興趣嗜好 今日: 0 | 主題: 124524

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發表於 15-7-19 07:59 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

早晨，今日上磅好驚嚇，磅咗3次都係98-98.2，體脂30.2，全身都有瘦，最明顯背脊薄咗條腰個腩都細咗，希望體脂再落到30以下就好啦，好感動

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magiee

發表於 15-7-19 13:42

michellewmwong

發表於 15-7-19 08:36

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發表於 15-7-19 08:10 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

教主，如果呢個星期可企穩98磅，係咪keep住依家飲食去降脂就得，運動要加嗎? 依家只行一萬步加plank，冇時間慢跑

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發表於 15-7-19 08:23 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 goddamnit 於 15-07-19 發表

原帖由 ABCFamily123 於 15-07-19 發表
咁咪要再食番多D

飛左之後應該好難控制點食
所以我都唔知

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-19 08:24 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 saisai0325 於 15-07-18 發表

原帖由 anson2007 於 15-07-19 發表
請問你地用咩add呀

MyFitnessPal

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-19 08:24 |只看該作者

引用：今日去左捉蟹... post 公海一陣又話破壞生

原帖由 AKI_hisashi 於 15-07-19 發表
今日去左捉蟹...

N蟹問題不大，好生得

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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發表於 15-7-19 08:26 |只看該作者

引用：早晨，今日上磅好驚嚇，磅咗3次都係98-98.2

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-19 發表
早晨，今日上磅好驚嚇，磅咗3次都係98-98.2，體脂30.2，全身都有瘦，最明顯背脊薄咗條腰個腩都細咗，希望體 ...

瘦左就好

有降既情況唔好亂郁，由佢慢慢降，突然減再多啲既人小心反效果

運動有時間就加，冇就照舊，問題不會太大
反而盡可能維持一萬步習慣會比較好

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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chelchel0126

子爵府

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發表於 15-7-19 08:50 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

報喜。。昨天星期六，上磅日，147

不過上星期磅15x個磅。。原來是壞的

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magiee

發表於 15-7-19 13:43

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-7-19 08:55 |只看該作者

引用：報喜。。昨天星期六，上磅日，147不過上星

原帖由 chelchel0126 於 15-07-19 發表
報喜。。昨天星期六，上磅日，147

不過上星期磅15x個磅。。原來是壞的

以不變應萬變

增肥真係唔易，響短時間重磅可以睇定啲
我之前暴食一個月既冇左八成了又 ...

成日亂UP 28 ..
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chelchel0126

子爵府

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發表於 15-7-19 08:56 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第010回合

請問咸牛肉點入呀

我愛我個囝,愛到變做鬼..

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發表於 15-7-19 09:02 |只看該作者

引用：請問咸牛肉點入呀

原帖由 chelchel0126 於 15-07-19 發表
請問咸牛肉點入呀

你好膽，佢加左好多碳(食用澱粉) ...

成日亂UP 28 ..
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發表於 15-7-19 09:08 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-19

原帖由 goddamnit 於 15-07-19 發表
瘦左就好

有降既情況唔好亂郁，由佢慢慢降，突然減再多啲既人小心反效果

知道，我會加油

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發表於 15-7-19 09:09 |只看該作者

引用：報喜。。昨天星期六，上磅日，147不過上星

原帖由 chelchel0126 於 15-07-19 發表
報喜。。昨天星期六，上磅日，147

不過上星期磅15x個磅。。原來是壞的

加油，一定會健康修身

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發表於 15-7-19 09:10 |只看該作者

引用：請問咸牛肉點入呀

原帖由 chelchel0126 於 15-07-19 發表
請問咸牛肉點入呀

小心古惑的牛

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magiee

發表於 15-7-19 13:44

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bkfans

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發表於 15-7-19 09:21 |只看該作者

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發表於 15-7-19 09:24 |只看該作者

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怱怱煎2蛋早餐又要去茶局，繼續plan a，帶定小包杏仁救急

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saisai0325

男爵府

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發表於 15-7-19 10:09 |只看該作者

引用：早晨，今日上磅好驚嚇，磅咗3次都係98-98.2

原帖由 littlefatc9bk 於 15-07-19 發表
早晨，今日上磅好驚嚇，磅咗3次都係98-98.2，體脂30.2，全身都有瘦，最明顯背脊薄咗條腰個腩都細咗，希望體 ...

可以改名叫littlec9啦

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michellewmwong

發表於 15-7-19 12:16

talkative

發表於 15-7-19 10:53

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發表於 15-7-19 10:17 |只看該作者

引用：回覆 goddamnit 的帖子教主, 我今朝上磅,

原帖由 bkfans 於 15-07-19 發表
回覆 goddamnit 的帖子

教主, 我今朝上磅, 一磅都無落, 邊度出問題?

唔會直線下降
而且，就算一星期磅一次，都唔一定會落磅 ..

放鬆少少，要知道減肥原則上係同增肥要既時間一樣，急唔嚟

除非用好極端既手法，但通常咁都會彈得好快

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發表於 15-7-19 10:25 |只看該作者

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