美容扮靚 今日: 1|主題: 138083

原帖由 shekta 於 09-10-20 11:22 發表


你是不是都在荃灣JOIN呀?
我是係荃灣JOIN的....
我星期五都會去見營養師, 如果你都係, 咁就有機會見到你LU....^^

原帖由 marie12345 於 09-10-20 11:33 發表


乖乖地跟餐單同埋每日做運動。

原帖由 JANETHIM 於 09-10-20 13:16 發表
我約咗18:00PM,你而家減黠呀?
Friday 見營養師先比menu 我, 呢兩日都係好似以前咁食, 不過light d!



..

原帖由 shekta 於 09-10-20 14:09 發表


其實比起其他人, 我減得普通啦....
不過主要原因都是自己問題, 因為我係要經常出街食飯,
同埋久不久就出TRIP, 好多時都跟不足餐單, 所以進度好慢...

不過我都覺得佢地的方式係WORK, 因為我而家就算出街食, 都識得 ...

原帖由 JANETHIM 於 09-10-20 13:21 發表
做運動辛苦嗎? 係咪每日30mins 夠喇???

原帖由 shekta 於 09-10-20 16:02 發表
佢地有一本記事簿俾你, 你FRI上去, 佢地就會詳細解釋俾你聽點樣選擇食物和一份是代表多少?

其實我本身不太肥, 但因為好快結婚, 所以想FIT D, 當時CONSULTANT講我只係減6磅, 同埋FAT RATE由27減到19-23呢個RANGE, ...

原帖由 SasaPig 於 09-10-20 22:34 發表
TO : JANETHIM

你 join 左 la ~~ 你邊間Centre 喔？我沙田架~~
其實唔駛太擔心架~~我的朋友也有join，我朋友一樣都要減好多，但大家都有成績，我地都胃食架，不過除左忍下口之餘~~我都有食零食架，當然係健康個d~~個度有 ...

原帖由 JANETHIM 於 09-10-20 22:49 發表
Sasapig,

join 咗喇! 係Tsuen Wan, 聽晚會見營養師, 頭先走洛街跑咗30mins , 真想死! 我次次減肥都失敗, 希望今次成功啦 ~

原帖由 luckybabymama 於 09-10-20 22:57 發表

To:JANETHIM
妳要對自己有D信心,我都係之前減肥都失敗,但係JOIN之后真係WORK,不過最緊要係聼營養師教妳點樣食野,開始真係有D辛苦,但當妳見到有成績后妳自然會好開心同埋覺得辛苦都係值得....加油呀... : ...

原帖由 SasaPig 於 09-10-21 13:27 發表
跑30分鐘係人生中好少的事,少少辛苦但眨眼就過,仲可以有好身材 ,抵呀!!加油sis!

原帖由 jennynini 於 09-10-21 22:57 發表
見大家減得咁好,
好想老公join減肥,
佢近幾年肥左好多,
我超擔心, 但又冇從入手

原帖由 JANETHIM 於 09-10-21 23:17 發表
呢度好多媽咪都去"米 洛" 減, 仲好成功tim~ ,
所以我先join law! 我岩岩開始! 希望成功啦~

原帖由 JANETHIM 於 09-10-21 23:17 發表
呢度好多媽咪都去"米 洛" 減, 仲好成功tim~ ,
所以我先join law! 我岩岩開始! 希望成功啦~