美容扮靚 今日: 0|主題: 138089

tusukaya 發表於 11-10-2 17:24
打八號波果日本來約左佢~點知連最後一面宦見佢唔到~~~XDDDDDDD
我約左聽日見KAR啊~
唔知佢點架呢?

原帖由 小山竹 於 11-10-02 發表
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牛油可以用呢隻...完全0卡...0FAT...

manatnat 發表於 11-9-27 12:06
我都剛剛參加左，支持下

原帖由 elainelam1228 於 11-10-02 發表
你見成點同我分享下。我星期二先見，好緊張....

原帖由 tusukaya 於 11-10-03 發表
岩岩見完c,佢都ok nice woo~~哈哈
不過我減個進度又減左，唔知關唔關period事，所以黎緊又要開始兩日悲慘三 ...

小山竹 發表於 11-10-3 22:45
另外...呢個網都好多野睇架

http://nutsdiary.blogspot.com/

小山竹 發表於 11-10-2 22:26
回覆 mcdullyiu 的帖子

牛油可以用呢隻...完全0卡...0FAT...

早: 1奶, 2五, 1肉, 1脂
午: 4五, 3肉, 1菜, 1果, 1脂
晚: 3五, 2肉, 1菜, 1果, 1脂

我就係
早: 芝腿治(小牛油+烘底) + 熱檸水(走糖) (麵包有多大? 當你2 片方包 2 穀, 2 肉)
午: 出前一丁米粉一包(走粉), 牛丸5粒, 水煮蛋, 白烚生菜, 奇異果一個 (2 殼, 2 肉, 1 菜1果)
晚: 飯一平碗, 1湯匙魚(走皮), 芽菜炒炸魚片(食左都唔小芽菜同埋偷食左一件魚片), 西芹炒牛肉(每樣大概手指尾咁大 x 5舊, 煎雞翼走皮x1隻, 奇異果一個 (3穀, 起碼 4 肉, 1 果, 1菜)

總結, 肉類過多...午飯5 穀唔夠...應該唔好食雞翼同炸魚片, 西芹炒牛肉要注意油的份量

如果咁跟法..係會失敗的! 注意注意

原帖由 nisha 於 11-10-04 發表
大家好,之前只睇未留過言. 我己完成MSL的course 有頗多 "纖房菜"餐包淨
請問有冇人有興趣要 ...

candy_0702 發表於 11-10-4 13:06
已完成
咁妳成績如何呀？
剩左幾多纖房菜呀？點解唔自己食呀

原帖由 catcatcho 於 11-10-04 發表
本帖最後由 catcatcho 於 11-10-4 10:21 編輯

mcdullyiu 發表於 11-10-4 09:52
abcd媽個網我仲未看晒呀, 好多野,
要慢慢看, 慢慢消化下！
看到d甜品, 自己真係口水流呀,