+發表我偏低

原帖由 goddamnit 於 15-05-29 發表
可能有關係，但我又想追你食野了

今日食咗咁多啦，另外加多兩隻蛋添

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發表於 15-5-29 15:39 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第005回合

jm 除左no more trouble 鬆， 30 days shred 仲有咩好做？？？我做黎做去呢兩套

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發表於 15-5-29 15:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-29+發表

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-29 發表
而家冇啦有時做唔到都會停幾秒，
時間耐左好似有d 看開了既感覺咁

有機會因為咁你磅數開始郁

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發表於 15-5-29 15:39 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-5-29+15:27+

原帖由 kin818kin 於 15-05-29 發表
我都係﹗但我老公成日係廳睇電視，搞到我無得做運動。

X 2

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發表於 15-5-29 15:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-29+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-29 發表
今日食咗咁多啦，另外加多兩隻蛋添

嘩好邪惡腸粉燒賣咸水魚

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發表於 15-5-29 15:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-05-29+發表

原帖由 cmsm 於 15-05-29 發表
今日食咗咁多啦，另外加多兩隻蛋添

飲茶

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發表於 15-5-29 15:40 |只看該作者

goddamnit 發表於 15-5-29 15:29
心跳強度超過70%開始燒碳水化合物而唔係脂肪，所以好多時會降強度黎做

心跳帶係咁用的 ..

OIC 你地個個都有心跳帶？

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發表於 15-5-29 15:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+AKI_hisashi+於+15-05-29+發

原帖由 goddamnit 於 15-05-29 發表
有機會因為咁你磅數開始郁

乜真係會有反效果

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發表於 15-5-29 15:40 |只看該作者

引用：jm+除左no+more+trouble+鬆，+30+days+shre

原帖由 AKI_hisashi 於 15-05-29 發表
jm 除左no more trouble 鬆， 30 days shred 仲有咩好做？？？我做黎做去呢兩套

t25或者 21day ，JM 唔啱你了

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