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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發) ...

美容扮靚今日: 12|主題: 138082

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樓主: KakiYanKi

我的家營減肥實錄．貳(2018.07.13～重新出發)

32 333435 36...42

積分: 1374

661^#

發表於 20-4-16 01:20 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-4-13 20:22
以前有跟，依家無。

看完你的post, 真是令我好有動力減肥，我同你身高差不多，但我現在125磅，想減到110磅。我而家都自已減緊，有做運動半小時。上年去左家營見左營養師，但因為我未戒人奶，所以驚自已好難減，而家戒左，4 月開始每日做半小時運動，飲食方面再調節下，要減15 磅，希望減到，我都想join家營，但而家都是等疫情過左先，好少出去。

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發表於 20-4-16 10:29 |只看該作者

leo119 發表於 20-4-16 01:20
看完你的post, 真是令我好有動力減肥，我同你身高差不多，但我現在125磅，想減到110磅。我而家都自已減 ...

其實餵人奶期間先最易減肥，新陳代謝快，燃燒多啲卡路里。

繼續努力

加油！

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發表於 20-4-18 17:12 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-4-16 10:29
其實餵人奶期間先最易減肥，新陳代謝快，燃燒多啲卡路里。

繼續努力加油！

我怕我有籍口唔飽，因為餵人奶餵完有時好肚餓。而家無籍口了。

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發表於 20-4-18 21:25 |只看該作者

leo119 發表於 20-4-18 17:12
我怕我有籍口唔飽，因為餵人奶餵完有時好肚餓。而家無籍口了。

減肥最緊要戒得甩零食

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發表於 20-4-18 21:42 |只看該作者

2020.04.11-18：

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發表於 20-4-18 22:13 |只看該作者

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發表於 20-4-18 22:22 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-4-18 21:25
減肥最緊要戒得甩零食

零食我好少食，戒左糖，但最衰夜晚遲食飯。

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發表於 20-4-18 22:37 |只看該作者

leo119 發表於 20-4-18 22:22
零食我好少食，戒左糖，但最衰夜晚遲食飯。

遲食飯唔會影響㗎，其實最重要係個份量，唔超過妳每日所需卡路里就得。

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669^#

發表於 20-4-19 00:40 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-4-18 22:37
遲食飯唔會影響㗎，其實最重要係個份量，唔超過妳每日所需卡路里就得。
...

咁又係，而家努力中，你咁成功的例子，令我好有動力，我會繼續努力，希望遲d有成續啦。有好成續我又滙報下，等同道中人在減肥路上唔使咁孤單。
是呢，想問下，我想晚餐的飯轉做嘜皮，唔知咁樣好唔好呢？

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發表於 20-4-21 21:18 |只看該作者

leo119 發表於 20-4-19 00:40
咁又係，而家努力中，你咁成功的例子，令我好有動力，我會繼續努力，希望遲d有成續啦。有好成續我又 ...

可以轉食呀⋯不過留意返6湯匙麥皮已經等於1碗飯，無咁襟飽抵食。

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671^#

發表於 20-4-21 21:19 |只看該作者

2020.04.19-21：

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發表於 20-4-23 15:01 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-4-21 21:19
2020.04.19-21：

做左半個月運動，肚腩減左1 吋，繼續努力。

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發表於 20-4-23 15:03 |只看該作者

leo119 發表於 20-4-23 15:01
做左半個月運動，肚腩減左1 吋，繼續努力。

加油！

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發表於 20-4-23 22:12 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-4-23 15:03
加油！

多謝，會繼續努力。

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675^#

發表於 20-4-25 21:35 |只看該作者

2020.04.22-25：

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676^#

發表於 20-5-2 00:43 |只看該作者

2020.04.26-05.01：

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677^#

發表於 20-5-3 21:07 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-5-2 00:43
2020.04.26-05.01：

hi, 我見你有食糭，我都有食，又係咁樣的size, 想問你食曬1 條當1 餐嗎？那餐會不會超標？係下一餐減返定點？仲有我想問，我食餸子，都大粒的， 8 粒當一餐，份量會不會太多？謝謝

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678^#

發表於 20-5-3 21:14 |只看該作者

leo119 發表於 20-5-3 21:07
hi, 我見你有食糭，我都有食，又係咁樣的size, 想問你食曬1 條當1 餐嗎？那餐會不會超標？係下一餐減 ...

係呀，我一條食晒當早餐，應該就唔會點超標嘅d糭，因為我午餐有扣返一榖同一肉。

餸子係

如果係提子？6粒為一份。

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發表於 20-5-3 22:53 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 20-5-3 21:14
係呀，我一條食晒當早餐，應該就唔會點超標嘅d糭，因為我午餐有扣返一榖同一肉。

餸子係如果係 ...

sorry, 打錯。餃子先岩

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680^#

發表於 20-5-3 22:54 |只看該作者

leo119 發表於 20-5-3 22:53
sorry, 打錯。餃子先岩

我食8 粒，都好大粒，是九菜餃，芋頭，有菜有肉既。

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